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[学堂]20100616

>>“粽”艺大观名粽齐聚会

*广东粽子-个头大，外形别致，除鲜肉粽、豆沙粽外，还有用鸡肉丁、鸭肉丁、叉烧肉、蛋黄、冬菇、绿豆蓉等调配为馅料的什锦粽。

*宁波粽子-为四角形，有碱水粽、赤豆粽、红枣粽等品种。

*嘉兴粽子-常在瘦肉内夹进一块肥肉，粽子煮熟后，肥肉的油渗入米内，入口肥而不腻。

*北京粽子-个头较小，为斜四角形，多以红枣、豆沙为馅。

*广西粽子-桂中地区喜包形态酷似枕头的大枕头粽，一个用上半斤至一斤米。而桂林地区喜包一斤米可做六七个粽子的小枕头粽。桂林以北则喜包形态恰似狗头的狗头粽。

>>吃粗粮要因年龄而行

*25-35岁，久食多食粗粮就会影响人体机能对蛋白质、无机盐和某些微量元素的吸收，甚至影响到生殖能力。所以每周吃粗粮天数不要超过三天。

*35-45岁，新陈代谢率开始放慢，应少食高甜度的食物，宜食用各种粗杂粮、大豆、新鲜水果等。建议每天食用小于等于20克的枸杞，常吃益于养生。

*45-60岁，若是患有高血压要少吃盐，食用富含钾的食物，如干杏、豆类和干果，应尽量避食糯米。

*60岁以上年龄段的人容易得心脏病和中风，适量进食含纤维素高的食物对人体是有益的。如芹菜、茭白、南瓜、苦瓜、红豆、空心菜、黄豆、绿豆等。

>>民间驱蚊有奇招

*瓶诱灭蚊法-用空酒瓶装进约10毫升的糖水，轻摇几下，摆放于蚊虫活跃之处。蚊虫闻到糖味，会自动投入“瓶中陷阱”被粘死。

*服药驱蚊法-每天适量地服用一些维生素B。因维生素B经人体新陈代谢，从汗液排出体外，会产生一些特殊的气味，蚊虫很讨厌这种气味，因而不敢接近人体。

*干橘皮驱蚊法-在室内点燃几块干橘皮，蚊子就会仓皇逃窜。

*涂抹驱蚊法-用适量薄荷、紫苏或西红柿的叶，揉出汁涂抹于人体裸露的皮肤上，蚊虫闻到这些植物汁散发出来的特殊气味，避之不及。

[学堂]20100617

>>男性受漂亮异性吸引仅需1毫秒

那些看见漂亮女孩就神魂颠倒的男人常常被指责为肤浅好色，然而科学家近日的一项研究表明，男性“好色”是由他们的基因决定的，而且他们喜欢上一个女孩并愿意与之进一步发展关系，只需要1毫秒(即千分之一秒)的时间。相反，女性选择伴侣的标准通常和外貌没有太大关系，她们更关心对方是否有责任心做一个合格的养家人。

>>购物省钱四大原则

*列好购物清单。购物最忌讳冲动，购物前先做个“资产清查”，列好清单，做到心中有数，然后货比三家，理智购物。

*减价时再出手。常逛商场{zd0}的好处是了解行情，留心一些所需东西的价格，等到促销或大减价时再购买。但有一点需要牢记，时刻保持理性的消费观念，只购买预算中的物品，不要贪图便宜购买一些不需要的东西，得不偿失。

