老年人养宠物有益身心健康
现代社会中，有很多老人并不是和子女生活在一起，而是分居别处。而这些老人养点宠物的话，如养狗养猫，或养只鸟儿，都能改善身心状态，会增强老人被爱、被需要的感觉。通常，有宠物狗做伴的老人社会形象更好，社交机会更多，一个可爱的小家伙可以成为家人间交流的纽带，或陌生人之间最轻松的话题。这就能让老人对生活的整体满意度和幸福感更高，从而缓解生活压力，减少不幸发生。
当然，老人的晚年生活是丰富多彩的，养宠物只是其中一个方面。但一些老年人不愿出门，倾心于在家养宠物，从医生的观点看，这样非常容易染上多种疾病。养宠物的老年人应该尽量增加一些户外活动，切不可整天把自己关在家中与宠物为伴。老年人不要将全身心放在宠物身上，而忽视和他人的交流。大部分宠物寿命要远远低于人类的寿命，失去宠物的老人很可能遭受重大打击，身心受损，所以，老人应尽量以积极乐观的心态平静面对宠物的不幸。可以在宠物年老多病时再养一只，这样当离别的时刻到来时，新来的伴侣可以抚慰主人受伤的心灵。
细节提醒：老年人养宠物要掌握好时间、场合，如避免上班高峰期在路边遛狗，不要将宠物带到人多的地方等，否则容易影响人和人之间的和谐相处。
老年人养狗应注意哪些细节
宠物狗的种类有上百种，它们的性格各有不同，只有宠物的性格和主人越相近了，相处起来才能融洽，主人和宠物的感情才能比较容易地培养起来。
注意选择：准备饲养狗之前，不妨看看有关狗的种类和习性介绍的书籍和其他相关知识，选择起来会胸有成竹。老年人养狗还是适合从小养起，狗的生活习性也较容易xx。
注意卫生：在选择犬种时，老年人也要注意毛的长度。短毛的狗易于清洁和梳理，适合体弱的老年人。而长毛狗需要经常洗澡和精心梳理，喜欢给狗梳洗打扮的老年人也能从中获得很大的乐趣。
注意安全：行走不够灵便的老人，遛狗时需要格外小心，不要让狗绳缠住自己的腿和脚，以免被绊倒。出外遛狗时，{zh0}选择安静的场所。因为狗在喧闹的环境中容易烦躁和受惊，产生过度兴奋甚至狂奔的行为，可能造成意外事件的发生。
注意防病：老年人不要养成从不带狗出门、闭门养狗的习惯，这样容易造成狗的社交心理缺乏，使狗产生一些不好习惯，如见人和其他狗爱乱叫、乱咬。此外，狗和人容易传染疾病，因此老年人平时应该尽量增加一些户外活动，切不可整天把自己关在家中与宠物为伴。
细节提醒：许多宠物店、宠物展览，不仅出售小动物，并提供机会让人们认识饲养宠物的专家能手，这些都能帮助老年人做一个合格、负责任的宠物主人。
中老年人养鱼好处多
对中老年人来说，养鱼有如下的好处：
让人变得勤快：养鱼可使人变得勤快、变得更细心。给鱼缸换水虽然是一件累事，但每次换水都是为鱼的“居室”搞一次大扫除。为了供应鱼食，每天清晨到附近小河溪里去捞鱼虫，这样既可以舒展筋骨，又可轻松一下大脑，收到良好的养生效果。
xx疲劳：每天一边为鱼换水、喂食，做些轻微的体力劳动，一边心情舒畅地欣赏鱼姿，可以xx人们工作后的疲劳，生活中的烦恼，对怡神、养性、益寿非常有益。时间一久，其健身功效{jd1}不逊于气功、太极等。
培养情操：养鱼观赏增长了人们的生物知识及兴趣，培养了人们爱自然、爱生物的情操和热爱生灵的博大胸怀。加之养鱼的环境优雅洁整，更增添了人们的生活乐趣，陶冶了人们的审美情操。中老年朋友如果养鱼时间久了，就会产生此身融入大自然的美妙感觉，从而心平气和，百病难生。
细节提醒：中老年人在家里养鱼时应注意：鱼缸要大些、养鱼的水要预先备至好，不能用新鲜的自来水养鱼，过滤、充氧等设备也要先添上。买鱼时要注意数量合适，宁少勿挤，要以健康为{dy}标准来选鱼。
