引用

由于儿科患者年龄幼小，脏腑娇嫩．形气未充，为稚阴稚阳之体。xxxx，诚如清·吴鞠通《温病条辨-解儿难》所云：“稍呆则滞，稍重则伤，稍不对证，则莫知其乡，捕风提影，则转救转剧，转去愈远。”再加上小儿畏药味之苦涩而拒服，致使小儿病之xx愈显其难。笔者认为各种糜粥均以五谷为基质，或加某些中药相烹而成，“一省费，二味全，三津润，四利膈，五易消化。”诚系xx小儿疾患之一蹊径，现介绍如下：

风寒型  症见发热恶寒，无汗。鼻塞，流清涕，喷嚏，咳嗽，xx，喉痒，舌苔薄自，脉浮。治宜辛温解表。可选用防风粥(《千金月令》：防风7克煎汤取汁，入粳米50克煮粥)；生姜粥(《兵部手集方》：母姜50～l00克切细捣取汁，在粥熟后兑入食之)。
    风热型  症见高热，微恶寒，微汗，xx，鼻塞，流浓涕，喷嚏，咳嗽，咽部xx疼痛，舌苔薄白或微黄，脉浮数。治宜辛凉解表。可选用薄荷粥(《医余录》：薄荷7克煎汤取汁，候冷。以粳米50克煮粥，待粥将成时兑入薄荷汤及砂糖少许，再煮一、二沸即成)，蒲公英粥(《粥谱》：蒲公英30克煎汤取汁，入粳米50克煮为稀粥)。如有暑邪，可选用藿香粥(《医余录》；藿香7克煎汤取汁，待粳米粥将成时兑入)；绿豆粥(《普济方》：绿豆煮汁，并作粥食)。  

伤食型  症见腹胀，xx．口臭、纳呆、大便腐臭或酸臭，状如败卵，泻后xx减轻，常伴恶心，呕吐，舌苔厚腻或徽黄，脉滑。治宜消食导滞。可选用山楂粥(《粥谱》：山楂20克，煎汤取汁，入粳米50克煮粥，将熟时蒋加砂糖20克煮三、五沸即可)；小麦曲粥(《圣涛总录》：小麦曲炒20克，粳米50克淘洗干净，共煮为粥)；槟榔粥(《圣济总录》：槟榔5克研为极细末，生姜汁5毫升，蜜20毫升，待粥将熟时加入，再煮数沸)。    
    风寒型  症见便稀多泡沫，色淡，臭味较轻，xx肠鸣，或伴有发热，鼻塞，流涕，轻咳，厌食，口不渴，苔自腻，脉濡。治宜疏风散寒化湿。可选用藿香粥：神仙粥；大蒜粥(《食物疗法》：紫皮大蒜7瓣，同粳米50克煮为稀粥)，豆蔻粥(《圣济总录》；肉豆蔻5克研为细末，生姜一片，待粳米稀粥将熟时加入，再煮数沸)。
    暑热型  症见xx即泻，色绿或黄，味臭，口渴，微热，小搜短赤，苔黄腻，脉滑数。治宜清热利湿。可选用藿香粥，绿豆粥{荷叶粥，扁豆花粥；生芦根粥(《食医心鉴》：鲜芦根50克，煎汤取汁，入红米50克煮粥)；滑石粥(《太平圣惠方》；滑石15克，布包后和粳米50克煮为稀粥，然后去滑石)。    
    脾虚型  症觅久泻不止，或时泻时止，大便稀薄，或呈水样，有不消化之食物残渣，气腥臭，食欲不振，精神疲困，睡时露睛，面色黄，肌瘦，口唇色淡，舌质淡红，苔薄而腻，脉沉无力。治宜健脾止泻。可选用参苓粥(《圣济总录》；人参5克，白茯苓8克，生姜一片，煎汤取汁，入粳米50克煮作粥，临熟时下鸡子白一枚，盐少许，搅匀，再煮数沸)；珠玉二宝粥(《医学衷中参西录》：先将生薏苡仁30克煮至烂熟，再将生淮山药粉30克及柿霜饼一枚加入，同煮为糊粥)；乌梅粥(《圣济总录》：乌梅7枝，煎汤取汁，入粟米50克煮粥)，马齿苋粥(《食疗本草》：鲜马齿苋50克，洗净细切，和粳米50克煮粥)；芡实粥(《本草择要纲目》：糯米、芡实各30克捣为粗末，煮作稀粥)。
    脾肾阳虚型  症见久泻不止，大便水样或完谷不化，面色咣白精神萎靡，四肢厥冷，舌质淡，苔薄自，脉微细。治宜温补脾肾。可选用附子粥(《太平圣惠方》：附子3克，炮去皮脐，干姜5克，炮后共研为细末，和粳米5O克煮作稀粥)；桂心粥(《食医心镜》：挂心3克，茯苓8克，桑白皮5克，锉末，煎汤取汁，入粳米50克煮粥)。
    若婴幼儿泄泻严重，出现面色就白，嗜睡肢冷，腹凹如舟，哭而无泪，舌质红而光剥无苔，证属阴阳俱伤。治宜xx、培中、养阴。可选用补虚正气粥(《圣济总录》：黄芪20克，人参10克，煎汤取汁，入粳米50克煮粥)；人参粥(《食医心镜》人参、茯苓各3～5克，麦冬5～10克，煎汤取汁，入粳米50克煮作稀粥)。

