桂纶镁 饮食以清淡为主

桂纶镁认为一年四季最不可缺少的护肤步骤是防晒，即使秋冬季节也用隔离乳或者隔离修护霜，这样可使肤色就会一直保持在一个健康的状态，也更显健康活力。

除了使用护肤品，桂纶镁在平时不工作的时候比较喜欢素面朝天，尽量让肌肤自然呼吸，平时会多喝水、能走路会尽量走路让自己流汗，这样对于身体的xx都是非常有好处的，平时饮食以清淡为主，这就是我简单但很健康的保养方式。

介绍一个桂纶镁独特的护肤小秘方：自创自制的一款面膜

材料很简单，就是适量的小麦粉和牛奶。这个自制面膜和网络上流传的那些可不太一样啊！这个面膜是要把小麦粉和牛奶搅拌在一起，{zh1}得出的成品{jd1}不能是好像水泥一样稠，所以牛奶比例一定要多，呈浆糊状那就是{zh0}的了。{zh1}敷在脸上，这还不行，脸上的面膜{jd1}不能干掉，一干就要补涂，反复做，一个小时之后就可以洗掉了，会立刻感觉皮肤变白嫩了。

孙俪 身体大xx

定期给皮肤排汗，还皮肤畅通呼吸

我觉得要想皮肤变好，{zh0}定期给它排汗，出汗的同时就把毛孔和皮肤的脏东西排出来了，毛孔畅通了自然皮肤的状态也变好了，皮肤是很需要呼吸的，你抹了很多东西它没办法透气，自然就会出问题，所以我觉得尽量让它呼吸新鲜空气，就像有时候你在一个地下室，没有畅通的呼吸你会觉得头晕一样。

孙俪是敏感性皮肤，所以她选择泡沫的清洁用品，这是xx针对敏感性皮肤的，这种泡沫很细腻，不会刺激到皮肤。

卸妆很重要，眼部会用眼部卸妆液，和面部是分开来做的，之后再用泡沫洁面产品清洁一遍，碰到天气潮湿的情况我几乎什么都不涂，只涂点眼霜和唇油就休息。平时就涂点精华液之类的护肤霜，白天的话涂完面霜之后涂防晒霜。

护理我偏重面膜，以清洁面膜居多，拍戏时因为天天化妆，几乎两三天做一次，如果不拍戏的话我一周多才做一次。

{za}猪骨汤

我很爱喝汤，但我不喝鱼汤，鸡汤也不喝，不是说这两种汤不好，而是这两种汤对我来说是发的，因为我的体质偏热，所以适合喝一些凉性或温补的汤，如鸽子汤、鸭汤，还有牛肉萝卜汤、排骨汤之类的；我最喜欢喝的是猪骨(大棒骨)汤，猪骨里面全是骨髓和胶原蛋白，对增加皮肤弹性特别好。

林志玲 每天早上会做一些健身操

林志玲表示，其实{zh0}的保养，就是让皮肤休息，有时过多的保养品，反倒是负担。注重运动的她每天早上起床都会做一些健身操，踩登山机、摇呼拉圈、练抬腿，帮助振奋精神。皮肤护理每天不管再忙、再累，都会泡澡，顺便利用泡澡时的蒸气趁机护发和敷脸，或在洗澡后，用事先放在冰箱里的化妆水敷脸。化妆水有xx皮肤的作用，再加上适度的降温，可以帮助收缩毛孔。此外，林美人睡前会xx眼睛与胸部穴道进行保养，洗脸后用冰块敷脸30秒让肌肤保持紧实。

张柏芝 早睡早起

天气冷的时候，柏芝十分注意保湿，她说：“我用的是{tx}的冬日保湿霜，有了这个宝贝，我的肌肤就会即时变得清凉，这种叫Mois-tureExtra的保湿霜，是不含油质的啫喱配方，能够快速地渗透入我的肌肤底层，轻柔而不油腻，锁水效果十分持久，早上涂了一次后，我化了妆，完成了{yt}的工作，也不会感觉肌肤绷紧，真的十分好用！”

除了保湿，柏芝也十分注意防晒及美白，她说：“其实防晒，美白及保湿是任何季节都要注意的，别以为冬天没阳光就可以忽视防晒及美白，因为就算没有阳光，只要在户外，也有强烈的紫外光伤到肌肤，面对电脑工作的人，也要注意涂美白防晒霜的！当肌肤出现缺水的现象，除了用保湿霜，也要注意身体内的保湿，由内至外一起解决肌肤干燥的问题，，我每天都会带备一个小水壶，随时随地可以补充身体内的水分，也会吃水果及汤水来保养。

如果出现了痘痘怎么办呢？柏芝认为尽量早睡早起，多吃些维他命C丰富的食物，{zh0}把脸部清洁后，只涂上医生开的药膏，然后再涂上保湿霜！

董洁 注重“面子”

董洁认为，要以为只要“面子”功夫做足了，就会重拾一张白皙的俏脸。美丽总是由内而外的，饮食也是美白链条中{jd1}不能缺少的一环。维他命C、蛋白质和矿物质、维他命A都是美白肌肤的优质营养来源。因此，在食用含有这些成分的蔬果时，{zh0}以生食为主，如果不能生食，就以煮汤的方式进食。另外，富含维他命A的食物可以配合油来烹调，这样更有利于吸收。

