豆乳机食谱

　　『黄豆豆乳』

　　『用料』黄豆70克、水1200毫升

　　『制法』 1、将黄豆浸泡6—16小时，备用；

　　2、将泡好的黄豆装入豆乳机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆乳机，十几分钟后做出熟豆乳。

　　『功效』 滋阴xx、宽中和脾、利水下气。

　　『五豆豆乳』

　　『用料』 黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升

　　『制法』 1、将五种豆类浸泡6—16小时，备用

　　2、将浸泡好的五豆装入豆乳机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆乳机，十几分钟后豆乳煮熟，报警即成。

　　『功效』降脂降压、强筋健脾、呵护心血管。

　　『五豆·红枣豆乳』

　　『用料』黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、红枣13克、清水适量。

　　『制法』 1、将黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一路浸泡6—16小时，备用；

　　2、将红枣洗净去核；

　　3、将红枣和浸泡好的五豆装入LB豆乳机网罩中，杯体内按划定加入清水，接通电源十几分钟五豆·红枣豆乳就做好了。

　　『功效』降脂降糖降压、补虚xx、健脾和胃。

　　『枸杞豆乳』

　　『用料』 黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升

　　『制法』 1、将黄豆浸泡6—16小时，备用；

　　2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆乳机网罩内，杯体内加入清水，启动豆乳机，十几分钟豆乳煮熟即成。

　　『功效』 滋补肝肾、益精明目、增强免疫本事。

　　『红枣枸杞豆乳』

　　『用料』 黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升

　　『制法』 1、将黄豆浸泡6—16小时；

　　2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用；

　　3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆乳机网罩内，杯体内加入清水，启动豆乳机，十几分钟豆乳煮熟即可。

　　『功效』 补虚xx、xxxx、改良心肌营养、防治心血管疾病。

　　『红枣莲子浆』

　　『用料』 红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。

　　『制法』 1、将黄豆浸泡6—16小时；

　　2、将莲子肉泡至发软；

　　3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆乳机网罩内，杯体内加入清水，启动豆乳机，十几分钟豆乳煮熟。

　　4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。

　　『功效』 滋阴xx、养血xx、补脾胃、xxxx。

　　『花生豆乳』

　　『用料』花生30克、黄豆40克、水1200毫升

　　『制法』 1、将黄豆、花生浸泡6—16小时，备用；

　　2、将泡好的黄豆和花生装入豆乳机网罩内，将清水装入杯体，启动豆乳机，十几分钟后即成。

　　『功效』 xxxx、滋阴润肺、适用于体虚消瘦、年夜病初愈及健康人摄生保健。

　　『黑豆芝麻浆』

　　『用料』 黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量

　　『制法』 1、将黄豆、花生浸泡6—16小时；

　　2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一路装入LB豆乳机网罩内，杯体内加入清水，启动豆乳机，十几分钟后豆乳煮熟。

　　『功效』 乌发养颜、解表清热、滋养健体。

　　『百合莲子浆』

　　『用料』 百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。

　　『制法』 1、将百适用开水泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软；

　　2、将银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵；

　　3、将绿豆浸泡6-16小时；

　　4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆乳机网罩内，杯体内加入冰糖和适量清水，启念头械，十几分钟后浆煮熟即成。

　　『功效』 清火滋阴，养心xx、补脑抗衰。

　　『备注』 网罩中的渣加白糖调制成豆沙，爽气爽直可口。

　　解暑降火类:

　　『绿豆豆乳』

　　『用料』 绿豆80克、白糖50克、清水适量。

　　『制法』 1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。

　　2、将泡好的绿豆放入LB豆乳机网罩中，杯体中加入清水，启念头械，十几分钟后豆乳煮熟。

　　3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。

　　『功效』 清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。

　　『备注』 进行温补者不宜饮用，以免失踪去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，很是可口。

　　『消暑二豆饮』

　　『用料』 黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、清水适量。

　　『制法』 1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。

　　2、将泡好的二豆装入LB豆乳机网罩中，杯体中加入清水，启念头械，十几分钟后豆乳煮熟。

　　3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。

　　『功效』 消暑止渴、清热败火。

　　『二豆蜜浆』

　　『用料』 红豆20克、绿豆80克、蜂蜜50克、清水适量。

　　『制法』 1、将红豆、绿豆浸泡6—16小时。

　　2、将泡好的红豆、绿豆放入LB豆乳机网罩中，杯体中加入清水，启念头械，十几分钟后豆乳煮熟，稍凉后调入蜂蜜即成。

　　3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。

　　『功效』 清热利水、健脾润肺、xxxx。

　　『备注』 网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，很是可口。

　　『“三加一”健康豆乳』

　　『用料』 青豆40克、黄豆20克、绿豆15克、清水适量、白糖适量。

　　『制法』 1、将三豆浸泡6—16小时。

　　2、将泡好的三豆放入LB豆乳机网罩中，杯体中按划定加入清水和白糖，启念头械， 十几分钟后豆乳煮熟。

　　『功效』 清热解暑。

　　『红枣绿豆豆乳』

　　『用料』 红枣（去核）15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量。

　　『制法』 1、将绿豆、黄豆浸泡6—16小时；

　　2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入LB豆乳机网罩中，杯体中加入清水，启念头械，十几分钟后豆乳煮熟；

