防晒霜能保湿，听起来真吸引人，但是专家告诉你，这只是一种“忽悠”罢了。广州中医药大学{dy}附属医院皮肤科主任查旭山指出，油性的防晒霜通过大分子氧化物覆盖皮肤，反射大部分光芒，也隔断了人体汗液等废物排出体外的路。确实能起到“保湿”的作用。但是这样是没有意义的。因为作为正常的代谢，人就应该通过皮肤排出部分水分，“保湿”反而会堵塞毛孔，导致各种皮肤问题。

   专家表示，并不是SPF越高的产品实际防晒效果就越好，盲目追求高SPF防晒霜是没有必要的，防晒霜更不应该每天使用，因为这样反而会加速皮肤老化，甚至容易重金属中毒。

    1.防晒霜真的能防晒吗？——晌午烈日它挡不住
　　这个问题看起来很没有意义，难道名字叫“防晒霜”还不能防晒吗？广州医学院第二附属医院皮肤科主任杨健称，还真不能以为防晒霜就能xx防晒。
　　阳光是多种射线组成的，其中长波UVA、中波UVB射线能使皮肤老化、xx，防晒产品主要防的就是它们，并不是什么光线都能防。而且尽管搽了防晒霜，如果在中午的直射强光下，皮肤还是会晒伤，产生黑色素。
　　提示：涂了防晒也不能暴晒
　　选择防晒产品的时候，要认清楚两个指标：PA与SPF。PA反映抵御UVA的程度，SPF反映抵御UVB的水平。仅有一项说明防护是不全面的。即便抹了防晒霜，也不要在中午强烈阳光下暴晒。

    2.标有“防水”功能真能防水吗？——不能
　　不少产品标有“防水”“抗汗”等字眼，抹了是不是游泳也不用担心被晒伤了呢？
　　错！专家指出，防晒产品主要是通过它的油性物质将防晒成分留在皮肤上，也是借此抵御轻微水分。如果说轻微出汗、下小雨还能抵御的，但是如果你出汗太厉害，能看见乳白色液体从身上流下来，或者游泳，那么你的防晒霜早就被冲掉了。
　　提示：“防水”产品重在清洗
　　即便是“防水”的防晒产品，也不能太过相信，游泳、大量出汗后就应及时补充，不应等两小时再涂。在清洗的时候可选用碱性较强、泡沫较丰富的洁面产品洗掉油性的防晒霜。

    3.防晒霜有“保湿”效果吗？——忽悠人
　　防晒霜能保湿，听起来真吸引人，但是专家告诉你，这只是一种“忽悠”罢了。
　　广州中医药大学{dy}附属医院皮肤科主任查旭山指出，油性的防晒霜通过大分子氧化物覆盖皮肤，反射大部分光线，也隔断了人体汗液等废物排出体外的路。确实能起到“保湿”的作用。但是这样是没有意义的。因为作为正常的代谢，人就应该通过皮肤排出部分水分，“保湿”反而会堵塞毛孔，导致各种皮肤问题。
　　提示：小心皮肤没法呼吸
　　不要被导购的 “这款防晒产品的保湿效果很好”给“忽悠”了，很可能这种产品油性太大不利于皮肤“呼吸”。

    4.“全天防护”真能一劳永逸？——几乎不可能做到
　　标注“全天防护”的防晒霜成为不少懒人的选择，其声称能全天防晒的功能是爱美又怕麻烦的你的{za}。“全天防护”防晒霜真的抹一次就能管{yt}吗？
　　医生认为，防晒时间要看防晒霜成分而定。
　　一般来说，物理防晒成分可4～8小时内抵御紫外线，而化学成分只能维持30分钟～120分钟。物理性防晒成分容易通过出汗流失，化学性成分则会在照射中被消耗掉，从而失去作用，因此现有防晒产品几乎不可能做到全天有效。如果出汗较多，要游泳，一定在擦干身子后及时补充。
　　提示：每隔两小时补充才能达到效果
　　不管你的防晒霜是哪一种成分的防晒霜，专家建议至少隔两小时就要补充涂抹防晒霜，才能保证防晒的效果。

