男性、女性生殖养护法

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　　男性病与女性病
　　二、男性病与女性病
　　1、男性病
　　中医认为，男性病基本上都根源于肝，与肝有关。比如，xx早泄就是因为肝的功能出现了问题。
　　还有一些病症比如说遗精，属于肾精亏损得太厉害，心气浮在上面，使得肾精没有收敛、敛藏的能力，所以一下子失去制约，就全部泄掉了。
　　在谈男性病的时候，首先要明白一个道理：元气特别充足的时候，人体是尿窍容易开，而精窍不容易开；而且尿窍开时，精窍一定不开。如果人的精气特别足，就不会去想一些乱七八糟的事情，这也印证了古代的“精满不思淫”的说法。
　　假如精窍、尿窍开合不利，是人体元气大虚的一个象。元气一旦虚弱，尿窍会更加容易开，就会成天到晚总去尿尿，同时精窍也容易开。精越不满越四溢，身体就越虚，人会总想一些男欢女爱的事情。这都是精不足的象。这时，人就会出现遗精、白浊这类的病。
　　人体是非常有趣、非常奇妙的一个组织，该开哪个门，该关闭哪个门，人体都特别清楚明白，绝不会开错。我一再强调，人体一定比大脑聪明。人总觉得大脑掌控一切，其实从某种意义上来说，大脑并不如身体聪明。
　　就拿进补来说，大脑总想补这补那，可我们并没有搞清楚，当食物吃到胃后，最终去了哪补了哪里，这些都不是由我们的大脑所掌控的。比如大脑会想，我现在肝不好，吃这个好东西一定要去补肝，而当我肾虚的时候吃了好东西要去xx，但身体并不会听从大脑的指挥，它一定会按照自己的生理需求去安排、去分配。这就是身体比大脑更聪明的一个很明显的标志。
　　再举个例子，有的人认为人纵欲一次所损失的蛋白质含量就相当于一个馒头的蛋白质含量。这句话正着说可以理解，但是反过来却未必是这样。并不是说人可以肆意纵欲，回头只吃个馒头就全补回来了。因为这个馒头吃进去后，{zh1}有多少能变成你所损失的蛋白质是不可掌控的。
　　遗精
　　遗精是一种很普遍的男性病，当人的肾精亏损时，心气就会往上走，肾精得不到制约造成遗精。
　　遗精跟心神有关。心神白天寄于心，主xx，因为白天想事情想得很清楚，所以不会乱来；心神夜间寄于肾，神明藏在肾精当中，主收敛，当收敛的功能出现问题后，就会做很多春梦，导致遗精。
　　遗精在晚上何时遗是有说道的。如果是晚上刚一睡下、23点之前遗精的话，是收敛失常，病在于肾；如果发生在23点之后，子时已过，开始阳时了，相当于“阴中之阳”的时候遗精，属于xx失常，病在于心。
　　前列腺炎与前列腺癌
　　现在最困扰男性的病就是前列腺的问题。前列腺炎、前列腺癌都是男性病中的常见病。
　　得前列腺病的人首先要明了一件事：前列腺是干什么用的？
　　中医常说，血是带着精往前走的舟船。这里所说的血并不是西医中的血液blood的意思，中医的血具有一个动能的概念。前列腺就是带着精子往前走的舟船。
　　得前列腺病的人往往带着一种做君子的观念，他们容易处处为别人着想，俗称“受难的君子”。这样的人从来没有让自己痛快过，一切都看别人的脸色，在过夫妻间性生活的时候，他常会忍精不泄，或许还认为忍精不泄对人体有好处，以为只要不流出来，身体的精就能够保住。但事实上并非如此。
　　我前面多次谈过，身体比大脑更聪明。当人体意识到你有了性冲动的时候，已经分泌出前列腺液了，它已经带着精冲出精道了。但是你又忍精不射，这就好像拉出来的屎回不去一样，前列腺液和精都已经出来了，你想再让它回精道是不可能的。这时，它就会瘀堵在生殖器里，久而久之就成为脓，也就是炎，再久而久之，加上郁闷、劳累、生气等，就发展成前列腺癌。
