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食用碘盐要特别注意，菜做好时再放入碘盐，可以削减碘的挥发丧失问题：

请推荐小孩一岁的食谱

xxx的回答：

一岁的孩子没什么特别的食谱，有母乳的话只吃母乳便可，没有母乳或母乳不够的话可加各种牛奶粉、鲜生果汁、菜肉汤等易克化的流食什么的

其他答案1：

各阶段小儿童营养餐


0～三个月新生儿喂养
新生儿主要是*母乳喂养母乳含有婴儿所需的其他任何乳类所不能比拟的丰富的营养素，其比例恰当、均衡，易克化，有生命的物质哄骗率高，含有大量免疫物质，具有很强的防病、抗病能力，所以母乳(尤其初乳)是婴儿{zj0}xx营养品：在母乳不足的情况下，可采取混合喂养；若无母乳可采用人工喂养
母乳喂养：喂奶时间不固定，-般每隔三个半钟头左右喂一次，每次喂15分钟左右；初乳非常珍贵，应让新生儿尽量多次吸吮
人工喂养：在不能患上到母乳的情况下，应采用鲜牛奶或经卫生部门许可出售的牛奶粉、配方牛奶粉(或其他同类制品)，按指定的食用方法喂养每天喂6～7次，每4钟头左右喂一次
混合喂养：一般喂母乳后，可接着喂牛奶或配方牛奶粉(米粉)，也可在两次喂母乳间隔时喂坚持每天保证喂三次母乳
喂水：一般情况下母乳喂养不需要喂水人工及混合喂养可在两次喂奶中间喂温开水，每天可喂2-3次，每次40毫升左右(可逐渐增多)
混合喂养和人工喂养，从第二周起应给新生儿添加富含维他命C的菜水(或汁)、生果水(或汁)，上下午各喂-次
由于母乳、牛乳中维他命D含量少，可在医生指导下从第三周起对新生儿每日喂一次鱼肝油
4-六个月婴儿营养餐
4-六个月婴儿开始有吞咽非流质食物的能力，开始出牙在这个阶段单*乳类不能满足婴儿生长的需要，因此除坚持乳类喂养外，还应实时补充体内所需的营养素，应逐渐添加辅食
4个月婴儿曰参考食物：
奶类：母乳、牛乳及其他乳制品，900毫升~1000毫升
谷类：米糊、米汤，2匙~3匙（20克~30克）
蛋类：卵黄泥，1/4个~1/2个（12克~25克）
豆类：豆浆、豆奶，4匙（40毫克左右）
生果：西瓜水、苹果汁(泥)、橘汁，100毫升
蔬菜：菜水(西红柿)、土豆糊，100毫升（克）
水：温开水 注：在医生指导下可服小儿鱼肝油
4个月婴儿营养餐谱
时间 6：00 9：30 11：00 13：00 16：30 17：30 20：00
xx一 奶 奶、米糊 菜水 奶 奶 生果泥 奶
xx二 奶 奶、米汤 菜水或果水 奶 奶 苹果泥 奶
xx三 奶 奶、卵黄泥 西红柿汁 奶 奶 胡莱菔泥 奶
xx四 奶 奶、米糊 西瓜水 奶 奶 梨泥 奶
xx五 奶 豆奶、米糊 苹果汁 奶 奶 胡莱菔泥 奶
xx六 奶 奶、藕粉 香蕉泥 奶 奶 苹果汁 奶
xx日 奶 奶、土豆糊 果汁 奶 奶 香蕉泥 奶
五个月婴儿营养餐谱
时间 6:00 9:30 11:00 13:00 16:30 17:30 睡前