*善用银行信用卡。信用卡不仅可以延迟付费时间，还可以积分换礼品，用好了不仅实惠，还灵活方便，但一定要记好每张卡的还款日期。

*积攒产品宣传单上的优惠券。许多商家会发大量的宣传品，可以把上面的“优惠券”和“抵扣券”剪下来，这样可以节省不少钱。

>>五样东西要常用阳光xx

*毛巾一般都放在卫生间里，由于空气不够流通，很难干彻底，极易繁殖病菌。因此，毛巾要洗净后经常拿到室外进行“日光浴”xx。

*抹布因接触污物而积累大量xx，如不xx可使擦过的地方“更脏”。所以抹布要时常拿出来晒一下，就能消灭大部分xx。此外，抹布还要经常更换。

*夏季头部容易出汗，枕芯极易成为藏匿病菌的地方。经过晾晒之后的枕芯，不但松软、无异味，而且睡起来更舒适，能提高睡眠质量。

*购物袋是最容易被人忽视的卫生死角，长期使用会沾上各种食物残渣和污物，给xx创造了良好的生长环境。所以购物袋要定期清洗，并利用阳光来xx。

*家人的拖鞋，尤其是客人使用过的拖鞋，极易因脚病而留下病菌，并交叉感染，因此拖鞋也应该洗净后拿到太阳底下晒一晒。

[学堂]20100618

>>女性需警惕的职场心理误区

*漂亮容易产生优越感。因受传统习惯的影响，女子无才便是德，只要漂亮贤慧就能被社会所接纳的观念至今仍有市场。

*缺乏竞争欲望。在事业成功的众多因素中，竞争意识的重要性并不亚于聪明才智。但让人不解的是，有些女性心理似乎总是使她们自认为不如男子，主动放弃与他人的竞争。

*成功会失去爱情。社会上有这样一种现象，成功的女人背后往往不能站立一个坚强的男人。因此，许多女人深信，事业上的成就不仅会受到社会的排斥，而且也会赶走爱情。

*同性的嫉妒心理。女性在对待同性时，都“竞争意识”十足。但也正是这种竞争，使她们无法正确地协调自身优势，在盲目的竞争中失去大局。

*延续性心理过程。女性总是将注意力放在对原有的思维结构的理解和模仿上，思维的目的也只是为了延续已有的东西，这也是为什么女性在那些模仿和继承性强的领域易出成绩的主要因素，同样，也成为她们不擅长于创造性工作的{zd0}心理误区。

>>饮水量不足会影响大脑健康

英国科学家{zx1}研究表明，如果人的饮水量不够，就会引起大脑灰质的缩小，从而增加大脑进行思考的难度。研究人员认为，只要持续出汗90分钟，大脑的缩小程度就好比衰老一岁的缩小程度，平均缩小量相当于衰老14个月的脑体积损耗量。这项研究表明，为让大脑正常轻松地进行工作，人必须保持充足的饮水。

>>夏季注意饮食以防中暑

夏季高温容易引发中暑，专家建议在食物方面要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类；另外，还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜等。大量吃冷饮容易中暑，因为人体局部的温度突然降低会影响到各系统功能的正常运行。

[学堂]20100619

>>白领一分钟轻松塑身小动作

*跳跳绳：徒手跳绳，手脚动作要配合、协调，坚持一分钟左右。此动作可加快血液循环，改善疲劳状态。

*踢踢腿：原地踏步，上肢摆臂，下肢伸直，脚尖绷紧，尽量与下肢成一直线，尽量踢高一些，类似于正步走的动作。

*拍拍肩：腰部转动和拍肩相结合，右手掌拍左肩腰向左转，另一手背拍腰骶部的动作，反之亦然。因肩部有肩井穴，拍打此穴可起到疏通气息，xxxx的作用。

*扭扭腰：将双手放在腰间，拇指在前，其余四指在后，胯部向右、向左，随后可做顺时针或逆时针转动动作，转动要缓慢有力。

>>腹泻不要滥用xxx和止泻药

有的患者一有腹泻，就使用xxx，把xxx作为“{wn}药”滥用，其实这种做法是不科学的。因腹泻有感染性和非感染性两类，非感染性腹泻可由饮食不当、食物过敏、生活规律改变、气候突变等原因引起，此类腹泻使用xxxxx是无效的，而应当服用一些助消化药或采用饮食疗法等。

>>老年人回顾梦境可锻炼记忆力

老年人如经常让自己的思想处于呆滞状态，很容易加速大脑的退化。在睡醒后回忆自己梦中的情节，可使大脑保持思考状态，锻炼大脑的活力，并在一定程度上有健脑的功效。此外，老年人朋友在空闲的时候，拿出照片或纪念物，回忆一下往事的苦乐酸甜，也有助于大脑保持较好的活力。

