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　　另外，妳还可以尽量抽些時間到通气的地方，让皮肤能够透透新鲜空气。摄取营养。妳的皮肤能否随时獲得充分的营养，这与妳的肤质变化有很大的关系。常常可见准妈妈皮肤比往日还要娇嫩，这當然因为孕期雌xx的作用，但充足的营养确实也起了很大的功效。使用保湿乳液敷脸时，建议妳以小面积画圆的方式，比平常多xx面部肌肤几次。清水沐浴是xxx可靠的，它不会引起肌肤的任何不良反应，但过多的沐浴会刺激妳的肌肤。

自从怀孕后，妳会发现，除了日渐隆起的腹部，自己的身体还发生其它种种变化，就连皮肤也比往常更加敏感。为了保证拥有娇好的肌肤，准妈妈的确需要格外照顾自己，从健康舒适出发，给皮肤一些精心。

保湿，保湿，保湿

之所以强调再三，实在是因为肌肤在冬季，保湿最重要。妳可以使用保湿乳液，以保证在干燥的空气里，皮肤依然能光滑柔软。妳也可以喝大量的水，来应付怀孕时常见的皮肤干涩现象。如果妳在密不透风的办公大楼上班，而暖空调开放的時間又长，建议妳在办公室放一个加湿器，增加空气的湿度；或者，在暖气房里，用清水喷雾的方式增加空气湿度。另外，妳还可以尽量抽些時間到通气的地方，让皮肤能够透透新鲜空气。

摄取营养，滋养皮肤

妳的皮肤能否随时獲得充分的营养，这与妳的肤质变化有很大的关系。如果妳的皮肤非常干涩，妳可以摄取较多含有不饱和脂肪酸或亚麻油酸(蔬菜类及鱼类)的食物，来改善干涩的肤质。一般而言，维生素c与b6是皮肤再生和重建的两项营养素，因此，妳可以每天补充25—50毫克的维生素b6。當然，孕期服药{zh0}请医生推荐。即使是维生素，對准妈妈来說，也并非吃得越多越好。

另外，妳应该遵照医生推荐的孕期食谱，保持又营养又均衡的饮食习惯，这不仅對妳自身的健康和對胎儿的发育有利，也是滋养皮肤的好办法。常常可见准妈妈皮肤比往日还要娇嫩，这當然因为孕期雌xx的作用，但充足的营养确实也起了很大的功效。

细心呵护敏感的皮肤

使用保湿乳液敷脸时，建议妳以小面积画圆的方式，比平常多xx面部肌肤几次。另外，尽量避免使用油性的乳液、磨砂膏或者含有香精或酒精成分的液来洁净脸部，因为这些清洁用品，或多或少都会刺激因怀孕而格外敏感的肌肤。如果要清洗物品，尽量避免直接让手接触清洁剂，注意保护手部皮肤。

选用正确的沐浴液

清水沐浴是xxx可靠的，它不会引起肌肤的任何不良反应，但过多的沐浴会刺激妳的肌肤。因为怀孕，妳的肌肤变得更加娇嫩，因此洗澡时应特别注意。妳可以选用刺激性小的沐浴液，或者干脆用婴儿沐浴液或沐浴露。

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