xx一 奶 青菜汁、奶、米糊 苹果泥（水） 奶 奶 枣泥 奶
xx二 奶 卵黄、奶、米糊 橘子汁 奶 奶 苹果泥 奶
xx三 奶 奶、肝泥 香蕉泥 奶 奶 香蕉泥 奶
xx四 奶 奶、藕粉 梨汁 奶 奶 土豆泥 奶
xx五 奶 青菜汁、奶、米糊 苹果水 奶 奶 枣泥 奶
xx六 奶 奶、米糊 西红柿水 奶 奶 香蕉泥 奶
xx日 奶 奶、胡莱菔泥 苹果泥 奶 奶 橘子汁 奶
六个月婴儿营养餐谱
时间 6:00 9:30 11:00 13:00 15:30 17:30 睡前
xx一 奶 大米烂粥肝泥 苹果泥（水） 奶 鸡蛋、菜泥、烂饭 香蕉泥、奶 奶
xx二 奶 小米烂粥鱼泥 橘子汁 奶 菜泥、烂饭 枣泥、奶 奶
xx三 奶 鸡汤、青菜汁、薄面片 香蕉泥 奶 青菜泥、卵黄粥 胡莱菔泥、奶 奶
xx四 奶 蛋、米糊碎血豆腐 梨泥 奶 土豆泥、米粥 西瓜汁、奶 奶
xx五 奶 卵黄、烂面条、虾仁泥 菜水 奶 二米粥 苹果泥、奶 奶
xx六 奶 卵黄粥、碎豆腐 枣泥 奶 面包粥、土豆泥 橘子汁、奶 奶
xx日 奶 卵黄、米汤、胡莱菔泥 苹果泥 奶 鸡蛋羹、菜泥 香蕉泥、奶 奶
7-9个月婴儿营养餐
婴儿到了7-9个月时，能用小手拿食物、玩具，多数婴儿K1～2颗牙：齿在此期间，除坚持母乳或牛乳等代乳品喂养外，可给孩子吃些烂面条、杂粮煮的烂粥，也可吃些烤馒头片、饼干，以促进牙齿生长，锻炼咀嚼能力，同时还要注意补充富含铁的食物
7-9个月婴儿曰参考食物
奶类：母乳、牛乳及代乳品,600毫升~800毫升
谷类：饼干、馒头、米粥(大米或小米)、杂粮粥、烂面条,50克~60克
肉类：肉泥、肝泥、肉末、血豆腐,30克~40克
鱼类：鱼泥、虾泥,15克~20克
豆类：豆浆、豆腐脑,30克~40克
蛋类：鸡卵黄,50克蔬菜：*、菘菜、莱菔、胡莱菔、西红柿,50克
生果：苹果、香蕉、西瓜、桃汁(泥),55克 注：可在医生指导下服小儿鱼肝油
7-9个月婴儿营养餐谱（一）
时间 6:00 9：30 12：00 15：30 18：30 睡前
xx一 奶、馒头片 *、鸡蛋、碎肉粥、生果汁 奶饼干 鸡蛋面 奶、温开水、面包片 奶
xx二 奶、鸡蛋、饼干 二米粥、炖鱼、西红柿 奶、馒头片 *、肉末面片粥 奶、馒头片 奶
xx三 奶、面包 鸡肉粥、青菜炒肝 奶、饼干 二米蛋花粥、胡莱菔炒肉末 奶、点心 奶
xx四 奶、煮鸡蛋、枣糕 绿豆粥、鸡肉炖香菇 奶、饼干 豆腐末、大米粥 奶、饼干 奶
xx五 蛋奶、点心 菜肉小馄饨、西瓜 奶、小酥饼 马铃薯牛肉粥 奶、饼干 奶
xx六 奶、点心 大米鸡蛋粥、豆腐肉末、橘子 奶、面包 鸡蛋羹 奶、馒头片 奶
xx日 奶、点心、鸡蛋 枣粥（小米）、青菜
7-9个月婴儿营养餐谱（二）
时间 6:00 9：30 12：00 15：30 18：30 睡前
xx一 奶、煮鸡蛋、饼干 奶、苹果 肉末、青菜粥 奶、蛋糕 胡莱菔鸡肉面条 奶