[学堂]20100620

>>人体越"丑"越好的部位

*长痣多老得慢-{zx1}的研究表明，与无痣者相比，多痣的人看上去一般比实际年龄年轻6-7岁。

*鼻子大不易得感冒-鼻子越大吸入灰尘等污染物的几率反而会减少，其抵御有害病菌的能力也更强，因此很少得感冒或流感。

*大腿粗心脏好-大腿周长60厘米以上、腿部肌肉强壮者，早亡和患心脏病风险大大降低。

*脚趾短跑得快-长脚趾牵涉肌肉及骨骼更多，因而跑步费劲，减振效果也差。

*耳朵大老了不失聪-人的外耳越大，耳道获得声音就越清晰，因此大耳朵的人很少因衰老而失聪。

>>风油精神奇妙用

*治xx-将数滴风油精滴在肚脐内，外用伤湿止痛膏或普通胶布覆盖，可起祛寒止痛作用。此法对于因受凉，过食冷饮等引起的寒性xx效果尤佳。

*治xx-对于小范围轻度xx，风油精直接滴敷在xx部位上，每隔三至四小时滴敷一次。此法治xx止痛效果明显，且不易发生感染，无结痂，愈后不遗留xx。

*治xx-用风油精每日一至两次涂擦xx，一般三五日即可见效。　　

*治口角溃疡-在xx涂风油精，每日两次，临睡前再涂一次，则效果更佳。

>>洗衣机应该怎样清理

*存放在比较通风干燥的地方，避免存放在卫生间。

*下排水口一定要高于排水管道，不能将水残留在排水管内，且每次用过后{zh0}冲洗一次。

*不用的时候要把过滤袋摘下来晾在外面，让它充分干燥。

*洗完衣服立刻拿出来晾，千万不要闷在里面。

*洗完衣服一定要将洗衣机里的水排尽并开盖晾干，以免残留的水在机内形成微生物的繁殖地。

[学堂]20100621

>>夏至请君多吃“苦”

今年夏至的准确时间为6月21日19时28分。此时节，天气炎热，暑易伤气。从夏至日起，我国气温开始进入最热的阶段。营养专家提醒，夏至时节，要多吃苦味食物，能清泄暑热，增进食欲。但要适量，否则伤胃。夏季人们出汗较多，不妨喝点带苦味的饮料，啤酒、绿茶、苦丁茶都是不错的选择。此外，在注意防止身体中暑的同时，大家还要当心“情绪中暑”，要保持乐观情绪，注意戒躁戒怒，遇到不顺心的事，要冷处理，维护良好的情绪。

>>女人不该与世界杯势不两立

*最实际的选择-逛街购物，如今精明的商家们早已深知其中奥妙，纷纷打出了“女人牌”。

*最聪明的选择-陪男人一起看，或许你会惊讶的发现，平时成熟沉稳的老公，此时正双手握拳、血脉贲张。世界杯四年一届，也许上届世界杯时你们还未相识，也许你未能经历这个男人的青春岁月，那么，何不趁此时分享他的青春记忆？