　　3、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。

　　『功效』 补气提神，消暑凉血。

　　『蜂蜜豆乳』

　　『用料』 黄豆40克、绿豆35克、蜂蜜4克、清水适量。

　　『制法』 1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。

　　2、将泡好的黄豆、绿豆装入LB豆乳机网罩中，杯体内放足清水，启念头械，十几分钟后豆乳煮熟，稍凉后调入蜂蜜即成。

　　『功效』 滋润五脏、美容润肠、补气益血、解暑止渴。

　　健脑益智类：

　　『益智豆乳』

　　『用料』 黄豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水适量。

　　『制法』 1、将黄豆浸泡6—16小时。

　　2、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一路装入LB豆乳机网罩中，杯体内加入足量清水，启念头械，十几分钟后豆乳煮熟。

　　『功效』 益智健脑。

　　『核桃杏仁露』

　　『用料』 杏仁40克、核桃40克、冰糖少许，清水适量。

　　『制法』 1、将杏仁、核桃装入LB豆乳机网罩中，杯体内按划定加入清。

　　2、启念头械， 十几分钟后豆乳煮熟，加适量冰糖即可。

　　『功效』 养颜益智。

　　『花生乳』

　　『用料』 花生60克、清水适量。

　　『制法』 1、将花生浸泡6-12小时，备用。

　　2、将泡好的花生装入豆乳机网罩中，将水装入杯体，启念头械，十几分钟后花生乳即成。

　　『功效』 补脑、健身、益智。

　　消暑冷饮

　　『喷香蕉奶昔』

　　『用料』喷香蕉100克；鲜奶1升（1000毫升）喷香草冰淇淋50克；白糖适量。

　　『制法』喷香蕉去皮洗净切块一同放入彀罩（豆乳网或米糊网）内，往杯体内加入鲜奶1升（1000毫升），装好米糊机，启动“破损”键数次后，放入冰淇淋，即可。

　　『特点』喷香滑爽口，甜而不腻；营养丰硕，富含维生素。

　　『备注』放入冰箱内冰冻后功效会更好。

　　『草莓奶昔』

　　『用料』草莓100克；鲜奶1升（1000毫升）喷香草冰淇淋50克；白糖适量。

　　『制法』将草莓洗净切块一同放入彀罩（豆乳网或米糊网）内，往杯体内加入鲜奶1升（1000毫升），装好米糊机，启动“破损”键数次后，放入冰淇淋，即可。

　　『特点』光华红润，口感冰爽，夏日食用，可解暑润肺。

　　『备注』放入冰箱内冰冻后功效会更好。

　　『喷香橙苹果什饮』

　　『用料』橙子50克苹果100克；鲜奶1升（1000毫升）蜂蜜若干好多。

　　『制法』将喷香橙，苹果洗净切块一同放入彀罩（豆乳网或米糊网）内，往杯体内加入鲜奶1升（1000毫升），蜂蜜若干好多装好米糊机，启动“破损”键数次后，即可。

　　『特点』酸甜绵软，口感细滑。

　　『备注』放入冰箱内冰冻后功效会更好。

　　『蜜桃鲜蛋液』

　　『用料』牛奶1升（1000毫升）鸡蛋2只，奇异或罐装蜜桃2个，蜜桃冰淇淋适量。

　　『制法』将鸡蛋打坏，奇异洗净，或罐装蜜桃切块一同放入彀罩（豆乳网或米糊网）内，往杯体内加入牛奶1升（1000毫升），装好米糊机启动“破损”键数次后，放入冰淇淋即可饮用。

　　『特点』营养丰硕，最适当早餐饮用。

　　『备注』用同样的制法，可肆意配以自己快乐喜爱的鲜果、冰淇淋，制美味饮料。

　　『消暑酸奶』

　　『用料』绿豆50，喷香蕉50克；酸奶1升（1000毫升）白糖适量。

　　『制法』将绿豆浸泡（6-16）小时备用，将泡好的绿豆，洗净喷香蕉切块一同放入彀罩（豆乳网或米糊网）内，往杯体内加入酸奶1升（1000毫升），装好米糊机，启动“破损”键数次后，放入糖即可。

　　『特点』营养丰硕、口感好，可解渴降温，是夏日{zh0}的饮品。

　　『备注』放入冰箱内冰冻后功效会更好。

　　营养食物纤维

　　『小豆腐』

　　『用料』豆渣适量、葱、姜沫、鸡蛋2个、盐、味精、油等

　　『制法』用油、葱花蒸锅后加入豆渣翻炒两下，打入鸡蛋，连续翻炒三五分钟，加入盐、味精等调味品即可。

　　『浸染』含丰硕的营养，常吃能健身补脑。

　　『豆渣丸子』

　　『用料』豆渣适量、瘦肉1-2两、鸡蛋2个、青菜少许、面粉适量、食盐适量

　　『制法』将瘦肉和表菜切碎，和豆渣、鸡蛋、面粉一块搅和，调入食盐，做成丸子，入锅煮熟即可。

　　『浸染』营养丰硕周全，适于补虚。

　　『豆渣蛋饼』

　　『用料』 鸡蛋3个、豆渣100克、葱花、盐、食油适量

　　『制法』 1、将豆渣装入盆中，打入鸡蛋，并将盐葱花等加入其中搅拌平均。

　　2、将少许食油倒入炒勺内，待油热后将筹办好的豆渣鸡蛋倒入其中，摊平四五分钟后即可食用。

　　『特点』 做出的豆渣蛋饼色黄味喷香，含有丰硕的卵白质。尤其适当厌食、肥胖或营养不良的儿童和白叟食用。

　　『五豆窝头』

　　『用料』五豆豆渣100克、玉米面40克、水少许

　　『制法』将五豆豆渣放入盆中，加入玉米面，搅拌平均，捏成窝头，入锅蒸很是钟即可。

　　『特点』五豆窝头有丰硕的营养，具有降脂补脑降压等多种浸染，中老年人凡是食用对保健摄生年夜有益处。