7月7日，跑步机，55分钟，10.4公里_老角_新浪博客

    今天目标55分钟，完成10公里，结果实现了目标。

    坡度2，定时55分钟，最终完成10.4公里，平均速度5分17秒，还可以，基本是我的中快速了。

    边看荷兰淘汰乌拉圭的新闻回放，边跑，还不算枯燥。章鱼保罗{zx1}预测西班牙胜德国，看着双方球迷对此的反应，很有意思。今天夜里看不看直播呢，很纠结。唉，还是算了吧，谁叫我是伪球迷呢。

    7月累积月跑量：43.1公里。

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