炎炎夏日，酷暑难当。何处取凉？心静求凉方为上道。正所谓：“心静自然凉”也！

昨天，从杭州归来，走进家门，对我说的{dy}句话就是：“爸爸，热死了！”

望着女儿汗涔涔、红扑扑的脸，我安慰她说：“俗话说，心静自然凉！静下心来，不要把注意力放在炎热上，投入进去做一件事，就感觉不到热了。”

“可问题是静不下来、投入不进去呀！”

“越烦躁当然越热，你不是有MP4吗？听一些空灵的轻，如《雪绒花》等，让自己仿佛置身于美丽宁静的自然。”

“可是不喜欢听呀！”

女儿似乎非要和我闹下去不可，我得想个办法把她说服，我就说：“那爸爸再告诉你一个办法。据说有一个人无意中被关进了冷藏室——冷冻机并没开，可他在里面越想越怕、越怕越冷，{zh1}在惊恐中被‘冻死’。可见，暗示有‘降温’之效。现在你闭上眼睛，试着一些场景或物象，像六月飞雪、冰川、‘千里冰封，万里雪飘’的情景，就能感觉到丝丝凉意。”

“爸爸，这些也许对你有用，对我不行，我静不下来。”

突然间，我扪心自问，给讲这些，她能懂这些个深奥的道理？人的一生是个过程，思想修养也有个过程，心静而凉生，也许不是她们这些十二、三岁的年龄所能悟的。可孩子做不到，我们大人（包括我自己）又是否能做到？

心静，需有净心静气的节欲。以静制欲，暑夏里所需的那一份凉意，也许会从心底升起。以静心看世界，世界便是一片充满清幽安宁的绿洲，即使那鸟鸣蝉噪，也会感受出“林愈静山更幽”的意境来。心静而凉生，需有一个心境的营造，让自己在纷繁复杂的社会环境中永葆一颗平常心。如果在酷暑的季节能给自己制造一种心静的氛围，便酷热不再。

时代在发展，社会在进步，避暑方法自然日新月异。电扇、空调取代手摇蒲扇，让人真实感受“不知有夏，无论暑热”的科技进步。然而，机械毕竟是机械，城里的钢筋水泥毕竟是钢筋水泥，没了绿树成荫，其制造出的“冷气”，定然伴随滋生现代“富贵病”。空调间“凉”室虽好，但非久留之地。只有从心静中求凉，才是简便、健康、低碳的消暑好法。

白居易有诗《消暑》云：“何以消烦暑，端坐一院中。眼前无长物，窗下有清风。散热由心静，凉生为室空。此时身自保，难更与人同。”这首扑面凉风之诗，是之谓也！。”《内经》中也特别强调：夏季“更宜调息净心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减。不可以热为热，更生热矣。”除却心头内热，便拥有一个凉爽之夏，进而就能拥有一个凉爽了！