症见面色苍白，毛发稀疏，黄而干桔，倦怠乏力，食欲不振，精神萎靡，表情淡漠，唇舌色淡，爪甲无华，脉弱，治宜xx。可选用补虚正气粥；龙眼肉粥(《药粥疗法》：龙眼肉10克，红枣3枚，和粳米50克煮粥)糯米阿胶粥(《食医心鉴*：糯米50克，炙阿胶5克煮粥)；牛乳粥(《遵生八笺》：用真牛乳一盅，待自米粥煮至半熟时去汤汁后加入，待粥煮熟时盛碗中，再加酥油一匙食之)；芝麻粥(《锦囊秘录》：芝麻10克炒后研末，和粳米50克煮粥)；人参粥；补益大枣粥(《圣济总录》；去核大枣7枚，煎汤取汁，入青粱米50克煮粥)；羊脊骨粥(《太平圣惠方》：羊连尾脊骨一握，肉苁蓉lO克，菟丝干2克，煎汤取汁，入粳来50克煮粥，将熟时加葱白二茎，再煮数沸)；熟地粥(《中国药粥谱》：熟地15克布包后煎汁，至汁呈棕黄色时入粳米50克煮粥，熟时去地黄食)；当归粥(《中国药粥谱》：当归10克，煎汤取汁，入粳米50克，红枣枚，砂糖适量煮粥)；落花生粥(《粥谱》连红衣之落花生30克，粳米50克，捣碎后{加水熬为稀粥)。

下元虚寒型  症见遗尿频频于梦中，面色就白，恶寒肢冷，腰腿痉软，小溲清长而频数，舌质色淡，脉沉迟无力。治宜温肾固涩。可选益智仁粥(《经效产宝》：益智仁 3～5克炒后研为细末，盐少许，调入粥中即可)；桑螵蛸粥(桑螵蛸5～6克炒焦后研末和白糖lO克和匀，调入粥中即可)；菟丝子粥(《粥谱》：菟丝子10～15克，煎汤取汁，入糯米50克煮粥)，附子粥，雀儿l粥(《太平圣惠方》：麻雀2只，治如食法，酒炒后加水二大盏，次入粳米50克煮粥，欲熟时再下制菟丝子、复盆子、五味子、枸杞子末各2克，搅转，入五昧，调和令匀，更煮粥，空腹食之)；韭籽粥(《干金要方》韭籽15克煎汤取汁，入稻米50克煮粥)；狗肉粥(《食医心镜》：狗肉50克细切，以盐、豉及粳米50克熬粥食)。    
    脾肺气虚型  症见遗尿频而量少，面白体瘦，食少便溏，自汗或盗汗，舌质淡，脉缓。治宜xx固涩。可选用补虚正气粥，人参粥；黄苠粥(《冷庐医话》：黄芪20克煎莰取汁，入粳米50克煮粥)；党参粥(《中国粥谱》：党参15克煎汤取汁，入粳米50克煮粥)：参苓粥；白术沙参粥(即《圣济总录》白术猪肚粥去槟榔，加沙参10克煎汁煮粥)。  
    肝经郁热型  症见遗尿，小溲黄臊，性情急躁i或兼见手足心灼热，夜间蚧齿，唇红，苔薄黄．脉滑数。治宜泻肝清热。可选用栀子仁粥(《养生食鉴》：粳米50克煮粥，待粥将熟时入栀子仁末3克，再煮至熟)；双花粥(《中国药粥谱》银花20克煎汤取汁，入粳米50克煮粥)；菊花粥(《老老恒言》；菊花去蒂，晒干研末，调入粥中即成)。    
    麋粥xx遗尿，宜中、早餐时进行，且所烹之粥宜稠不宜稀，否则因摄入水份过多及临近睡眠，而有损疗效。此外，还应令患儿侧卧，白天不要戏耍过度，更不要对患者遗尿进行指责，加重思想压力等等，以求得{zj0}效果。

