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走T台步让你xx
　　别以为走T型台是时装模特专利对普通来说它不仅是塑身xx更有着增强功能作用
　　T型台步俗称“猫步”其特点是双脚脚掌呈“1”字形走条线上形成定幅度扭胯对会阴部起到挤压和xx作用十分有益塑身
　　因此把T型台步称为“xx步”点也不过分
　　中医科学认为体会阴部有会阴穴男位阴囊与肛门之间女位xx与肛门之间会阴穴属任脉是任、督二脉汇之点按压此穴不仅有利泌尿系统保健而且有利整机体祛病强身. p( z4 X% [! ^6 d
　　女生孩以后xx肌肉变得松弛40岁以后则更缺乏弹但如果经常走T型台步可使阴部肌肉保持张力有利提高生活质量男走T型台步不断xx阴囊亦有利xx填精所以无论男女经常走走T型台步还可缓解紧张情绪感受时代气息有利心理健康
　　除此之外慢跑和步行也能让你“”致勃勃起来体全身有近500块肌肉2/3集中下半身肌肉活力会随年龄增长日渐衰退握力、臂力、背力等上半身肌力到60多岁仍可有20多岁时七成左右但下半身腿力却只剩下约四成$ n8 @9 M4 \5 ~/ W
　　因此锻炼时要把重点放下半身是慢跑和步行就显得格外重要另外锻炼时要注意配合缓而深呼吸、双臂摆动、大跨步快速前进才能达到更好效果/ l* S. I: B+ s# x4 h9 l
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