如果一个女人不爱美的话那真的就是浪费了上天赐予你的这个女人身份，但是我们不应该为了美盲目购买无功的护肤品，这样会让我们双眼蒙蔽，其实只要多用心一些，身边的蔬果其实就是养颜圣品，一起来看看吧。

　　“鲜”锋：芹菜

　　相比之下，芹菜的美容功效似乎有些鲜为人知。据《本草纲目》中记载，芹菜有“聚积精气”、“除下淤血”、“止霍乱腹泻”功效。它能清洁肌肤细胞中的污垢、去除皮肤油脂，有很好的祛痘清火功效，还能淡化xx产生的xx。不过，由于芹菜属于感光性植物，所以吃芹菜后要注意防晒。

　　xx佳人：红薯

　　以往难登“大雅之堂”的红薯，近年成为西方女性美容的{sx}食品。原来，红薯中富含β胡萝卜素、钾、铁和维生素B6，而且每100克红薯产生的热量比米饭低三分之一，在世界卫生组织发布的“2007全球健康食品排行榜”中，红薯{dy}次荣登蔬菜榜的榜首，其受宠程度可见一斑。

　　抗老生力军：大豆

　　大豆含有大量有利于细胞生长的维生素E，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止沉着于皮肤。同时，作为一种植物性雌xx，大豆中的异黄酮素还具抗氧化能力，是维持光泽细嫩皮肤不可缺少的食物。爱美的MM不妨让豆类常出现在你的食物清单上。

　　xx佳果：樱桃

　　樱桃自古就被叫做“美容果”，常吃能够让皮肤光滑润泽。与此同时，樱桃也被公认为是“去毒水果”，具有为人体去除毒素及不洁体液的功效，有良好的通便作用，对肾脏的xx也有相当的帮助。不过，樱桃虽好，但也注意不要多吃。因为其中除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。一旦吃多了樱桃发生不适，可用甘蔗汁xxxx。

　　驻颜圣果：番茄

　　由于被发现含有丰富的茄红素，番茄这种普通而毫不起眼的水果近来一跃成为果汁市场中的明星。作为一种xx植物色素，茄红素有着{zy1}的抗氧化功效，不仅可以保护植物不受阳光、空气污染的伤害，在人体以及肌肤表面也可以防止老化，而且越是鲜红的番茄其茄红素的比例越高。

　　高手：木瓜

　　木瓜的xx作用众所周知，但却很少有人知道，只有食用青木瓜才能达到{zj0}的xx效果。此外，科学家们发现，木瓜中的木瓜蛋白酶还有美白作用，饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、xxxx等也都有一定功效。而且木瓜属于低热量水果，所以吃的时候xx不用为身材担心。2007年由世界卫生组织发布的“全球健康食品排行榜”中，木瓜首次荣登水果榜的榜首。