美白眼部不马虎

董洁说美白不光只照顾到面部，眼部的美白保养也是重中之重。方法：先用盐水浸泡拧干的毛巾敷眼睑10分钟，放松眼部肌肤。随后，用两片冰过的眼膜敷在眼睛上，分别用两手食指、中、无名指轻按下眼睑。在用两手掌按压双耳，用按压旋转的方法xx耳部，使眼神经松弛，以xx眼睛疲劳。{zh1}，将在冷水中浸泡过的绿茶茶叶包放在眼部冷敷20分钟即可。

董洁不工作的时候，{jd1}不化妆的，皮肤需要有自由呼吸的时间。而且喜欢游泳，每天早上都会去游泳，感觉这对皮肤也有一定的帮助。

高圆圆 用牛奶洗脸

使用补水霜和补水精华。

和许多画浓妆的女星不同，高圆圆公开露面时通常只是淡施脂粉。她的皮肤呈中性偏干，汗水和油分不多，但天气干燥时角质生成较多，使皮肤变得晦暗。

注重基础护理 用化妆棉浸满柔肤水涂抹。

高圆圆经常参加户外的拍摄和户外活动，紫外线是皮肤老化的{zd0}杀手，因此不论春夏秋冬，外出时一定会涂上防晒霜，并戴上太阳镜和帽子。

远离快餐食品，用牛奶洗脸；注重毛孔护理，热毛巾敷脸。

何琳 鸡蛋清和蜂蜜擦脸使用产品：皮肤干燥，其实是皮肤的养分在流失，所以何琳选择的是能给皮肤充分补充“营养素”的化妆品，像Shiseido TS系列润肤露，分日霜和晚霜两款，日霜有防晒的作用，而晚霜就非常滋润。最近，何琳也在尝试使用Vichy的保湿霜，感觉不油腻，非常舒服。不过何琳最喜欢的保湿化妆品是Kose的保湿精华面膜，使用后皮肤有了显著的变化，原先干涩 的肌肤和粗大的毛孔都不再那么显眼了。

保湿心得：越来越多的女人喜欢香薰护理，何琳也是每半个月就去思妍丽美容院做一次补充水分的SPA。做xx容，何琳还会买些香精油回家，在沐浴后将它涂抹在身体上并轻轻xx。

{dj2}秘方：

1 换季的时候，皮肤往往会过敏、发红、出现皮屑，这时候除了用化妆品挽救肌肤外，还要靠果蔬汁来“食疗”。何琳喜欢将苹果、香蕉、橙子、西红柿和黄瓜一起放进榨汁机，自制果蔬汁饮用。

2 何琳还有一个护肤“祖母秘诀”，取材和操作都很简单，那就是用鸡蛋清和蜂蜜擦脸。何琳说，自己的外婆就长期坚持这样做，所以显得比同龄人要年轻十来岁！

赵琳 水疗SPA很保健

到美容院做一个水疗SPA，她觉得这是{zh0}的护肤和保健的方式。

营养饮料恢复体力：一种特殊的“他”“她”营养素水风靡全国，赵琳也被这种健康的“水”生活理念所吸引。

马伊琍 卸妆卸除不老佳人

身为艺人，皮肤保养是每位明星每天的必修课，马伊琍认为在皮肤保养的环节中，卸妆和清洁最重要，而CLINIQUE的“三步曲”就是她每天必用的产品，“拍戏时经常要画很厚的妆，如果卸不干净的话，就会对皮肤伤害很大，所以每次拍完我就会赶紧让皮肤透口气，洗干净脸之后再做保养才会有效。

马伊琍分享了她的美丽心得，很多人好奇刚刚升级做了母亲的马伊琍为什么在这么短的时间内将身材恢复得这么苗条紧致，马伊琍坦言其实自然的才是最美的，生完宝宝后马伊琍一直坚持母乳喂养，最绿色的方式生活，并没有刻意的xx，但正是这样良好的心态和健康的生活方式让现在的马伊琍看起来容光焕发、粉嫩肌肤吹弹可破。

袁泉护肤志 {za}水果味

袁泉在谈到自己对于含有xx成分的产品情有独钟时说：“我用的化妆品，包括洗发水，都是xx的。伊卡璐的xx果萃洗护产品虽然使用时间不长，但它浓郁的水果味道实在让我喜欢。”

身处演艺圈，袁泉坦言压力常在，但她自有解决之道。她说，感觉心情不爽，压力袭来的时候，{zh0}的放松方法是泡一个放入水果味道浴盐或精油的热水澡。这样不但感觉通体舒泰，而且能让心灵得到彻底放松，令整个人精神焕发，每次泡过这样的“水果”澡都觉得从内到外得到了放松。

袁泉美容的独门秘笈是奇异果紧肤面膜，作为水果营养{zw}，奇异果具有抗衰老、抗辐射、氧化和自由基等神奇功效，同时能够维持秀发水分。袁氏奇异果面膜的做法简单，去皮奇异果一支、蜂蜜两匙，放入搅拌器中搅匀，敷于整个面部。休息放松约30分钟后用冷水冲洗干净即可，可令肌肤更为细腻紧致。