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吃香蕉能预防秋季五种病:

1、预防感冒

秋天气温忽高忽低，是感冒的多发期。专家研究认为，香蕉能够增加白血球，改善免疫系统的功能，提高人体抵抗疾病的能力，特别对病人、老年人很有效果。因此，在日常生活中，我们不妨每天吃1-2根香蕉，通过提升身体的抗病能力来预防感染，特别是预防感冒和流感等病毒的侵袭。

2、预防中风

秋天气温下降，老年人容易因血管收缩、血压升高而引起中风。据美国科学家研究发现每天吃1-2支香蕉，可使中风发病率减少40%。这是因为香蕉中含有丰富的钾元素。钾能维持细胞内的渗透压，参与能量代谢过程，维持神经肌肉的兴奋性，维持心脏的正常舒缩功能，有抗动脉硬化、保护心脏血管的功效。

3、减轻“秋愁”

秋季是千树落叶、万花凋零的季节，人们的情绪容易出现抑郁。香蕉含有一种能帮助大脑产生羟色胺的物质，这种物质不但能促使人的心情变得快活和安宁，甚至可以减轻疼痛，还能使引起人们情绪不佳的xx大大减少

4、保护眼睛

秋天干燥，人们时常会感到眼干、眼发热、看东西不清楚。这首先是因为香蕉中富含钾，钾可帮助人体排出多余的盐分，达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素。当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。

5、防止xx

秋天气候干燥，肠道干涩，易引起xx。香蕉含大量的水溶性纤维，可以帮助肠内的有益菌生长，维持肠道健康，做好体内环保。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解秋燥而引起的xx

做法:

小贴士:香蕉性寒味甘，远古书籍中早有记载其营养价值，功效包括xxxx、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补作用等，属于优质水果，真正价廉物美。

　　不过，香蕉性质偏寒，胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。

首先,我们七彩厨坊七本书终于快和大家见面了.我们的策划人老地主也为此写了篇: .看了那篇文章以后.感觉很惭愧.应该说这次的合作,除了我以外.所有的参与人都在积极的辛苦的投入到这套从书出版策划运作中.却只有我,从头到尾做过的事情只是交上稿子而已.脸红.心虚...在这里.我只能对各位老师和另外6位美女们说.谢谢你们给我这次机会.也谢谢你们给予我这么多的宽容和帮助.谢谢!

然后就是关于我那个成天喷我香水的臭乌咪的事了.嗯.倒也没什么重要的.就是汇报一下近况.宝贝现在挺适应幼儿园生活了.吃饭也挺好.除了晚上睡觉有时候爱闹上一会.别的表现都挺不错.而且发现她的观察能力真的很好,买给她的逻辑狗也玩得很上手.大概告诉她题目接下来基本都是自己完成了.而且很少出错(除了不专心的时候.比如旁边有人在玩什么她就这边手在推.那边转头看).甚至有的题目我不用说明她就自己做上了.看样子智商应该不低.呵呵.安慰.

之前截屏和抢楼的中奖朋友如下:801117厨房ceo_叮当妈妈, 999999木木,100W(忘了你博名是什么了.Nancy).111,1111爱烧菜.300楼啊田,500楼li9679,600楼特里(抢楼的..应该没算错楼层吧...咳.先汗一下.)..嗯.以上这几位朋友,待我的书正式出版后,会在博上公告.到时候再请各位留下详细地址.我会分别寄出.(地址请先不用着急给我哦.因为我这人糊里糊涂的.电脑里存东西总是没有规律可循的.现在给地址怕到时候就找不着了.抱歉啊.).再次谢谢大家的支持!

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