　　因此，要想避免这种病，首先要让自己在性格上有所完善，开句玩笑说，写一幅“宁做快乐的小人，不做受难的君子”的对联放到心里来告诫自己。在性生活中，不要过度地看别人脸色行事，否则既会损伤自己的身心，也对对方没有什么好处。由此也可见，很多人得病都跟性情密切相关。
　　xx与早泄
　　《黄帝内经》中提到的最主要的男性病就是xx和早泄，这种病是元气大伤所致。
　　如果已经xx早泄了，那就应该老老实实地呆着，既然老天让你歇着，就上床躺着吧。也别乱治，这病往往越乱治越糟糕，越吃xx药越差劲，等于在用“棺材本”。如果休息得好，心情愉快，饮食有节，有慢慢恢复的可能。
　　对于xx来说，病因一方面是因为肝血虚，另一方面是阳气不足，膀?经气不足。不少医生都会让病人单纯地吃六味地黄丸，这是有问题的。单纯治xx，用纯阴的药不管用，一定要用阴阳相补的药，xx中一定要加上附子、肉桂这类药，才可以把阳气调动起来。
　　男子的xx还会与女子的子宫肌瘤有相关性。做丈夫的要是有xx早泄的毛病，妻子大多会得子宫肌瘤。因为子宫是需要激动的，女人会因为男人的性功能不好永远没有性高潮而导致子宫肌瘤。子宫主太阴，是阴性很重的地方，它必须要动起来才不会xx瘤。
　　我们不要老觉得女人的病不关男人的事，其实是有相关性的。所以男人要是得了xx早泄就要及时地改变自己的生活状态，学会养生之道，对自己好，对妻子也是一份关爱。
　　2、女性病
　　一般来说，女性病主要跟任脉有关。在跟任脉密切相关的同时，还有一条经脉左右着女性的身体，这就是带脉。带脉对女性来说十分重要，它位于我们平时系腰带的地方。我们人体真的是非常奇妙，十二经脉几乎都是竖着的，基本都是从头到脚这么一个自上往下的形状，惟独独有一条横的、环绕形的就是带脉，它就像腰带一样缠着我们。
　　带脉是约束、控制、调控经脉宽松的，它就像牛皮筋一样，是来约束诸脉的，对所有的经脉都有一个约束。
　　当带脉松懈的时候，人就可能约束不住整个经脉，所以从形体上来讲，人就可能会出现大肚子，比如腹若垂囊这些象，这都跟带脉有关。
　　我们在xx的时候，应该多xx带脉，经常抻拉带脉对身体很有好处。
　　带脉和任脉是女性得病的两个根源。女人得病一般都可以从这两条脉之间找到联系。
　　如果女人任脉有问题的话，一般会产生子宫肌瘤、月经病等，因为任脉是主血的。
　　如果是出现赤白带下等问题，基本上都跟带脉有关，这是带脉的约束力下降所致。
　　女性病大多表现在月经和乳房上，在乳房那一章我们讲了关于乳腺的一些疾病，在这一部分，我们主要谈一下表现在月经上的病。
　　月经病的主要表现
　　月经的问题逐渐变成女性病中一个很普遍的问题。一般来说，月经会出现以下几类问题：
　　月经提前，这属于元气太虚，不能有力地发挥统摄的作用，导致月经先期而至；
　　月经拖后，甚至月经拖后很久，这也跟元气虚有关系，但主要问题是阳虚，不能镇纳阴气，所以使得阴血不能下行；
　　经血淋漓不断，这跟月经先期而至很相似，也属于元气太虚而统摄失治；
　　月经期间的经血色泽发黑，这基本属于血瘀，不通则血瘀；
　　月经少而色淡，这是由于阳气衰使得化血少所致；
　　月经色紫成块并办有疼痛，这是痛经的问题，不通则痛。
　　痛经
