酷暑难耐的夏日让那些准妈妈最痛苦了，大家都知道月子不能洗澡、 不能洗头发、不能刷牙，还要穿长袖长裤，紧闭门窗。如今正值高温天气，{yt}不洗澡就难受得要命，更何况是一个月呢？专家指出，初期坐月子是可以开空调的，那么坐月子开空调应该注意什么呢？ 开空调要通风 坐月子可以开空调，但是要注意通风。可以在早 上打开门窗，让房间通风2小时左右，保持空气流通。新妈妈房间的温度应保持在26℃左右，以感觉舒适为宜。此外，空调一定要避免直接吹到产妇。若使用电风扇，可让电风扇往墙壁上吹，反弹的风会柔和一些。 刷牙用软毛刷 产妇在坐月子期间很容易出汗，尤其是夏季，如不注意个人卫生，汗污刺激皮肤易引起感染。如果是正常分娩，分娩一周后，就可以洗头洗澡了。个别体质特别虚弱的产妇(如产后大出血等)需避免洗澡，但也要每天擦洗，以免造成感染。值得注意的是，新妈妈的洗澡水温不宜过低，以37℃到39℃为宜，洗后尽快擦干，以免受凉。 专家特别提醒产妇，刷牙一定要选用软毛刷。产妇分娩后，全身的韧带、关节包括牙齿都相对松弛。怀孕期间，孕妇的牙龈会产生不同程度的肿胀感，这种肿胀感在产后不会立即消失。如果用硬毛刷牙，容易造成牙龈出血。 拒绝生冷食品 产后最重要的是要保证营养均衡，因此蔬菜、水果都应该吃一吃。据介绍，菠菜、油菜等绿叶系的蔬菜产妇可每天食用400g—500g。水果如苹果、橙子，每天吃一个就可以了，不建议吃西瓜等凉性水果。 坐月子期间，产妇一定不能饮用冷水或过多触碰冷水。这容易使风寒侵入体内，并滞留于肌肉和关节中，导致周身气血凝滞，流通不畅，日后出现月经不调、身体关节和肌肉疼痛等病症。 如此既然在火热的夏天，新妈妈就可以轻松度过一个清爽的“月子”啦！ |
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