台湾{dy}名模林志玲的身材可是有目共睹，一双修长的腿不直迷倒了多少粉丝。她是如何保养双腿的呢？今天就让林志玲带领大家去做运动和护理吧！

0 && image.height>0){if(image.width>=700){this.width=700;this.height=image.height*700/image.width;}}" style="width:299px;height:450px;" alt="" src="http://www.uoosun.com/UploadFiles/Post/2010626155336734.jpg" />

推荐阅读：

　　美腿秘技四：简单美腿运动，效果看得见

　　方法：平躺，双脚垂直靠墙举直，腿紧贴墙，至少抬腿30分钟，理想状态是腿麻后才放下。

0 && image.height>0){if(image.width>=700){this.width=700;this.height=image.height*700/image.width;}}" style="width:450px;height:330px;" alt="" src="http://www.uoosun.com/UploadFiles/Post/2010626155336580.jpg" />

　　秘技二：洗澡时以冷热水交替冲腿，促进血液循环

　　方法：洗澡时，先以冷水由下而上冲腿60秒钟，再以热水由下而上冲腿。重复这个动作5次。

0 && image.height>0){if(image.width>=700){this.width=700;this.height=image.height*700/image.width;}}" style="width:337px;height:450px;" alt="" src="http://www.uoosun.com/UploadFiles/Post/2010626155336621.jpg" />

　　秘技三：热水泡脚，杜绝双腿老化

　　方法：将热水注入深及膝盖的小水桶，水温以脚可忍受的热度为极限，每天至少泡10分钟，让额头微微出汗。

0 && image.height>0){if(image.width>=700){this.width=700;this.height=image.height*700/image.width;}}" style="width:450px;height:332px;" alt="" src="http://www.uoosun.com/UploadFiles/Post/2010626155336360.jpg" />

　　秘技一：每天抬腿30分钟，“萝卜”不见了

　　运动一：大腿使劲夹紧折叠好的毛巾，这能有效xx大腿内侧脂肪。

　　运动二：双腿平举（脚下不可垫东西），脚尖往上翘再打直，左右各16次。