　　如果女孩子痛xx得厉害，一个劲地搂着肚子，甚至痛得满地打滚，这一定是寒造成的。xx这种病，要不就长时间地坚持用艾条熏灼，要不然就吃药。但吃药光吃乌鸡白凤丸已经没有什么效果了，而且有子宫肌瘤的人，{jd1}不能吃乌鸡白凤丸，因为越吃就越养肌瘤，需要服用通经脉的药，比如附子、干姜等，先慢慢固摄住阳气，如果肌瘤太大排不掉，也要等肌瘤边缘清晰以后，再做手术才好。
　　更年期提前
　　现在，女性更年期提前的现象很明显。有的女性甚至35岁左右就开始出现更年期的症状，比如潮热汗出。这就是肾精镇摄不住阳气了，使得汗一下子全都冒了出来。导致更年期提前的原因一般跟女性的工作压力和先天的身体虚弱有关。
　　月经量少
　　月经量少是因为阳气衰，营养物质变成血的能量减少了，导致经血慢慢变少。现在有一些年纪比较大、结婚比较晚的女性，月经都快没了，可是却突然想起要孩子，这是一件很可笑的事情。因为孩子一定要靠母血来养，女人的血不足，那么孩子一定养不好。有些女人甚至都已经脱肛了，收摄的能量已经很差了，这种连自己的肛门都收摄不住，还想收摄一个元气十足的孩子，是根本不可能的。所以我们一定要对自己的身体有一个深刻的认知才行。
　　子宫肌瘤
　　女性对子宫肌瘤的病症要十分注意，如果患有子宫肌瘤，人体就会产生一个重要的功能——排异反应。人体会自动认为像肌瘤、肿瘤等东西都是人体的异物，就会想方设法地把它排掉，只要身体里的气血稍足，就会去攻这些异物。当去攻这些异物、但又攻不下来的时候，就有可能造成女子崩漏的情况。“崩”是指出血太多，止不住；“漏”是指月经淋漓不断。也就是身体老在那里想破瘀、破掉肌瘤，但又破不掉，久而久之就会造成血虚或者月经量的逐渐减少。
　　子宫肌瘤该怎么治呢？假如你还有月经，可以通过吃药或灸法xx。实在太大了，可以用手术的方法。如果你已经快绝经了，我建议就不要动手术了，不来月经了，肌瘤基本就要萎缩了，这叫带疾延寿。如果动的话，会大伤任脉之血，对身体极其不利，这是xx子宫肌瘤的一个原则。
　　女性养生注意事项
　　女性养生是一个很大的问题，女性更应该重视养生，把养生提到日程上来。那么如何做好养生呢？在养生的过程中，又该注意什么呢？
　　对女人来说，首先必须解决好情志问题。因为情志是最能改变女性身体状态的，如果能很好地解决这个问题，那么很多女性病都可以有效地预防；
　　其次，要解决好饮食问题。我们前面多次提到过，想有个健康的身体，必须要好好吃饭，杜绝暴饮暴食、饮食不当的情况；
　　{zh1}，要处理好女性如何xx的问题。这里有一个很重要的养生注意事项：女性不要通过吃药来xx，{zh0}能通过锻炼身体的方式来xx。因为吃xx药会对身体造成很大的伤害。另外，很多人觉得xx就是要少吃东西，这也是不对的，xx的关键是学会如何合理地吃饭，而不是少吃或者不吃。
　　古人认为一顿不吃都饿得慌，更何况长久的忍饥挨饿。很多女孩子因为xx，到{zh1}发展为厌食症，导致什么都吃不下去了，很快就结束了年轻生命。我经常对那些靠节食来xx的女孩说：“男人可能喜欢你瘦，但是他绝不会娶一个病怏怏的瘦女人！”
　　所以，女孩子一定要保证自己身心健康。如果的确很胖，首先要搞明白为什么胖，是不是因为脾虚的缘故？因为脾虚也可以导致肥胖，真要是脾虚的话，xx可以通过xx来xx，而不是通过饥饿疗法，不问原因地拼命xx，是会出大事的。
　　对于女性养生来说，在经期养护好自己的身体十分重要。具体的方法就是女孩子要少沾冷饮和避免冷水洗浴，尤其是经期期间。因为胃主血所生病，当经期流血的时候，人体出现特别饿的现象是正常的，此时必须要通过多吃来补充能量，而且一定要避寒。如果女子在经期没有养好身体，那么未来孕育出的宝宝都可能会有严重的问题。