*最贴心的选择-端茶倒水做家务，只要心中有爱，就会守得云开见月明，世界杯很快就会过去，生活还将继续，并且更好。

*最理性的选择-自娱自乐，对于尚处于单身的或实在不愿意向足球屈服的女人来说，自娱自乐也不失为一个理性的选择。

*最无奈的选择-洗洗睡觉，对于已婚的女人来说，与其说是最无奈的选择，不如说是{zd0}度的选择。

>>别对老板说的10句傻话

*有好几家公司都想挖我过去。

*为什么XXX的薪水比我多？

*为什么升他(她)不升我？

*我没法与他(她)合作。

*这件事的责任不在我。

*我行吗？我真怕做不好。

*我们有必要做这个项目吗？是不是多此一举？

*这个指标太高，我不可能完成。

*我追求的是生活和工作的平衡。

*如果这样不行，我就真的没法干了。

[学堂]20100622

>>梦境暗示你的身体疾病

*梦到有人打你的头，或是向你的五官灌流质物。可能患脑部肿瘤或神经系统疾病。

*梦中听到怪响。听觉中枢可能存在某些病变或是其附近的血管发生硬化。

*梦到呼吸不顺畅、窒息。呼吸系统可能存在病变。

*梦中被追逐，心中恐惧，叫不出，跑不动。可能是心脏冠状动脉供血不足。

*梦中走路不稳，肢体沉重，并伴随窒息感，且会突然惊醒。可能是心绞痛的前兆。

*梦到从高处坠落，但始终没落到地面。肝胆系统和肾脏可能有病变。

*梦中被殴打，醒后感觉梦中被打部位疼痛。预示对应的脏腑可能有病变。

>>妙招让你午后不犯困

*散步10分钟，散步后在随后的几小时里精力更充沛，紧张程度也会下降。

*滴几滴薄荷油擦到脸上。

*前后晃动肩膀，并伴随每次的运动进行深呼吸，坚持做2分钟。

*吃一小口黑巧克力。因为它含有的少量xxx可以振奋精神。

*做一些简单的肌肉锻炼，让头颈肩等几个主要部位的肌肉紧张起来，保持一段时间，然后放松。可使头脑更清晰，精力更充沛。

>>可造成“被酒驾”的成因

*服用藿香正气水-因藿香正气水含有酒精，因此服用后，进行酒精测试会出现酒精含量数值。

*用口气清新剂-有些口气清新剂含有酒精，提醒各位驾驶员一定要挑选不含酒精的产品使用。

*吃豆腐乳-曾有车主做过一试验，吃下一块豆腐乳，在1分钟后使用酒精测试仪检测，竟为醉酒驾驶临界值3倍多，属于超级“醉酒”。

*吃佛跳墙-佛跳墙、醉虾、啤酒鸭等在制作过程中加酒精的菜肴，吃了后也会被误认为酒驾。

*吃大蒜或吸烟-吃完大蒜或抽烟时进行测试，酒精测试仪也会有反应。

[学堂]20100623

>>家庭主夫的心理压力更大

随着女性受教育程度的增加和就业范围的扩大，今后夫妻俩轮换内外角色的可能性将越来越大。不过，夫妻角色的互换并不是一件轻松简单的事情。美国一项{zx1}调查资料显示，“家庭主夫”的健康情况的确远不如那些挣钱养家的男子汉。由于心情抑郁等原因，这些男性的死亡率也大大高于那些“主外”的男士。但有意思的是，另有一项调查结果表明，由“家庭主夫”带大的孩子智商更高，他们在学校里会取得更大的成功，在社会上更容易立足。这一点可能多少会让备感压力的“家庭主夫”们稍觉安慰。

>>过度保养有害皮肤

女性的护肤步骤越来越多，卸妆乳、洁面乳、化妆水、精华液、面霜、面膜一层层往脸上抹，这是典型的过度保养。虽然很多美容产品声称可以天天使用，但任何事情过度了就会有副作用，皮肤护理也一样。皮肤细胞的代谢能力有限，过度保养会加重皮肤负担，导致皮肤出现xx、脂肪粒滋生、松弛甚至加速老化。

>>爱哭者要多吃补肺食物

偶尔的哭泣是正常的情绪宣泄，中医认为可以调理情致，不过如果爱哭、经常哭的话就另当别论了，不仅伤肺，还会自毁皮肤。因为经常哭的人容易伤及肺气，中医认为“肺主皮毛”，因此爱哭的人也容易伤皮肤，因为肺虚之后，皮毛得不到肺部输送的精华成分的滋养，导致皮肤就没有光泽。另外，肺主外邪，爱哭的人还容易感冒，因此爱哭的人平时不妨多吃一些白木耳、百合、柿饼、枇杷、无花果等补肺食物。

