高温解暑方法

    解暑降温方法很多，除了用空调、电扇、手扇、冰镇、凉水、解暑药、避开暴晒和闷热的地方等，饮食解暑也是关键。

                       饮食解暑

多喝汤。如山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤……。

多饮茶。温茶能降低皮肤温度1-2度，在温茶中加点盐更好，温茶比凉茶效果好。

多吃粥。，如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥……。

多吃青菜。如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜……。凉拌生吃、少许瘦肉炒熟吃。

多吃瓜果。瓜果清热解暑。西瓜是瓜类之首。xx桃、香瓜、黄瓜、西红柿、苦瓜……。

                       解暑偏方

1.绿豆丝瓜花解暑  绿豆60克，鲜丝瓜花8朵。清水一大碗，煮绿豆至熟，捞出豆，加入丝瓜花煮沸。温服汤汁。清热，解暑。治夏季气温酷热引起的中暑

2.红糖绿豆沙解暑祛热毒   绿豆100克，红糖25克。绿豆煮烂，在锅中捣碎如泥，文火煮至无汤，加红糖调味即成。食之。xxxx。治小儿暑热疮疔。小儿常食用解暑清热，除烦解渴。

3.海带冬瓜豆瓣汤消暑xx   浸发海带100克，冬瓜500克，去皮蚕豆瓣100克，香油及盐适量。

海带和蚕豆瓣一起下锅，香油煸炒一下，添加500克清水，蚕豆煮熟，放入冬瓜和盐，烧至冬瓜九成熟，停火出锅。消暑xx。治中暑头昏、xx、烦渴。

4.冬瓜汁解暑热烦渴  鲜冬瓜一个。冬瓜去皮榨汁。尽量饮服。消暑，清热，除烦。制中暑后烦躁不安、口渴、尿黄，有清热xx之作用。

5.扁荷粥用于解暑  白扁豆50克，冰糖30克，鲜荷叶1小张，大米50克。白米浸泡。锅内加水三碗煮白扁豆，水沸下白米小火煎煮，待扁豆黏软，放冰糖及荷叶，再煮20分钟即成。食之。消暑解热，和胃厚肠，止泄泻。

6.饮杨梅酒预防中暑   鲜杨梅500克，白糖80克。 杨梅加白糖装入瓷罐捣烂，加盖（不密封，稍留空气），7~10天自然发酵成酒。用纱布绞汁，即成约12度的杨梅露酒，倒入锅内煮沸，待冷装瓶，密封保存，时间越久越佳。夏季饮用最宜。预防中暑。

7.姜韭蒜汁治中暑昏厥   鲜姜、大蒜、韭菜各适量。共捣烂取汁灌服。 解表，温中。治中暑昏厥。