xx二 奶、面包、煎鸡蛋 奶、梨 菜肉小包子、玉大米和面粥 奶、饼干 红枣小米粥、黄瓜肉末 奶
xx三 奶、馒头片 奶、橘子 枣粥、鸡蛋炒豆腐、虾皮 奶、点心 二米粥、炖鱼 奶
xx四 奶、点心 奶、梨 红豆粥、青菜炒肝 奶、饼干 鸡蛋饼、黄瓜肉末鸡蛋汤 奶
xx五 奶、绿豆糕、鸡蛋羹 奶、西瓜 鸡肉末粥、素鸡炒洋葱 奶、面包 豆腐青菜肉末粥 奶
xx六 奶、饼干 豆奶、苹果、点心 虾肉炒青菜、枣小米鸡蛋粥 奶、馒头片 *虾皮小馄饨 奶
xx日 牛奶、面包、鸡蛋羹 奶、饼干、山楂 二米稀粥、煮鸡肝、黄瓜炒鸡蛋 奶、点心 小米蛋花粥、肉炖豆角 奶
10-12个月婴儿营养餐
婴儿生长到10一12个月时，门齿已出7～8个，胃功效增强，活动量增大，此时可考虑断奶(若孩子体弱，母乳足，可延到1岁半)，逐渐削减喂奶回数，多食入营养丰富的食品
10-12个月婴儿曰参考食物
谷类：稠米粥、软饭、面条、面包、馒头等,60克~70克
肉类：(猪、鸡、牛、羊)肉末、动物血、肝泥,55克~60克
鱼类：鱼、虾,30克~40克
豆类：豆及豆制品(豆腐、豆浆),30克~50克
蛋类：鸡蛋、鸭蛋,50克
奶类：母乳、牛乳及代乳品,450毫升
蔬菜：菘菜、*、莱菔、青椒、茄子,50克
生果：苹果、香蕉、西瓜、橘子、桃,50克
注*应在医生指导下服小儿鱼肝油
10-12个月婴儿营养餐谱（一）
时间 6：00 9：00 12：00 15：30 18：30 睡前
xx一 奶、面包片、鸡蛋 饼干、果汁 肉末包子、碎小菘菜汤 奶、果泥 大米软饭、炖鱼 奶
xx二 奶、卵黄、馒头片 米粉、生果 青菜鸡肉面 奶、生果 小馅饼、*鸡蛋肉汤 奶
xx三 奶、卵黄、饼干 绿豆糕、生果汁 大米绿豆软饭、煎带鱼、排骨豆角汤 奶、生果 黄瓜鸡汤、面条 奶
xx四 奶、蛋糕、饼干 馒头片、豆奶、西红柿汁 小米饭、*虾仁肉末汤、黄瓜片炒肉 奶、生果 肉末青菜饺子鸡蛋银耳汤 奶
xx五 蛋、奶、小肉包子 馒头片、果汁 酥饼、小菘菜肉丸子 奶、生果 大枣软饭、青椒炒猪肝、茄子、土豆炖肉 奶
xx六 奶、发糕、鸡蛋 豆奶、饼干 芝麻花生粥、肉末炒胡莱菔、冬瓜片 奶、生果 小花卷、甘紫菜虾皮肉、菜花炒肉 奶
xx日 豆奶、馒头片、鸡蛋 果汁、米粉 猪肝粥 奶、生果 鸡蛋羹小豆包 奶
10-12个月婴儿营养餐谱（二）
时间 6：00 9：00 12：00 15：30 18：30 睡前
xx一 蛋奶、馒头片 豆奶、生果、点心 大米烂饭、猪肝炒*、甘紫菜虾皮汤 馄饨、生果 二米粥、肉炒干豆腐、菜花炒肉 奶
xx二 蛋奶、面包 饼干、生果 小馅饼、甘紫菜虾皮汤 青菜鸡面汤 小肉包子、小菘菜汤 奶
xx三 蛋奶、饼干 藕粉、点心、生果 鸡蛋酥饼、菘四季豆腐骨头汤、油菜炒虾仁 红豆软饭、肉炒茄子、生果 饼子、木耳鸡蛋汤 奶
xx四 豆腐脑、小花卷 点心、生果汁 混合面枣糕、肉末炖土豆、香菇鸡蛋羹 小米绿豆蛋粥、豆腐炒虾仁 包子、甘紫菜虾仁汤 奶