　　三、男性、女性生殖养护法
　　1、提肛术
　　如何进行生殖功能的养护呢？有一个很好的锻炼方法——提肛术，又叫回春术，这个我们在前面提到过，这里做一个比较详细的介绍。
　　人为什么一定要提肛呢？因为肛门附近有三条经脉：督脉、任脉和冲脉。这三条对人体来说非常重要的经脉都起于会阴，它们分别主管着气、血和性。督脉主管人的一身之气，任脉主管人的一身之血，冲脉主管人的一身之性。而气、血、性是人活在这个世上的最关键的东西，是人的根。这三条经脉决定着人的生老病死，故对我们来说非常重要。因此，也可以这样说，人就活在这三条经脉和会阴上的。既然这三条经脉如此重要，掌握着人的根本，所以通过提肛术，就可以达到养护生殖功能的目的。
　　老天在生人之前，一定要把人的根保护得很好。举个例子，人在打架时常会有个下意识的动作，就是护脸和护头，人活在世上就好这面子，不能让脸和头受伤害，所以会去护脸、护头，但没有一个去护裆的。老天在生人之前，就已经把裆部这个关键部位用两条结实xx的腿给保护起来了，所以人不用再去护裆了，老天帮你护了。
　　人的百会穴和会阴穴是人体的一条中轴线，无论是站着、坐着还是躺着，都要保持这根中轴线的中立，倘若它偏失一方的话，就属于阴阳偏失。但是，提肛的真正位置并不是前后阴的中线，而是从前后阴的中间往上走，然后在人的体表、肚脐下三寸的地方有一个非常重要的穴位叫关元穴（关元穴就是关住元气，不让元气往外泄的一个穴道）；另外，旁边还有一个穴位叫气海（气海是元气的来源）。从横切面看来，关元穴在里边，气海穴在外，真正的会阴穴就是关元穴、会阴穴和人体中线交点的地方，实际上在少腹当中。
　　我们人没事的时候就要经常做提肛的动作，其实练武术都先练站桩，也是在练提肛术。比如，我们开会的时候坐在那里怪闷的，就可以锻炼身体，这时要做拍心包经或十指相碰的养生术不太合适，老板会骂你做小动作，你就可以做提肛术，别人也看不出来，你还锻炼了身体。
　　2、智用关元穴
　　关元穴是非常有用的一个穴位。我们都知道西门庆和潘金莲的故事，{zh1}西门庆由于吃了大量的xx药而出现暴脱症，导致全身冰凉、四肢厥逆、浑身发青，{zh1}精液外溢而亡。其实要是懂中医的话，救西门庆的{zh0}急救方法就是一针扎住关元穴，先把元气给关住，或者用艾草去烧灼关元穴，都是非常有效的。当然，潘金莲不懂中医，西门庆也算死有余辜。所以说，懂点中医在危急时刻常能够救命，能够迅速应对一些紧急情况。
　　3、传统养生大法：灸法
　　在传统养生中，灸法一直是一个非常重要的养生大法。
　　现在人们也逐渐认识到了灸法的重要性。我们去中医院的话，经常会看到有人用灸法，比如，在针上燃烧一点艾绒，用针法来灸治病人。
　　灸法是什么呢？灸法是用艾绒来灸治身体的疾病。灸法利用了艾绒通窜力特别强的特性，而且艾绒属热性，扎针的时候，在针上烧一点艾绒，它的通窜力就能够沿着针下去。
　　灸法对xx某些疾病很有效，比如隔姜灸就对xx腹泻很有效果。如果老年人长期腹泻或者突然出现急性腹泻，使用xxx会有危险，就可以切一片厚厚的姜，把姜片放在肚脐上（因为肚脐是连接先天和后天的根本），然后把艾草或艾绒捏成小窝窝头状，放在姜上，点着了以后慢慢地熏，慢慢地烧灼，这就是隔姜灸。
