不需要大汗淋漓地运动，就可以在炎炎夏日看起来年轻又有活力。护肤、彩妆到护发，全套秘决传授给你。

　　◆你需要知道的防晒知识

　　对于娇嫩的肌肤，涂抹防晒产品比其他防晒手段都要简便易行，选择高品质防晒霜，既能有效防晒，质地也柔和、清爽、不油腻。

　　1、每天、每刻都要使用防晒霜

　　想避免有害紫外线的侵扰？那就像刷牙一样每天都使用防晒霜吧。因为即使阴天，紫外线的杀伤力依然不会减弱。如果是在室内，阳光也会穿过云层，透 过玻璃照射到皮肤上。

　　2、选择SPF15或30的防晒霜

　　SPF小于15的防晒霜起不到保护作用，而SPF超过30的产品，防晒功能也不比30的产品强多少。SPF15适合平日活动，比如上下 班；SPF30适合在室外长时间活动。

　　3、寻找下面的关键成分

　　稀疏霉素1789，avobenzone，钛二氧化物，Z-Cote，锌氧化物，这些成分都能够阻止UVA射线。如果你的防晒品中没有其中一 种，那么你并没有得到有效的保护。

　　4、拿不定主意时，再涂一遍

　　在阳光下，每两小时就需要涂一次防晒霜。没有一种防晒霜是{bfb}防水或防汗的。

　　◆彩妆让你神采奕奕

　　想让脸颊在夏日里看上去焕发青春光彩，让整个人拥有“太阳”的味道可以使用亮棕色系的化妆品它们可以令你看上去很“酷”，很年轻 同时还可以在脸颊使用粉色的胭脂并大量使用睫毛膏，防水型能更好地防止洇开。

　　1、淡一点再淡一点

　　永远记住：在阳光下，你在浴室镜子里看到的效果会被放大许多倍。所以{zh0}的妆容应该是简单而清淡的。不要使用夸张生硬的轮廓线，比如很重的眼线 或者唇线，那会使你看上去老10岁，此外，粉底一定要涂匀。

　　2、使用抗水、抗汗、持久定妆等功能的彩妆

　　在清洁干燥的皮肤上使用这类彩妆，妆容保存的时间长。

　　3、需要补妆时

　　不要用粉底去压脸上的油光和汗。因为堆积的粉底会阻塞毛孔，应该使用吸油纸或者干净的手绢。

　　4、拿不定主意时，古铜色系彩妆准没错

　　古铜色化妆品能够解决一切夏季里的彩妆问题。这里是一些化妆建议：

　　a 用化妆刷刷一些棕褐色粉在两颊，前额，鼻子两侧。

　　b 用唇膏的上半部轻涂嘴唇，使唇部富有光泽。

　　c 在手心里把带有闪光效果的美体霜和保湿霜混合，均匀涂在身上。

　　◆如何保护头发

　　本季{zlx}的发型是一种轻松、蓬松的发式，看似不经意的蓬松发型也要依靠定型喷雾来造型，特别是在风较大的海边。

　　1、顺从头发的意志

　　不要经常对头发施以炮烙极刑，卷发器或者拉直器的每次操作都会减少头发的水分。还是剪出一个发型，让头发健健康康地生长吧。

　　2、头发也防晒

　　阳光是头发光泽的敌人，它把水分带走，使头发干枯易折。所以选用含抗紫外线的护发产品十分必要，而另一个更简单也更有效的方法是在阳光下干脆带 顶宽沿帽，既保护秀发又有别样风情。

　　3、不要盐和氯

　　头发就像海绵一样，吸收与它接触的液体。所以无论在海洋还是在游泳池里游泳，都需要事先用淡水把头发浸湿，以免头发被盐或氯侵蚀，而且在游泳结 束后，应立即用淡水将头发清洗干净。

　　4、拿不准主意时，让头发保持干净整洁

　　这是最简单的头发定型法。把头发好好擦干，在发丝中部和发端使用定型啫喱(这样可以避免使用啫喱后梳子在头发上留下难看的痕迹)。