[学堂]20100624

>>10条妙计让你生活没压力

*多喝橙汁：每天喝两杯约250毫升的橙汁，不仅满足身体对维生素C的需求，还能降低压力。

*捏耳垂划圆圈：双手轻拉耳垂，以相反方向划圆圈，从1数到10。这一动作有益活动大脑皮层，缓解压力。

*记歌词：把喜欢的歌词记下来是对记忆的一种挑战，这种方法难度适中，结果明确，有助于减轻压力。

*给植物浇水：烦恼时给植物浇点水。研究表明，置身植物世界10秒钟，就可产生巨大的心理放松。

*上下班选绿化好的路走：道路绿化景观优美，有益行人平静情绪，减轻压力。

*及时道歉：坦陈自己的错误或者对别人的伤害，并及时道歉，有助缓解紧张气氛，减轻压力。

*换冷色窗帘：爱发脾气的人，家里{zh0}选择蓝色等冷色调的窗帘，冷色更具安慰和平静心情的作用。

*害怕的事提前做：对于不愿做的事，比如医疗检查、与讨厌的人见面，晚做不如早做，可以避免更多压力。

*握住爱人的手：亲密接触可降低血压和心率，进而减压。10分钟的握手就能让你心情更放松。

*闻橘子味：日本研究人员发现，橘子、芒果等水果和薰衣草等植物的香味，能改变基因活动和血液中的化学物质，帮助减压。

>>与打呼噜者同床可能失聪

据《华尔街日报》报道，世界上两家大型医学杂志的研讨结果显示，那些与打呼噜者同床的人经常会表现出身体疼痛、疲劳乏力和嗜睡症状，甚至还会有双耳失聪的危险。

>>羽毛球拍不是越轻越好

羽毛球拍并非越轻越好，应该有一定的重量，能使腕部爆发力充分发挥，有利于进攻。目前使用最多的全碳素球拍重量大多为90-94克或85-89克，后者更适合大众健身。

[学堂]20100625

>>家庭体检预测疾病

*手掌探测贫血状况：摊开手掌，看看掌纹是否发白。如果掌纹发白，{zh0}去医院做血常规检查。不管你的自然肤色是什么，掌纹或牙龈和眼睑内异常发白，都是一种信号，说明因为缺铁，影响了皮下xxxx的血液循环。

*伸展运动检测动脉硬化程度：坐在地板上，向前伸直腿，脚趾朝向天花板与小腿成90度夹角。腰部向前弯曲，手臂向脚伸展，努力触及脚趾。如果够不到脚趾，动脉硬化的风险就有可能增加。如果过去一年你没有量过血压，现在就得量一量。

>>冰箱门应少开快开

冰箱有“电老虎”之称，要想从它的用电量上“剥掉一层皮”，在使用时{zh0}减少开门次数，且开门动作要快。如果每次开门1秒钟，将增加碳排放2.68克；每天少开5次冰箱门，一个家庭每天就能减少碳排放201克。

>>不要抱着孩子坐副驾驶位置

当汽车以时速40公里突然紧急刹车时，在惯性的作用下，一个普通体重的婴儿也能产生过百公斤的前冲力，家长根本无力抱住怀中的孩子。而且由于孩子坐得比较低，头部刚好在家长的胸部，发生猛烈碰撞时，家长的胸部会猛烈压向孩子的头颈，可能造成非常严重的伤害。

[学堂]20100626

>>熬夜看球食物黑名单

*冰啤酒：看球赛时痛饮冰啤酒是人生一大美事，但研究证实：夏季大量饮用啤酒(尤其是冰啤)，对胃、肠、肝、肾、心脏等的不良影响不容小视。大量饮用啤酒还会降低人体消化吸收能力，继而发生痉挛性胃痛、xx或腹泻。因此，看球赛时的聪明选择是热茶、果汁、绿豆汤及西瓜等含水分较多的水果。

*烧烤：此类食品可导致肿瘤并非危言耸听，它们含有的强致癌物苯并芘和亚硝胺，会在体内蓄积，诱发恶性肿瘤。不妨把烧烤、鸭脖等换成坚果，除了补充足够的维生素，还会让你的精神更为集中。

*甜食：高糖会使血中葡萄糖浓度过高而引发动脉硬化、肥胖症及高血压病等。另一个重要的事实是，甜食会使人更容易疲劳，并使体内环境变成中性或弱酸性，进而加速细胞老化。想象一下熬夜看球后镜中粗糙的毛孔，你就应该马上将甜食清扫出零食清单之外。

>>爱吃肉的女人更易患肠炎

近日发表在《美国肠胃病学杂志》上的一项{zx1}研究显示，研究人员在长达10年时间里，跟踪研究了6.7万名女性后得出结论，90%患上肠炎的女性，其摄入的蛋白质远超过推荐量。研究人员发现，摄入蛋白质最多的女性，其患肠炎的风险是正常人的3倍以上；且吃动物蛋白越多风险越大。这一风险与大量摄入肉和鱼有关，而吃乳制品或鸡蛋则没有影响。

