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色尘diy作品酸奶蜜豆冰沙成品图片
新闻说北京将有连续五、六天的高温 苦夏的日子让很多人食欲不佳 对于大部分人来说 最喜欢吃的莫过于冰凉的食物 贪食冰镇的饮料和果蔬容易伤脾胃 导致xxxx，加重食欲寡淡的情况，甚至会引发肠炎等疾病 夏日冰饮消暑要把握好自己的身体状况 把握好冰饮的食用时间和食用量 尽量不要在饭前饭后食用过凉的东西 而且，也不要一次大量食用 这些不好的习惯都可能刺激肠胃 导致肠胃功能紊乱
也扛不住夏日炎热 特别是在厨房这个火炉里 更是桑拿一般 赶紧给自己做了一款冰沙 冰沙的原料不是冰块 而是酸奶冰 还添加了蜜红豆和木瓜酱 不仅爽口消暑，还美味加营养 从厨房出来 坐下来一口一口品着甜美清凉的冰沙 让赶着交稿的急躁心绪缓缓安定了下来 因为是忙里偷闲做的冰沙 实在没精力拍过程图了 就上文字解说吧： 1、酸奶冻成冰块 （俺家一直用酸奶机自制酸奶，每次刚做好时， 非常有兴趣吃，过两三天就懒得开冰箱去拿了。所以夏天的时候， 色尘每次留够鲜食的量，其它的就放入冰箱中冷冻，以备做冰饮的原料） 2、红豆提前泡一宿，然后放入锅中煮熟后加白糖再一起煮成蜜红豆 3、将酸奶冰块打成冰沙，盛入冰激淋杯中，浇上蜜红豆和木瓜酱即可
木瓜酱的做法参考以前的日志：（点击进入）
没有木瓜酱换成其它果酱也可以的哟～
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