    5.SPF越高防晒效果越好？——数值对皮肤保护意义不大
　　商场促销员常常会告诉消费者“SPF高，防晒效果好”。真的吗？
　　美国新规定不准商家称自己的产品SPF在50以上，杨医生指出，SPF指数所体现的防晒效果只是一个参考，实际效果并不是随着数值升高而呈正比上升的。如果SPF是10，就是说皮肤在同样光照下晒出红斑的时间延长到10倍。而更高的SPF往往通过换算得出来，并没经过人体实验。
　　专家认为，如果阳光强烈到SPF30甚至40仍不能保护你的皮肤，那么SPF50以上同样做不到。盲目追求高SPF防晒霜，可能花了大价钱，却得不到理想的效果。
　　提示：一般只需选用SPF较低产品
　　平时外出逛街购物，可选用SPF较低的产品，较长时间的户外活动只需选用更高的SPF30、40即可。最重要的还是及时补充。 6.防晒霜能够每天用吗？——不宜每天使用不少防晒产品建议消费者每天使用，医生指出，防晒产品不宜每天使用，因为它毕竟是油性较重的物质，可能会产生堵塞毛孔、引发xx等皮肤问题。
　　防晒霜中的大分子重金属氧化物同样能令皮肤老化，更严重的是，长期使用还可能令这些物质渗透进皮肤，造成重金属中毒！

    搽防晒霜时{zh0}涂一层隔离霜，且不要像涂护肤品一样用手拍打，均匀抹上一层即可，这样可减少对皮肤的渗透。
　　医学专家指出，适量照射紫外线可促进钙质吸收，增强骨密度，预防骨质疏松，也可以刺激黑色素分泌，xx皮肤的自然保护机制。
　　一般办公室一族可能连每天需要照射紫外线的量都没有达到，所以每天短暂的日晒是没有问题的。
　　提示：办公室族不需防晒霜
　　对于上班一族，接受阳光照射的好处远远大于对防晒霜的需要。一般上班族就不需要用防晒霜，除非你是经常从事户外工作而不便用太阳伞的人士。 7.儿童需要使用防晒霜吗？——没有必要使用
　　紫外线能促进体内钙质吸收，对于婴幼儿，适量光照可以促进生长发育。
　　在非中午强烈阳光照射下，每天两个小时以上的户外活动十分有利于婴幼儿成长。且婴幼儿皮肤薄嫩，更易受防晒产品刺激，造成重金属渗透。
　　因此婴幼儿没有必要使用防晒霜。
　　提示：晒太阳不超过20分钟
　　对于未成年人，15～20分钟的直接光照有益生长发育，一般不用抹防晒霜，超过这个时间长度，可使用太阳伞等防护设施，尽量少用防晒霜。

    不慎晒伤应该怎么处理　　　

  　医生指出，玉屏风散、参苓白术散等正气的药能够增强皮肤抵抗力，轻微晒伤会出现脱皮、红斑等症状，可使用紫草油、氢化可的松乳膏处理。
　　如果晒伤较严重，则可以当做xx的情况处理，涂抹xx膏、三黄洗液均能消肿止痛。
　　玉屏风散：北芪、茯苓、白术、荆芥、防风各15克煎水喝，也有成药。
　　参苓白术散：党参、茯苓、白术、扁豆、陈皮、厚朴各10克，甘草6克、桔梗15克煲水喝，也有成药。
　　三黄洗液：黄连、黄芩、黄柏各30克，煎半小时，用毛巾蘸敷，{yt}2～3次。

    多种果蔬助防晒　　　　

    夏日炎炎，高温天气下，多食下面几种果蔬，既能滋养肌肤，还能帮助人们阻隔烈日的曝晒。

    番茄 晒伤系数下降40% 　　　　

    番茄是很好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤危险系数下降40%。番茄煮熟后比生吃效果更好。

    西瓜 富含健康美容成分
　　吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒效果较好。

    柠檬 维生素C护理皮肤
　　柠檬含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层，有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力。