xx五 蛋奶、鸡蛋软饼 生果、饼干 大米红豆软饭、肉末炒木耳、小菘菜鱼丸子汤 小花卷、*肉末汤、胡莱菔炒肉 小米粥、煎鱼 奶
xx六 蛋奶、点心 香蕉、饼干 春饼、莱菔牛肉末汤、土豆炒肉末 烂米饭、煎刀鱼、冬瓜虾皮肉末汤 小馄饨 奶
xx日 蛋奶、饼干 糕点、生果 鸡蛋软饭、虾仁豆腐、*肉丸子汤 小糖包、土豆炖牛肉末、菜花炒肉 鸡蛋肉末软饭、青豌豆炒肉末、土豆胡莱菔肉末汤 奶
1～2岁小儿童营养餐
此时期是小儿童从断奶到普通膳食阶段由于孩子的活动范围扩大，运动量加大，因而体内所需的能量、各种营养素也增多但此时小儿童的克化系统还未发育成熟，克化能力较弱，因而1岁半前的小儿童应以一日三餐两点为宜，1岁半以后一日三餐-点为宜要避免给小儿童食用有刺激性、过油腻、过硬、过粗、过大及油炸、粘性、甜的食物，少吃凉拌、过咸的食物应坚持每曰给孩子喝牛奶(或其他乳类食品)，豆浆可与牛奶交替食用这个时期的小儿童开始懂事，应注意培养他们良好的饮食习惯，注意饮食卫生
1～2岁小儿童曰参考食物
谷类：软饭、馒头、面条、面包，70克
肉类：肝、动物血、碎肉，50克
鱼类：鱼、虾，50克蛋类：鸡蛋、鸭蛋，50克
豆类：豆及豆制品(豆腐、豆浆等)，50克
奶类：牛奶，450毫升
蔬菜：西红柿、*、菘菜、胡莱菔、莱菔、菜花，50克
生果：苹果、橘子、香蕉、西瓜，50克
其他：甘紫菜、木耳、芝麻、花生、蘑菇
*应在医生指导下服鱼肝油、钙剂
食品制法：
[蛋奶]将鸡卵黄打在奶中(稍大的孩子可用全般鸡蛋)，搅匀后置于火上加热，要不时地搅至煮沸为止
[绿豆粥]将绿豆洗好后煮烂，捞出绿豆皮；将米洗净，加入煮好的绿豆水，煮烂，便可食用
1-2岁小儿童营养餐谱
时 间 早 餐 10：00 午 餐 15：00 晚 餐 睡 前
xx一 蛋奶 牛奶243毫升 鸡蛋2个 面包 面粉20克 苹果 30克 点心 15克 大米软饭 大米20克 鸡肝泥 肝40克 小菘四季豆腐虾仁汤 豆腐20克 虾仁20克 小菘菜20克 生果 30克 碎青菜肉末面片 面粉30克 瘦猪肉30克 碎青菜20克 牛奶 243毫升
xx二 牛奶 243毫升 馒片 面粉30克 香蕉 25克 豆奶 50毫升 鸡蛋*挂面 挂面40克 鸡蛋50克 *20克 瘦猪肉20克 生果 25克 大大米和面粥 大米25克 绿豆15克 煎刀鱼 刀鱼50克 水莱菔香菜汤 水莱菔20克 香菜20克 牛奶 243毫升
xx三 牛奶 243毫升 鸡蛋饼 面粉25克 鸡蛋1个 西红柿 15克 点心 15克 青菜肉饺子 面粉40克 青菜20克 瘦猪肉50克 菜叶汤 青菜叶20克 生果 20克 二米软饭 大米20克 小米15克 肉炒* *20克 瘦猪肉40克 南瓜汤 南瓜20克 牛奶 243毫升
xx四 蛋奶 牛奶243毫升 鸡蛋1个 小豆包 面粉25克 小豆5克 梨 20克 饼干 15克 馄饨 面粉30克 青菜20克 瘦猪肉40克 生果 20克 小米绿豆粥 小米25克 绿豆15克 肉炒菘菜胡莱菔 菘菜25克 胡莱菔10克 瘦猪肉40克 牛奶 243毫升
