保养身体{jj0}的方法-戒除浮躁潜心学习-搜狐博客企业库|免费b2b网站

保养身体{jj0}的方法：
1.吃黑豆--可淘宝买原产地的、便宜！
2.买药店的白参须----就放在口里面嚼
3.每天睡子午觉---12点前后各5分钟、体内营卫二气相   交的时刻=睡5个小时
4. 每天11：30一定睡觉最迟11：50，睡到早上再起来洗衣服
5.学会瑜伽或静坐早上或有时间的时候坐30分钟，一切不想·一切放下，可以长寿！
6.睡觉的时候将最喜欢的轻音乐、古典合适声音音乐播放（{zh0}挑10首经典的），直至睡着
比如：【天空之城】800人大合唱，美到一种境界了，不听会遗憾的，太赞了。。。
7.买红皮小花生吃，经常吃；没能够赶上吃饭时候就大量的吃，可以补养身体！（带在身上）；还有生板栗和莲子米，生的吃、补元气和精力！
8.喝松针茶---就是松树上的壮树叶子，虽然又写涩、但极其补充精力、睡眠也好，是道家养生的{tx}药！老家有救摘几斤装在布袋里面，即使干枯了，也有很好的疗效！！！药用价值高切记！！！
9.晚上睡觉多盖一点，当将所有的窗户打开来接受更多的氧气，头朝南北方向睡、符合地区磁场！
  休息时候带绿色床单到公园里面自然坡地或者土地的草坪上头朝南北方向睡1-3小时，或者呆上半天！恢复补充精力极好！！！
10.建议练习瑜伽、效果极好，静坐的时候闭眼想着你爱的一切人、和祝福·深爱一切的人、变得欢喜、自在，心中永恒的爱和欣喜不曾离去，所有的烦劳和疲惫全部放弃。。。；记得去菜场买黑米煮粥来吃（黑白各半）；因为配合瑜伽（深呼吸）+食疗，效果奇佳！因为你每天还嚼2、3根参须！
10.如果可以相互xx，特别是头和背，自己也可以；睡觉前15分钟！但不要过12点睡觉，建议买优质的沉香，睡觉前和练瑜伽、静坐时点1-2支，极其开心和兴奋和舒适！！！
11.建议去花鸟市场买2-3盆自己心爱的鲜花，在自己房间、窗台上养，有生命力的感觉，一切都振奋了！
  注意：不要乱花钱，要保重身体，每个月要做慈善事业，渐渐会崛起和改变命运！每月要多多储蓄，购物要节俭、买衣服可以反季节和上淘宝！这样便宜！
12.孝敬父母，经常给钱他们花！不要忘记亲戚、同学！
远离恶友，不要有透资和借钱的恶习！！！不要喝酒和过早谈朋友，要积累手艺和资本，这样对身体和事业、金钱有大帮助！切记!
另外每10--20天去新华书店，看自己最感兴趣的书籍，并思考自己的未来在哪里，并怎么样改变！！！
{zh0}去市图书馆办借书证：1次可以接3本、押100元