止咳去喘——花生粥（花生炖食{zh0}）

2.       核桃：神经衰弱、xx、健忘——加黑芝麻、桑叶捣泥做丸

         剥皮——蒸5分钟后，放入凉水浸泡三分钟，锤子敲打即可。

3.       开心果：开心解郁

4.       腰果：强身健体——腰果炒鸡丁

5.       葵花籽：体虚xx、麻疹不透、耳鸣、高血压、头晕痛、

去蛲虫——葵花籽250克，去壳后临睡前空腹嚼服，连服2~3次。

6.       南瓜子：蛔虫病、蛲虫病、绦虫病、钩虫病、血吸虫病、产后妇女、糖尿病、前列腺肥大、均宜食用。

           肥胖患者不宜食用。

7.       板栗：xx健脾、强身壮骨、和胃平肝功效

8.       松子：温肠胃、久服轻身，xxxx

         润肺止咳、气血不足、xx健忘——松子核桃膏、松子粳米粥

9.       榛子：补脾胃、驱虫。与核桃、杏仁、腰果共称“四大坚果”

10.   杏仁：吸烟之人食用防止肺癌，

         缓解肩痛

11.   芝麻;xx痔疮下血——黑芝麻炒焦，加红糖拌匀食用，每天三次，每次一勺。        xx习惯性xx——黑芝麻、松子仁、核桃仁各四分之一勺，早晨空腹时拌蜂蜜水嚼服。