xx五 牛奶 243毫升 肉菜粥 大米20克 瘦猪肉5克 蔬菜5克 橘子 20克 饼干 15克 甘紫菜 5克 小花卷 面粉25克 土豆炖牛肉末 牛肉40克 土豆15克 青菜炒豆腐 干豆腐15克 青菜10克 生果 25克 鸡骨汤鸡蛋(菜叶)面 挂面30克 鸡蛋1个 蔬菜20克 牛奶 243毫升
xx六 牛奶 243毫升 小米枣粥 小米25克 枣泥5克 鸡蛋1个 桃子 20克 点心 15克 二米软饭 大米25克 小米15克 炖鱼 鱼50克 西红柿炒肉末 西红柿30克 瘦猪肉20克 生果 20克 糖酥饼 面粉35克 菘菜肉末炒木耳 菘菜25克 木耳15克 瘦猪肉20克 甘紫菜虾皮汤 甘紫菜10克 虾皮5克 牛奶 243毫升
xx日 牛奶 243毫升 青四季豆粥 小米10克 绿豆5克 青菜5克 鸡蛋软饼 面粉10克 苹果 20克 点心 15克 青菜肉包子 面粉50克 瘦猪肉40克 青菜30克 小菘菜虾皮汤 菘菜10克 虾皮5克 生果 25克 什锦粥 大米20克 绿豆5克 红豆10克 胡萝11克 *5克 清蒸肉丸子 瘦猪肉30克 牛奶 243毫升
2～4岁小儿童营养餐
摄入含碘丰富的食物，可促进大脑发育碘是制造甲状腺素所必需的元素甲状腺素除了调节身体新陈代谢外，还促进神经系统功效发育若碘摄入不足，会使脑细胞数量削减，脑量降低，直接影响婴小儿童的智力发育
在婴小儿童生长发育阶段，要实时添加含碘食物，如海带、甘紫菜等（可将海带、甘紫菜泡发，切碎，炖烂）
2～4岁小儿童曰参考食物
谷类：米饭、面食类（挂面、馒头、面包）、杂粗粮（玉米等），80克-100克肉类：瘦猪肉、牛羊肉、禽肉、猪肝、鸡肝、猪血，50克
鱼类：鱼、虾及虾皮，50克
蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋，50克
豆类：豆浆、豆腐及豆制品，20克-60克
奶类：牛奶，225-450毫升
蔬菜：西红柿、*、芹菜、菘菜、胡莱菔、莱菔、菜花，50克
生果：苹果、橘子、香蕉、西瓜，50克
其他：海带、木耳、香菇、蘑菇
*应在医生指导下服鱼肝油、钙剂
食品制法：
[豆腐粥]将豆腐切成小块，置于已煮好的肉汤（或鸡汤）中再煮开（{zj0}是碎豆腐），便可食用
[胡莱菔粥]将大米或小米等洗净，加入适量水煮烂，然后将制好的胡莱菔泥加入，再煮开，便可食用
2-4岁小儿童营养餐谱
时间 早餐 午餐 14：30 晚餐 睡前
xx一 牛奶 243毫升 鸡蛋 1个 点心 30克 大米饭 大米40克 清蒸鱼 鱼60克 豆腐20克 虾仁10克 香菜5克 生果 50克 蛋糕 15克 卤面 挂面35克 胡莱菔15克 猪肝30克 木耳10克 小菘菜20克 土豆碎块10克 牛奶 243毫升