>>夏天宝宝的袜子不宜脱

对于不会走路的婴儿来说，体温调节功能尚未发育成熟，产生热量的能力较小，而散热能力较大。当环境温度略低时，小婴儿的末梢循环就不好，摸摸小脚凉凉的，如果给婴儿穿上袜子，可以起一定的保暖作用，避免着凉，孩子也觉得舒服。

[学堂]20100627

>>打包剩菜有讲究

*打包的食物需凉透后再放入冰箱，热食物突然进入低温环境中，易发生质变。

*冰箱中存放的食物取出后必须回锅，因为冰箱的温度只能抑制xx繁殖，不能彻底杀灭它们。

*剩菜的存放时间不能太长，{zh0}能在5-6个小时内吃掉。

*素菜不宜打包，在素菜制作过程中一般用盐较少，若在温度比较高的情况下存放较长时间，xx就会大量繁殖。

>>夏季女性保健知识

*不乱洒香水-搽了香水的部位，经太阳光线照射易引起化学变化，产生xx刺痛。

*夜间护肤不用白天的化妆品-白天常用的露、霜等半固体化妆品，易堵塞毛孔，使皮肤不能顺畅地进行新陈代谢。

*不拔眉毛-拔眉毛不仅会损害生理功能，而且还会因破坏了毛囊导致局部感染。

*不除腋毛-除腋毛极易造成腋窝部位的xx感染，还可能出现淋巴结肿大等病症。

*不久穿长筒丝袜-长时间穿长筒袜，会影响皮肤的新陈代谢，导致皮肤炎症。

>>夫妻吵架也有艺术和学问

*吵架是“角度”问题，而不是“是非”问题-事实上，夫妻争执经常没有固定的答案，他们纯粹是角度问题，而不是是非问题

*夫妻吵架应该“讲情”，而不是“讲理”-夫妻之间的争执用“交情”来处理，远比分析、辩论有建设性。

*千万不要在第三者面前吵架-在第三者前控诉配偶对夫妻之间的感情破坏性极大。

*先认输的人才是大勇者-对自己的配偶让步{jd1}不是损失，而是收获。

[学堂]20100628

>>食物也可美白牙齿

*芹菜-吃芹菜让你减少蛀牙的几率。因为纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉牙齿上的食物残渣。

*香蕉-热带水果含高维C可维护牙龈健康。

*乳酪-经常食用乳酪能够增加齿面的钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。

*洋葱-洋葱里的硫化合物是强有力的xx成分，能杀死造成蛀牙的变形链球菌。

*绿茶-绿茶含有大量的氟，可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。

>>夏天晒衣服如何不褪色

*洗涤有色布料衣服时，在洗涤剂中加1-2匙白醋，能防止衣服褪色。

*人造纤维衣服或易褪色的衣服，放在5%的温盐水中浸泡一下，再用冷水洗，能防止衣服褪色。

*晾晒衣服时不可将衣服拧得太干，而应带水晾晒。

*晾晒衣服时，把衣服反过来，衣里朝阳，衣面背阴，且衣服{zh0}不要在阳光下曝晒，应在阴凉通风处晾至半干时，再放到早晚较弱的太阳光下晒干，以保护衣服的色泽和穿着寿命。

>>爱车护车小窍门

*xx雨刮器片的震动和噪声-用钳子把各关节处和夹橡胶片处的间隙调小。

*延长灯泡的使用寿命-用酒精将灯泡擦拭一遍，xx指纹和油污即可。

*降低轮胎噪声-将前轮内侧防护板上粘上一层黑毡布或绒布。

*延长消声器的使用寿命-将消声器下方{zd1}点打一小孔。

*如何利用剩下的机油-将几次换油剩下的油合起来，可冲洗发动机。

[学堂]20100629

>>xxx解酒法大全

*糖水解酒-取适量白糖用开水冲服，有解酒，醒脑的作用。

*食醋解酒-将食醋50克红糖25克生姜3片，用水煎后服用。

*食盐解酒-饮酒过量，胸腹难受，用白开水加盐饮用，立刻就能醒酒。

*鲜橙解酒-取鲜橙3-5个去皮后直接食用，或榨汁服用。

*白萝卜解酒-生食萝卜，也可在白萝卜汁中加红糖适量服用。

*米汤醒酒-取浓米汤饮用，有xx醒酒之效，加入白糖饮用，疗效更好。

>>长期单身落下4大“后遗症”

