（Badegg的百度空间导读）很多兄弟免不了要经常在外应酬。吃饭时，为了调节气氛实在不想喝酒也得硬着头皮喝上几杯。如果能在愉快的氛围中饮酒和朋友家人一起边谈笑，边愉快地饮酒，开心酒能转换心情，给第二天带来活力。

　　出门在外，老婆交代，少喝酒，多吃菜，见了美女不要爱。饮酒是中国人传统文化之一，喝酒难以避免，很多男士都喜欢浅尝杯中物，尤其社交场合当中。然而，不少男士都不懂得节制酒量，以致饮酒过多或过密，损害身体。适量喝酒，有益于健康，酗酒将伤身。怎样喝酒不伤身？

　　1.尽可能饮热酒。不管是白酒、黄酒，加温后饮用：一是芳香适口；二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成分。

　　2.不要空腹饮酒，饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。饮酒的时候要边饮边食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不易酒醉。

　　3.不要多种酒混合饮。因为各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至xx、易醉。

　　4.不要大口猛喝，要慢慢喝酒，不时地停顿一下，能{zd0}程度地降低酒精对肝脏的负担。

　　5.喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。

　　6.吃药后不要喝酒，特别是在服过安眠药、xx剂、感冒药之后。

　　7.饮酒后切不要洗澡,饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命。

　　8.不要用药酒作宴会用酒,某些xx成分可能跟食物中一些成分发生矛盾，或者起化学变化，喝了后会令人恶心、呕吐和不适。

　　9.{zh0}的醒酒物不是茶水，更不是雪碧与可乐，而是果汁，特别是橙汁、苹果汁能起到很好的解酒作用，因为它们含有果糖，可以帮助酒精更好地燃烧。

　　10.喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时{zh0}加冰块。

　　11.喝酒时多吃绿叶蔬菜、豆制品和猪肝等动物肝脏。绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏；豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。

　　12.喝酒的时候不要吸烟烟与酒碰到一起，危害更大。因酒精而扩张的血管又因为吸烟而收缩，会给心脏带来负担，而且溶于酒精的焦油会吸附在消化器官黏膜上。应遵守“喝酒不吸烟，吸烟不喝酒”的原则。

　　13.不要一直喝到深夜。酒精在肝脏中xx分解的时间约需6小时，因此即使少量饮酒，深夜12点之后也不要喝了，否则会妨碍第二天的工作和生活。

　　14.按自己的速度饮酒，同时不要去劝酒不要去迎合别人的速度，按自己的速度来饮酒。要考虑肝脏的处理能力，而且也不要为了礼节去强行劝人喝酒。