xx二 牛奶 243毫升 煎蛋 鸡蛋1个 面包番茄酱 面包35克 番茄酱10克 小烧饼 面粉25克 馄饨 面粉40克 香菜10克 黄瓜20克 瘦猪肉50克 生果 40克 饼干 30克 小米枣粥 小米45克 枣泥10克 海带炒肉 海带20克 瘦猪肉45克 牛奶 243毫升
xx三 牛奶 243毫升 鸡蛋 1个 五香鸡蛋混合面花卷 面粉25克 玉大米和面10克 饺子 面粉55克 芹菜40克 猪肉50克 瓜片虾皮汤 虾皮5克 瓜片10克 生果 20克 小桃酥 15克 二米软饭 大米20克 小米20克 瘦猪肉5克 胡莱菔5克 黄瓜木耳豆腐汤 黄瓜15克 木耳10克 豆腐10克 牛奶 243毫升
xx四 豆浆 200毫升 馒头片 面粉35克 鸡蛋羹 鸡蛋1个 虾皮5克 大米小豆饭 大米35克 小豆10克 红烧土豆牛肉 牛肉60克 土豆20克 生果 60克 绿豆糕 15克 小米绿豆粥 绿豆15克 肉炒菘菜胡莱菔 菘菜25克 胡莱菔10克 面粉40克 牛奶 243毫升
xx五 牛奶 243毫升 菜肉包子 面粉40克 莱菔15克 瘦猪肉20克 牛肉10克 鸡蛋软饼 面粉60克 鸡蛋1个 西红柿排骨汤 排骨肉 40克 西红柿15克 猪肝炒竹笋 猪肝15克 竹笋15克 生果 20克 小蛋糕 20克 小米枣饭 枣泥5克 小米30克 菘菜胡莱菔木耳炒肉 菘菜15克 胡莱菔10克 木耳20克 瘦猪肉15克 牛奶 243毫升
xx六 牛奶 243毫升 芝麻烧饼 面粉35克 芝麻5克 鸡蛋1个 混合面花卷 白面40克 荞面5克 肉末蘑菇炖土豆 瘦猪肉50克 蘑菇50克 土豆5克 拌腐翻黄瓜 腐竹10克 黄瓜丝5克 香菜末5克 生果 40克 饼干 15克 小米黑米香米粥 香米20克 黑米5克 小米20克 红烧鲤鱼 鲤鱼50克 牛奶 243毫升
xx日 豆奶 200毫升 枣发糕 面粉40克 枣泥5克 肉包子 面粉60克 瘦猪肉45克 冬瓜鸡肉末虾皮汤 鸡肉20克 虾皮5克 冬瓜20克 生果 45克 点心 20克 二米饭 大米25克 瘦猪肉5克 小米10克 胡莱菔5克 猪肝炒黄瓜 猪肝25克 牛奶 243毫升
4-6岁小儿童营养餐
要让孩子多吃蔬菜蔬菜和生果都含有丰富的维他命和矿物质而蔬菜含有的维他命、矿物质比生果丰富，含有的纤维素、B-胡莱菔素也多，具有xx、xx作用；蔬菜中所含的糖以多糖为主，进入人体以单糖形式吸收，不会使血糖急速升高生果所含的糖进入人体温表很快克化进入血液，会使血糖很快升高过多的糖会在肝脏内转为脂肪，易孕育发生肥胖、因此家长要想办法让孩子多吃蔬菜
4-6岁小儿童曰参考食物
谷类：大米、小米、玉米、黑米、小豆、绿豆、白面、玉大米和面，160克-180克
豆类：豆腐、豆浆、豆腐脑、豆奶，40克-70克
肉类：瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、动物肝、动物血，70克
鱼类：鱼、虾及虾皮，30克
蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋，50克（个）
