自打怀孕后就不喜欢做饭了，真闻不了那油烟味，不过赶上婆婆生病住院，什么都得自己动手，所以恨不得每天不吃饭，现在真是觉得吃饭、做饭是一种痛苦，可是为了肚子里的宝宝也得吃。主要是人家都说过了三个月一般都没什么反应，我这是一到xx个月的时候反应倒严重了，以前只是干吐，现在倒好，吃点啥不舒服的都吐，每天下午睡醒以后胃就特别堵得欢，非要吐干净才好受。真是佩服那些生好几个孩子的妈妈，那都怎么熬过来的呀。现在就想着让宝宝快点长大，赶紧生出来得了，真是太难受了，今天发完这篇博文就打算以后好受了再上网。

有反应后就不爱吃肉了，看到生肉就恶心，天天就吃素，用老公的话说应该让我去寺庙吃，不过还好不吃肉倒是吃鱼，什么鱼都能吃，前几天小区一位大姐告诉我应该吃点鳕鱼，说很有营养还没啥刺她给她家宝贝做，所以就买了点，吃着味道还真不错，肉是真嫩，今天这个鱼的做法也是那大姐教的，主要是俺以前没做过鳕鱼。

　
材料：鳕鱼一块

调料：姜、辣萝卜条、洋葱、西红柿、盐、香葱、食用油各适量

做法：

1、鳕鱼化开洗净后放入容器中加盐和姜搅拌均匀，放入冰箱中冷藏一上午；

2、3、将所以调料切成小丁，锅内油烧热后放入姜片；

4、5、取出腌好的鳕鱼块擦干水分，放入油锅内煎至两面金黄取出备用；

6、锅内再倒入少许油，放洋葱炒出香味，加入萝卜条煸炒；

7、加入西红柿一起翻炒；

8、待西红柿的汤汁快收干时放入香葱即可。

小贴士：腌制鳕鱼的时候已放盐，炒汁时可以不用放，而且萝卜条是咸的，孕妇应该少吃的盐。

鳕鱼是葡萄牙最有名的一种特产，在北欧，鳕鱼被称为“餐桌上的营养师”，葡萄牙人就更直接把它称为“液体黄金”，可见它的营养价值之高。鳕鱼的肉质厚实、刺少、味道鲜美，营养专家指出，它的蛋白质含量非常高，而脂肪含量极低至少于0.5%，几乎等于鲨鱼肉。更重要的是，鳕鱼的肝脏含油量高达45%，同时含有A，D和E等多种维他命。鳕鱼高营养、低胆固醇，它的蛋白质含量非常高，比三文鱼、带鱼都高，而鳕鱼肉中所含脂肪和鲨鱼一样，只有0.5%，要比三文鱼低17倍，比带鱼低7倍。更重要的是，鳕鱼肉中含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死。