本文来源 ：精神健康网 由太原圆成心理咨询网整理

在抑郁症心理咨询案例中，经常有网友这样问，家人患抑郁症，我该怎么办？专家指出，出现这样的困扰一般是两种情况导致的，一是家中的抑郁症患者不认可抑郁症心理咨询对自己的帮助，另外一种情况就是，家中有抑郁症患者后，家庭关系、夫妻关系变突然变得紧张。遇到这样的情况该怎么办？且看专家为你支招。

    抑郁症患者的家人要给予充分的理解
    抑郁的痛苦不xx于患者本人，它还会连累患者的家人和朋友。抑郁的人经常令身边的人感到沮丧，或疏远他们。这时候我们不要跟他们计较，我们要理解他们，告诉自己：他们生病了，他们控制不了自己。当然，这说起来容易，做起来难。当你发现自己的亲戚或朋友从来不回你的电话，在行动上xx以自己为中心，对你和你所做的事情一点都不感兴趣，或根本不遵守诺言时，你可能会发火，这时你要尽量的控制自己，不断的提醒自己：他（她）生病了，不能对自己的行为负责。　

    抑郁的人常会让周围的人感到内疚，以为自己做错了什么事。孩子可能会因父母的抑郁而责怪自己，这使得孩子们也容易被抑郁困扰。同时，抑郁者的父母也不用责怪自己，这不是你们的错，抑郁者应该得到专业的xx，而不是靠你们改正自己的“错误”就会解决问题。另一方面，社会的关心和支持有助于患者的康复。所以，如果你的家人或朋友抑郁了，你要比以前更加关心他们，给他们打慰问电话，邀请他们去看电影，听音乐会，看球赛，或参加其他活动。但是，你不要对结果抱太大的希望，{zh0}让自己的希望趋近于零，因为他们很可能对你的关心一点都不在乎。　　

    家人患抑郁症怎么办？
    对于抑郁者的家人，有一点需要特别注意：你自己千万不要因此而陷入抑郁。你应该从事自己正常的活动，做自己感兴趣的事，追求自己的快乐。千万不要认为：我在这时候还笑得起来，简直是罪过。那么，我们应该怎么做才能帮助抑郁者度过难关呢？下面是我们能做的，也是应该做的事情：

    一是家人需要学习更多的关于抑郁症的知识，以便让他们得到更多更好的帮助。这么做一方面是可以更深入地了解家人产生抑郁情绪的原因。另一方面，自己作为家人也需要掌握调节自己情绪的技能和方式。以免因为受到家人抑郁情绪的感染。

    二是催促抑郁者去看心理咨询师，这是他们真正需要的。如果可能的话，帮他们约好心理咨询师，并督促他们去看病。当然，这是需要一定的技巧的。很多抑郁情绪的人是不愿意甚至极端反感被人认为有“心理病”的，往往需要家人反馈给他，因为他的情绪状态已经影响到了其他家庭成员的状态，影响到了家庭的正常的交流。通过这样的方式让他们认识到，其实抑郁症不只是对于他个人的影响，而是家庭整体遇到的问题，而通过心理咨询，并不是要单纯地xx他的“病”，而是帮助他改善自己情绪调节的能力，提高家庭情感交流、夫妻关系的融洽。

    家人患抑郁症怎么办？可参照上述方法，从宽容理解抑郁症患者的异常行为开始做起，做好对患者的后勤服务工作。另外，抑郁症患者需要做的是，尽快带患者接受专业的抑郁症心理咨询，以尽快使患者从抑郁心境中走出来。