奶类：牛奶，243-486毫升
蔬菜：西红柿、芹菜、菘菜、胡莱菔、莱菔、菜花、油菜、80克-100克
生果：苹果、橘子、桃子、葡萄、西瓜，50克
其他：海带、木耳、菇类、甘紫菜，70克-100克
*应在医生指导下服鱼肝油、钙剂
食品制法：
[香菇胡莱菔鸡肉米饭] 将鸡去骨后切成小块炖烂，放入洗好的米，香姑煮至近烂时放入胡莱菔块（碎末）或其他绿叶碎菜，再煮开时便可食用
[土豆鱼肉汤] 将土豆削皮洗净，切成碎块；将锅烧热，放油，油开后放入姜、葱末，将洗好的面条鱼、土豆碎块（还可放入胡莱菔）一路炖至熟烂为止，再加入香菜末、香油便可食用
4-6岁小儿童营养菜单
时间 早餐 午餐 15：00 晚餐 睡前
xx一 牛奶 243毫升 桃酥 50克 五香鸡蛋 鸡蛋1个 苹果 20克 大米饭 大米75克 肉炒菜花胡莱菔 猪肉50克 菜花45克 胡莱菔15克 牛肉末西红柿汤 牛肉末15克 西红柿20克 苹果 25克 面包片 25克 豆沙包 面粉50克 豆沙20克 海米角瓜肉末汤 海米5克 角瓜50克 肉末40克 牛奶 243毫升
xx二 玉米蛋花粥 小玉米糁15克 鸡蛋半个 花卷 面粉40克 腊肠 30克 牛奶 243毫升 大米小豆饭 大米40克 小豆20克 煎带鱼 带鱼60克 小菘菜肉丸子汤 小菘菜80克 猪肉20克 梨 20克 点心 30克 肉丝面 猪肉30克 黄瓜30克 木耳10克 胡莱菔5克 挂面50克 牛奶 243毫升
xx三 牛奶 243毫升 方糕 面粉60克 橘子 45克 小菘菜肉包子 面粉80克 猪肉馅40克 小菘菜40克 *鸡蛋汤 *20克 鸡蛋1个 香蕉 40克 青红丝发糕 白面60克 牛肉炖莱菔 牛肉30克 莱菔50克 牛奶 243毫升
xx四 牛奶 243毫升 方糕 面粉60克 橘子45克 什锦饭 大米60克 猪肉50克 鸡蛋半个 胡莱菔10克(油炒) *粉丝汤 *30克 汤粉20克 苹果 30克 馄饨 面粉40克 猪肉40克 糖三角学 面粉20克 白糖适量 虾仁小菘菜汤 虾仁10克 小菘菜40克 牛奶 243毫升
xx五 牛奶 243毫升 糖酥饼 面粉60克 煮鸡蛋 1个 肉芹菜包子 面粉60克 猪肉馅30克 芹菜30克 大米粥 大米20克 肉炒芸豆 猪肉20克 芸豆30克 梨 40克 千层饼 面粉60克 莱菔炖牛肉 莱菔50克 牛肉30克 牛奶 243毫升
xx六 牛奶 243毫升 绿豆糕 60克 鸡蛋 1个 大米红豆饭 大米60克 红小豆20克 酱牛肉 牛肉50克 冬瓜虾仁汤 冬瓜40克 虾仁10克 梨 40克 橘子 40克 瓜片鸡肉末面片 面粉50克 鸡肉丁30克 瓜片45克 酥饼 面粉20克 牛奶 243毫升
xx日 牛奶 243毫升 烤馒头片 面粉60克 饺子 面粉80克 猪肉馅50克 鸡蛋1个 韭菜40克 香蕉 40克 二米饭 大米60克 小米20克 洋葱炒肉末 洋葱15克 猪肉20克 豆腐肉末汤 豆腐20克 猪肉末10克 牛奶 243毫升