*越来越不自信-长期被动单身者，会在自我认知层面上出现不自信和否定自我的情况。

*交际能力下降-长期的单身会使被动单身者因为自卑而封闭自己，不愿与人交往，长此以往人际交往能力会受影响。

*心理失衡-没有一个自己的小家，本身就是一种压力，除此之外还要承受很多来自外界的压力，久而久之，容易因此xx、焦虑、抑郁等。

*缺乏责任感-当被动单身者的内心需求长期得不到满足时，其中一部分人可能会走向另一个发泄极端，因此很容易出现缺少责任感、不愿意承担相对社会责任的情况。

>>教你一眼看穿虚假广告

*只要在广告中出现{jd1}化的语言，比如“{zgj}别的、世界{zxj}的”；承诺xx率，比如“糖尿病保证xx，病人想吃啥就吃啥”等，肯定都是虚假广告。

*医生、专家、患者、孩子现身说法。《药品广告管理办法》中明确规定，严禁“利用医药科技单位、学术机构、医院或儿童、医生、患者的名义和形象作为广告内容”。

*只要有领导人或国家机关在职人员出现的广告，肯定都是违法的，因为《广告法》明确规定，禁止使用国家机关和国家机关工作人员的名义进行广告宣传。

*出现医疗技术、诊疗方法，比如“基因xx”、“纳米技术”等，都是违反规定的。

*打着解放军和武警xx名义。根据规定，凡使用解放军和武警xx名义的医疗广告，都是违法的。

[学堂]20100630

>>夏季中医养生小常识

*炎热的夏季，更宜调息静心。听轻音乐是一个调剂的好方法，轻音乐能舒缓气息，使心情平静，让心脏得到休息。

*注意皮肤防晒的同时，更要注意后脑防晒。后脑是全身阳气最盛的部位，经常晒太阳体内会不断聚焦阳气，阳气过盛容易出现中暑症状。所以出门应注意后脑的防晒。

*夏季常会出现胃肠不适、乏力倦怠、头晕xx等症状，中医称之为“疰夏”。因此夏季饮食应采用清淡食材，宜吃冬瓜、萝卜、黄瓜、黑木耳、苦瓜、淡水鱼、养生茶及有利于和胃养胃的食物。

>>翘二郎腿危害多

*提早出现退化性关节炎-不正常的外力导致膝盖上腔退化磨损，年纪不大就出现退化性关节炎。

*变成O型腿-两腿交叠，翘起的脚向内缩，会导致该条腿的韧带肥厚发炎，甚至还可能变成O型腿。

*静脉曲张-翘起来的那条腿，后侧神经血管长时间叠在另一条腿上，在两腿密不透气的贴合情况下，血流不通畅，会加重小腿静脉曲张的发生几率。

*出现神经压迫症候群-大腿前侧的股神经掌管感觉，如果常常被压迫，容易知觉麻痹，整条腿丧失感觉，这也就是医学上称的神经压迫症候群。

>>如何挑实木复合地板

*外观质量-要看表层木材的色泽、纹理和油漆质量是否符合等级标准，一般不应有腐朽、死节、节孔、裂缝或拼缝不严等木材缺陷，木材纹理和色泽的观感应和谐，油漆涂饰应均匀，无气泡等现象。

*规格尺寸-看挑选尺寸是否与所购的尺寸一致，再任意取多块地板自行拼装以观察其结合是否严密，手感是否平整。

*内在质量-挑选内在的质量时，从吸水厚度膨胀率可以看出其防水、防潮性能，越低越好，{zh0}是小于2%，其次小于5%。烟火放在表面燃烧，如果不留痕迹说明防火系数较高，甲醛含量按国家规定每100克地板甲醛不得超过9毫克。

私房馨语（2010年6月下辑）铭雨编于2010年7月4日