中老年人养花有哪些好处
中老年人养花不仅是休闲娱乐，而且对身体健康、智力水平等均有益处。
那麽，中老年人养花到底有哪些好处呢？
能减少空气中的有害物质，净化空气，中老年人常呼吸新鲜空气，能够获得充足的氧气，从而调节机体神经系统功能，为防病与治病的自愈，提供了有利的条件。
能杀灭病菌，减少中老年人受感染的危险；许多芳香花卉如桂花、玫瑰、紫罗兰、茉莉、柠檬、石竹、蔷薇、铃兰、紫薇等都能显著地杀灭xx。如蔷薇、紫罗兰等散发出的香味对肺炎球菌、结核杆菌、葡萄菌具有明显地抑制作用。
能调节温湿度，为中老年人提供舒适的环境；在家居周围栽种牵牛花、葡萄、爬山虎、紫藤、蔷薇等攀援植物，能够有效地减少阳光辐射，大大降低室内温度；而绿萝等叶大、喜水的植物可使室内空气湿度保持在理想状态。
花卉还能让中老年人xxxx，调和血脉；花香由挥发性化合物组成，这些物质能刺激人们呼吸中枢，刺激人体加快吸氧和排出二氧化碳的速度，使大脑得到充足的氧。如玫瑰、紫罗兰可使人精神愉快，焕发人的工作欲望；丁香、茉莉可使人宁静、放松，放置于卧室有利于睡眠；桂花的香味沁人心脾，使人疲劳顿消；金银花的香味有明显的降压作用等。
细节提醒：有些花草分泌的香精油会使部分人xx，或使患有支气管xx的病人发病，尤其对花粉过敏的人，室内不宜放花，还有些花如报春花、金盏花等不可用手去摸，以免患过敏性湿疹或xxxx。
书法有益于中老年人健康
我们知道，养神和书法艺术境界一脉相通。书法练习时要求人们凝神静气，心无旁骛，用心专一，心神灵明，自然起到养神、养心、养生延年的功效，所以书法既注重形体的锻炼，更注意精神的专一，身心的修养，从而促使人体健康长寿。
根据老年人的生理特点，老年人学习书法应以“养生为主，学艺为辅”的原则，建议在学习中应当注意以下几点：
写字姿势要正确：坐式要求“头正背直”，即两肩平齐，从颈部最下面第七块颈椎骨到腰带这一段要直；“臂展”，即两肘尽量向左右展开并放在桌面上；“脚安”即两膝比肩稍宽，两脚着地；“一尺”，即眼睛与纸张的距离一尺以上。
要循序渐进：练习书法要有耐心，慢慢地练，不能急躁。要讲究巧练，要明理、得法、多看些理论文章，多请教别人。总之，在学习中只要与自己的过去比有进步就好，不一定要和别人相比。用这种松弛的心态学习才能从中得到更多的乐趣。
不要过于执着：一般每次练习以30-50分钟为宜。心情好时就多练些，身体不舒服不要勉强的写。
细节提醒：老年人练字，站式要比坐式好，站式可以扩大肢体活动范围，促进周身血脉流通。还可以结合气功中的一些要领来练字，如气沉丹田，用气运笔，以意带气等。
中老年人赏画能治病
经常看看绘画展览，欣赏绘画艺术，仿佛进入一种清新、超脱、秀美的意境，使人得到日常生活之外的精神享受和乐趣。
在日常生活中，炎夏酷暑热不可耐时，挂一副像竹林、碧海、雪山这样的冷色画，会给人以清凉、消暑、解渴的感觉；冬季气温严寒，挂一副金黄、柿红等暖色图画会带来温馨暖和的感觉；当烦渴、食欲不振时，可观山楂、梅子、橘子、杏子等水果画，可收到“望梅止渴”的效果；观赏漫画可使抑郁烦闷者笑口常开、烦闷消散。
此外，赏画还可改变人的心情。愤怒狂躁者，观赏草原、荷池、湖水、鱼虫之类的图画，可以让人开阔心胸，放松精神；而烦闷消沉者，则可以观赏春天、花卉、朝阳等图画，以便振奋精神。
细节提醒：书画欣赏可以给人愉悦的享受，保持良好的心态，在一定程度上可以辅助xx某些疾病。当然有病还是要看医生的，以积极的态度配合医生xx。