其他答案2：

一岁的宝宝一般处于刚段奶的时期母亲要费心,牛奶粉是必不成少的,还不是很推荐这么大的宝宝喝牛奶,蔬菜肉类可以添加到米粉中,生果可以榨汁也能够打泥,如果宝宝出牙多的话软点的生果可以切成丁,肉类推荐海鱼的肉和鸡肉,蔬菜类菠菜油四季豆类海带,如果宝宝不过敏的话,可以熬点坚果粥.
氨基酸,脂肪,碳水化合物是三大基本营养素.还需要膳食纤维,以及多种;微量元素和维他命!

其他答案3：

我宝喜欢吃面食，所以我时常给她弄小包子，小饺子，小馅饼，肉沫蒸蛋
可以给宝宝做单独的菜了，配上饭，馒头，发糕
还可以把地瓜，胡莱菔，南瓜等切成条，蒸了给宝宝吃
每天吃个煮蛋，还有全麦面包，多吃粗食有益

其他答案4：

1岁宝宝多钙食谱
钙是促进宝宝骨骼和牙齿生长发育的主要矿物质，1岁多的宝宝正处在长骨骼和长牙齿的阶段，补充钙质非常重要对宝宝来说，奶类是吸收钙质的{zj0}来源，一般这个年龄的宝宝每天应保证吃到400毫升以上的牛奶另外食品中虾皮、甘紫菜、豆类及绿叶菜中钙的含量也都较高底下先容两种适合1岁宝宝的多钙食谱：
一、 香椿芽拌豆腐：选嫩香椿芽洗净后用开水焯5分钟，挤出水切成细末；把盒装豆腐倒出盛盘，加入香椿芽末、精盐、香油拌匀即成此菜清香软嫩，含有丰富的大豆蛋白、钙质和胡莱菔素等营养，很适合宝宝食用
二、虾皮甘紫菜蛋汤：虾皮洗净，甘紫菜撕成小块，香菜择洗干净切小段；鸡蛋一个，打散备用用姜末炝锅，下入虾皮略炒，加水适量，烧开后淋入鸡蛋液；随即放入甘紫菜、香菜，并加香油、精盐、葱花适量便可此汤口味鲜香，含有丰富的氨基酸、钙、磷、铁、碘等营养素，对宝宝补充钙、碘非常有益
1岁宝宝多铁食谱
为1岁多的宝宝摆设含铁丰富的食谱，一要符合宝宝的克化能力，此时宝宝乳牙尚未出齐，咀嚼能力弱，食物要做患上软烂；二是采用含铁丰富的原料，如：动物肝脏、血、瘦肉、卵黄、豆制品、海带、木耳、绿叶菜等不过，人体对动物性食物中铁的吸收要高于植物性食物
底下先容两种1岁宝宝便于接受的、含铁丰富的食谱：
一、 鸡血豆腐汤：把豆腐和鸡血切成细条，黑木耳、熟瘦肉、胡莱菔切成细丝，下入的鲜汤中烧开，加入酱油、精盐、料酒适量，用水淀粉勾薄芡，淋入打好的鸡蛋液，加香油、葱花即成此汤颜色美观、滋味儿咸鲜，含丰富的氨基酸、铁、胡莱菔素和纤维素，有助于提高宝宝赤色素
二、炒青椒肝丝：把猪肝、青椒洗净切丝；猪肝丝用淀粉抓匀，下入四五成热的油中滑散捞出；锅内留少许油，葱、姜炝锅，下入青椒丝，为料酒、白糖、精盐及少许水，烧开后用水淀粉勾芡；倒入猪肝丝，淋入香油、醋少许便可此菜含有丰富的铁、氨基酸、及维他命A，时常食用可xx，对患缺铁性血虚的宝宝效果{jj0}
其实在平时也能够给孩子喝牛初乳，比如生命阳光牛初乳，它除了含有丰富的优质氨基酸、维他命和矿物质等营养成份外，更富含活性免疫球蛋白，能抑制病菌繁殖还能促进生长发育牛初乳中含有大量的各种生长因数， 这些生长促进因数的存在，避免了侏儒症、骨生长异常、细胞分裂及增生异常、各内排泄生长异常等可刺激体重、肾脏、脾和脑腺重量，增长胫骨宽度和提高骺生长速率等作用

其他答案5：

1～2岁的宝宝一周食谱
周一 早餐 牛奶 蛋糕 煮鸡蛋
午餐 肉笼(牛肉打成泥) 海米冬瓜汤
晚餐 米饭 炒三丝(白莱菔丝 韭菜丝 火腿肉丝) 木耳青菜汤(鸡汤)
周二 早餐 牛奶 果酱包
午餐 西葫芦鸡蛋饼 玉大米和面粥 鱼肉松
晚餐 米饭 清炒虾仁(虾仁 黄瓜 豌豆) 榨菜肉丝汤
周三 早餐 牛奶 饼干 茶叶蛋
午餐 包子(羊肉 香菇 白莱菔) 番茄鸡蛋汤
晚餐 米饭 红烧鱼(海鱼) 西芹百合(加口蘑) 丝瓜木耳豆腐羹

这个时期的宝宝要一日三餐’可以吃丁块固体食物’以乳类为主渐渐过渡到以谷类食物为主’每日吃2次奶和3顿主食.现在宝宝可以吃的实在太丰富了’母亲们可以大显身手了也能够让小孩喝点生命阳光牛初乳，能够促进小孩的生长发育，xxxxx，时常摄入牛初乳能促进孩子脑部发育，帮助骨骼及牙齿生长，预防血虚和生长迟缓，对确保孩子的健康发展相当有益


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