儿童正确补锌补钙建议：白天补锌晚上补钙-阳光家园——家庭保健报的博客 ...企业库|免费b2b网站

儿童正确补锌补钙建议：

白天补锌晚上补钙
由于偏食及户外活动不够，现在很多儿童缺钙缺锌。如何给孩子正确补钙补锌呢？专家建议，补充这两种微量元素的顺序{zh0}是“先锌后钙”，白天补锌晚上补钙效果较好，钙和锌不要一起补，在补锌时，除要和钙制剂分开外，也要和富含钙的牛奶和虾皮等分开。
白天补锌晚上补钙，吸收效果会更好的原因是，孩子生长发育是细胞快速分裂、生长和再生的过程，在此过程中，锌不但起着重要的催化作用，同时还广泛参与蛋白质、生长xx的合成与代谢，是身体发育“根据地”。如果先给孩子补锌，能使细胞，包括骨骼细胞生长加快，而骨骼细胞的增多和生长恰恰是钙沉积的基础。因此，补锌后再给孩子补钙，会更有利于钙的吸收、沉积和利用。而且钙的吸收一般与维生素A和维生素D有关，而锌元素直接影响维生素A的代谢，并辅助维生素D对钙的吸收作用，因此，先补锌能够达到事半功倍的补钙效果。
专家提醒：市面上常见的复合性铁锌钙补充剂并不适宜给孩子使用，要补单独补。原文见《家庭保健报》2010年7月6日第11版“妇幼保健”



	儿童正确补锌补钙建议：白天补锌晚上补钙由于偏食及户外活动不够，现在很多儿童缺钙缺锌。如何给孩子正确补钙补锌呢？专家建议，补充这两种微量元素的顺序{zh0}是“先锌后钙”，白天补锌晚上补钙效果较好，钙和锌不要一起补，在补锌时，除要和钙制剂分开外，也要和富含钙的牛奶和虾皮等分开。白天补锌晚上补钙，吸收效果会更好的原因是，孩子生长发育是细胞快速分裂、生长和再生的过程，在此过程中，锌不但起着重要的催化作用，同时还广泛参与蛋白质、生长xx的合成与代谢，是身体发育“根据地”。如果先给孩子补锌，能使细胞，包括骨骼细胞生长加快，而骨骼细胞的增多和生长恰恰是钙沉积的基础。因此，补锌后再给孩子补钙，会更有利于钙的吸收、沉积和利用。而且钙的吸收一般与维生素A和维生素D有关，而锌元素直接影响维生素A的代谢，并辅助维生素D对钙的吸收作用，因此，先补锌能够达到事半功倍的补钙效果。专家提醒：市面上常见的复合性铁锌钙补充剂并不适宜给孩子使用，要补单独补。原文见《家庭保健报》2010年7月6日第11版“妇幼保健”