导语：近年来，有统计发现，中老年女性中结石发病率明显上升，而进行统计后发现，这些女性多数是为防止骨质疏松，有过度补钙的行为。除了饮食补钙外，她们还会选择服用钙片之类的补充剂，而且对添加钙剂的食品特别偏好。如钙盐、含钙的面条、添钙芝麻糊等。 

　　其实，过度补钙只会加重肾脏担负，导致结石病的发生。由于钙并非那么容易被人体吸收，如果过多摄入却不能吸收，又同时摄入草酸类物质，就可能结合后构成草酸钙结石。 而草酸大量存在于各种蔬菜类食物中，例如菠菜。有些非常细小的结石结晶可以通过尿液排出，稍大一些的就可能引起肾绞痛等成绩，导致疼痛和尿血，更严重的甚至会引起肾损害。

　　不只泌尿系统可能由于滥补钙剂而受损，心脏也可能因此受损。国外已经有研究发现，在对众多安康中老年女性进行补钙的跟踪调查后发现，补钙女性发生心脏病的几率更高。这主要是由于过量补钙可能导致血液中钙含量增加，结果反而加速动脉中沉积物的构成，并导致当事人患上心脏病。 

已有 68 位网友推荐了自己的经验，点击查看

　　所以，个别人群有需要可以在医生指导下服用钙补充剂和一些维生素D补充剂，不建议自行滥用。 

点击进入>>>“真情天下”论坛，看婚恋情感百态人生……

手机访问女性频道，潮流、情感、八卦随时随地一网打尽

已有 _COUNT_ 位网友推荐了自己的经验，点击查看

已有_COUNT_位网友宣布评论我要评论