　　如果女人痛经，月经不调，可用“艾附暖宫丸”xx，这里也用到了艾草，其实将点着的艾草直接烧灼、熏烤下腹，也会有很好的疗效。对于患有子宫肌瘤的女性，如果想彻底把子宫肌瘤除掉，倘若你忍的住痛，吃的了苦，可用点着的艾草直接烧关元穴，子宫肌瘤就会慢慢地消失。
　　灸法之中，还有隔附子饼灸。这是利用附子是一种热性药的特性，先把附子做成米饼状，糊在肚脐的周围，然后把艾草放在上面慢慢地灸，这对解决腹泻或者是中气下陷都有好处。附子饼灸法涉及到人体的一个很重要的穴位——神阙穴。为什么叫神阙穴呢？人一出生时，脐带被一剪子剪断，然后人先天的神明就缺失了，所以肚脐又叫神阙穴。对于神阙穴，我们要记住一个很重要的原则，这个穴只可以用艾草灸，而禁止用针扎。
　　另外，还有一种灸法是直接用艾绒在皮肤上烧灼，这在古代叫xx灸。这个方法曾经倍受古人欢迎，他们把这个方法叫做养生大法。有的人甚至每年都要在固定的穴位上烧灼三百对左右。如果能坚持xx灸，灸过一段时间之后，身体素质会明显地上一个台阶。但一般人{dy}年灸完之后，第二年大多就不再灸了，因为实在是太痛了。一些人有毅力、有耐力的人为了养生，是年年要灸的。
　　前面说过，人体有一个重要的养生大穴——足三里，这个穴位属胃经。古代有一句话，“要想身体棒，三里常不干”，就是说你要想身体好的话，就要经常地灸治足三里。足三里通胃经，让足三里处经常化脓，老调着点胃气，胃的功能就会不断地好起来，这样作为人后天之本的脾胃就会很强壮。通过这样的灸治，可以提高人的身体素质。另外，直接用xx灸能够去除卵巢囊肿、子宫肌瘤等妇科病。但是这个方法特别遭罪，不是一般人能够忍受的。
　　从养生学的角度来说，古代还有一个灸法叫节气灸。所谓节气灸就是在不同的节气针对经脉使用灸法，其中有一个最重要的节气就是冬至。有兴趣的读者可以试一下冬至灸，就是在冬至前后各四天加上冬至这九天之中，每天把艾条点着，以肚脐为中央，沿着肚脐周围熏灼腹部。因为腹部为太阴，它属于阴性，用热性的东西来加速它的循环，能够使人体的气机xx出来。烧灼的时候就在外层，不要烫到皮肤，有温热的感觉就好。这样的灸法有利于冬至一阳生，对身体是非常有好处的，甚至第二年都会很少生病。
　　人体很多很重要的穴位都在肚脐以下，比如气海穴和关元穴。懂得了这些穴位，可以把关元穴、气海穴，还有神阙穴当作重要的穴位来重点烧灼。
　　上面我们提到了灸法，灸法之中一定要使用到艾条。中国历史上很早就有使用艾条、艾绒来治病的例子。《孟子》就曾说过“七年之病，当求三年之艾”，意思是假如你病了七年，你要花至少三年的时间来xx它。
　　这句话的{dy}层意思是，得病是来盛去衰。正所谓“病来如山倒，病去如抽丝”，人得病都会很快，只要稍微不注意或者养生出现了失误，立刻就会得病；但是想要这个病很快走掉是很难、很缓慢的，就像抽丝一样。因此，我们不要总指望医生给你治病能一下子就治好了，治病往往是一个缓慢的过程，这期间千万不要过度地焦躁，不能对医生要求过高，要踏下心来一步步地接受xx。
　　这句话的第二个意思是，灸治过程涉及技术问题。艾草（艾条）一定要用几年以上的艾条，储藏的时间越长越好，这样艾草里的有毒物质才能全部散掉，好东西才能散发出来。
　　因此，我们不要怕买到那种已经过期的艾条。一般来说，比较好用的是清艾条，这种艾条的有毒物质基本已经散掉了，时间也在七年之上，这样对人体不会有什么伤害。
　　另外，古人常用艾草来避春温。当春天到来之时，家家门上都挂着艾草，这样春天的瘟神就不会进家了，这既是一种民俗，也具有一定的防治流行疾病的道理。