引用品味人生(健康生活的十条秘笈)[原创]

引用 品味人生(健康生活的十条秘笈)[原创]

2010-07-01 19:27:04 阅读9 评论0 字号:

 

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            品味人生(健康生活的十条秘笈)[原创]

                                                  文/墨舞斋主人

内容提要:人生是一场不由分说的xxx。过去时间的积累,与可持续享用时间成反比,积累越多,可持续享用时间越少。再美丽的人生告别,自己没法看到。谁都没有理由,不珍惜自己能看得到的时光。本文立意美好生存,从十个方面谈人生体味,分别是期望值、快乐、幸福、疲劳、悲伤、发展、健身、得失、自立、惜时。

        一.期望值

   《一》期望值与年令成反比。年令小期望值大,年令越大期望值越小。生命尾部期望值最简单:多活几年。

   《二》期望值实现概率与智商、经验成熟度成反比。20至30岁,人的智商发育到{zg}值,往后逐渐趋减。50至60岁,人的经验积累到高峰。这两个自身{zj0}状态年龄段,因为被认为“太嫩”、“太老”,很难受到重视和重用。

   《三》期望值实现慨率与人的“社会成熟度”成正比。35至55岁,是人的“社会成熟期”。社会认可程度,比“智商”、“经验”高峰期要好,容易被社会重视和重用。但是,多数人此期间上有老下有小,经济负担重,生活压力大,身体“透支”严重,往往力不从心,难以赢得应该属于自已的机遇。

   《四》在生命旺盛期,适度把握期望值,在适当的时候付出适当的努力,人生会更顺利,人生会更精彩。适度调控各个阶段期望值,有益健康。

     二、快乐。

    《一》笑是衡量快乐的尺子。笑的间距长短与快乐程度成反比。间距长的没有间距短的快乐。

    《二》 “上次大笑在几时”,是自查身心健康的有效方法。很长时间没大笑了,应赶紧调节心态和情绪,警惕抑郁症。   

    三、幸福。

   《一》幸福是一种心境,由认知幸福的价值取向决定。

   《二》幸福具有外在性。情绪良好,谦恭和蔼,亲切热情,心胸宽广,高雅时尚,都是幸福的外在表象。

   《三》幸福具有表达性。给人幸福,分享回馈的幸福。内在的幸福不是真正的幸福。鸟儿高兴了不欢叫,那是哑巴了。

   《四》纵横比较产生的优越感,可以给人增加幸福感。

无起伏变化,不会感到很幸福。生活中的惊喜、新奇、刺激,会使人增加幸福感。

   《五》幸福{zd0}化。人的幸福不只是取决于财富,还取决于许多与财富无关的因素。人生的最终目标,应当将幸福{zd0}化。 

    四、疲劳。

   《一》忧虑、紧张、情绪不安,是产生疲劳的原因。

   《二》近几年专家研究认为,慢性病毒感染也导致疲劳。

   《三》疲劳会降低人对几百种疾病的抵抗力。

   《四》应对疲劳的正确方法。防疲劳重于xx疲劳,在疲劳之前就休息。对于一个劳累的人,能坐着就不站着,能躺着就不坐着。

   《五》放松身体。注重放松眼部。眼睛散发的能量占全身的四分之一。

   《六》预防和xx慢性病毒感染。

   五、悲伤。

   《一》精神与肉体的痛苦酿造悲伤。努力寻求防范精神与肉体痛苦的良方。

   《二》人际关系负面、消极的影响,造成悲伤的后果。在处理人际关系时,珍重建设性,减少破坏性。

   《三》珍重和敬畏生命,是战胜悲伤的{zg}法则。

    六、发展。

   《一》前半xx展空间大,后半生空间小。前三十年睡不醒,后三十年睡不着。前半生压力大,后半生压力小。

   《二》前半生可以赢得的机遇多,后半生相对较少。

   《三》地位低发展空间大,地位高发展空间小。

   《四》三十五岁前、五十五岁后好过。三十五至五十五各方面压力大、困难多,最难过。

   《五》一生中应善用“减压器”和“加压器”。经常检查和修正自己的发展目标,使自己经过努力,能赢得各种机遇,赢得现实。怎么努力都无法实现的目标,应坚决放弃。

    七、健身。

   《一》一般人锻炼身体,不要苛刻的目标、严格的计划。超强度、超负荷的强化运,会导致身体内产毒素。专业竞技是为竞赛而为,不是锻炼身体的层次。海洋拖网捕鱼,一网拖多长时间是有限制的,鱼在网里挣扎时间长产生毒素多,卖不出好价钱。人们千万不要挣扎式锻炼。

   《二》因地制宜,因时制宜,舒适为度。

   《三》力戒职业化、专业化。保持业余化、多元化。单一而持久的运动损身,如网球肘病。

   八、得失。

   《一》饭碗是金,凳子是银,帽子是铜。饭碗指找个事做,挣钱养家糊口。凳子指找个工作的单位和位子。帽子即一官半职。饭碗要端牢,凳子要坐稳,帽子冬暖夏凉就行。

   《二》众星拱月、百川汇海,金字塔不会倒立过来。绝大多数人永远平凡。

   《三》慎处xx。木秀于林,风必摧。人超于群,被多责。高处不胜寒。当高必自卑。立xx必有高德、高能、高行、高绩。

     九、自立。

   《一》自立是社会生存的基础,人生的起码需求。

   《二》社会劳动及家庭劳动中,可获得最基本的自立能力。

   《三》具备解决自身温饱的能力,也就有了最基本的自立能力。

   《四》融入社会,融入人群,是巩固自立能力的关键。

   《五》自立的目的,是提高自身精神生活与物质生活层次,提高家庭生活的质量和水平。

   十、惜时。

   《一》昨天是一张作废的支票,明天是一张期票,而今天则是拥有的现金。

昨天之门己关,明天之门没开,只有今天才可以把握。

用智慧和勤奋,把今天的事情做好,可以拓延有意义的人生时空。

   《二》过去时间的积累,与可持续享用时间成反比,积累越多,可持续享用时间越少。人生是一场不由分说的xxx。

   《三》走一回人世间,珍惜每{yt}。

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