病例一：王××，男，6岁，1984年6月4日就诊。其母代诉：发热咳嗽两天，刻下体温38．4℃，鼻塞，xx，全身酸楚，咳嗽，微恶寒，食少纳呆，神疲，苔白，脉浮紧。证属外感风寒，治宜疏风散寒阻解外邪，因患儿服药即吐，即嘱其母按法作《神仙粥》啜之，一啜汗出，再进诸症消失，两日而痊。    
    病例二：何×，女，3岁，1983年8月1日就诊。其母代诉：腹泻水样或蛋花样便已二天，日5～6次，味酸臭难闻，恶心，呕吐三次，口干嗜饮，不进食，常哭闹，但泻后稍见安静，腹胀，苔黄而厚腻，脉滑。证属食滞泄泻，治宜消导积食。嘱以北山楂20克煎汤取汁，入粳米50克熬成稀粥，仅取粥汁，酌加白砂糖、盐，口渴即饮，不计顿，调治两天而痊愈。    
    病例三：蔡×，男，儿岁。数年来入冬即遗尿，每夜1～3次，常于梦中尿床。畏寒肢玲，舌质淡，脉沉迟无力，证属下元虚寒，治宜温肾固涩。即以桑螵蛸50克(炒焦)，益智仁50克(炒)，共研为细末，每次早餐取药末10克，白糖一匙，调入粥中食连服六日后，遗尿有所减少，10天后不再造尿。粥疗已效，再投一料续食10日，至今未见复发。

云雾青山 的 百病自养、10种{zj0}饮食搭配方法
鱼+豆腐 
作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。 
原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
猪肝+菠菜 
作用：防治贫血。 
原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。 
羊肉+生姜 
作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。 
原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛xx湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。 
鸡肉+栗子 
作用：xx养身，适于贫血之人。 
原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
鸭肉+山药 
作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。 
原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可xx油腻，同时可以很好地补肺。 
瘦肉+大蒜 
作用：促进血液循环，xx身体疲劳、增强体质。 
原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快xx身体疲劳、增强体质。
鸡蛋+百合 
作用：滋阴xx，清心xx。 
原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。 
芝麻+海带 
作用：美容，防衰老。 
原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。
豆腐+萝卜 
作用：有利消化。 
原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起xxxx。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。 
红葡萄酒+花生 
作用：有益心脏 
原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。

娱歌者 的痰湿和湿热体质的区别
 湿热的一般表现为：肢体沉重，发热多在午后明显，并不因出汗而减轻；舌苔黄腻，脉数。具体表现因湿热所在不同的部位而有差别：在皮肉则为湿疹或疔疱；在关节筋脉则局部肿痛。但通常所说的湿热多指湿热深入脏腑，特别是脾胃的湿热，可见脘闷腹满，恶心厌食，便溏稀，尿短赤，脉濡数；其它如肝胆湿热表现为肝区胀痛，口苦食欲差，或身目发黄，或发热怕冷交替，脉弦数；膀胱湿热见尿频、尿急，涩少而痛，色黄浊；大肠湿热见xx腹泻，甚至里急后重，泻下脓血便，肛门灼热、口渴。

      湿热型体质的鉴定

       1、型体特征：形体偏胖或消瘦； 胖是真正的胖，不是虚胖，肉比较结实。

　　2、常有表现：面垢油光、多有xx粉刺、常感口干口苦、眼睛红赤、心烦懈怠、身重困倦、小便赤短、大便燥结或黏滞、男性多有阴囊潮湿、女性常有带下增多。病时上述征象加重； 　

　　3、舌象检测：舌质偏红怠黄腻； 　

　　4、脉象检测：脉象多见滑数； 　

　　5、心理特征：性情急燥、容易发怒； 　

　　6、适应能力：不能耐受湿热环境；

　　7、易患疾病：易患黄疸、火热症、痈疮和疖肿等病症。

    湿热的xx一般要分湿重还是热重。湿重的以化湿为主，可选用六一散、三仁汤、平胃散等；热重以清热为主，可选用连朴饮、茵陈蒿汤，甚至葛根芩连汤。在这一原则下，再根据某些特殊表现选择相应的中药，如湿疹、疔疱加野菊花、紫花地丁、苦参、白鲜皮等；关节肿痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等；腹泻甚至痢疾加白头翁、地榆、车前子等；血尿可加小蓟草、茅根、石苇、蓄等。 此外，因热往往依附湿而存在，所以，应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键。

B、什么是痰湿体质

　　痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。该体质的人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混。性格偏温和、稳重，多善于忍耐。此种体质类型有易患高血压，糖尿病，肥胖症，高脂血症，xx，痛风，冠心病，代谢综合征，脑血管疾病等疾病的倾向。

        痰湿体质者体形大多肥胖，此肥胖是虚胖，主要表现在腹部。性情温和，稳重，缓慢，迟钝。身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物，并且食量大。食疗上首重戒除肥甘厚味，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物，更应多食。

　　适宜痰湿体质者食用的食物有芥菜、韭菜、大头菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生姜、木瓜、白萝卜、荸荠、紫菜、洋葱、枇杷、白果、大枣、扁豆、红小豆、蚕豆、包菜、山药、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳟鱼、带鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、海参、鲍鱼、杏子、荔枝、柠檬、樱桃、杨梅、石榴、槟榔、佛手、栗子等。应限制食盐的摄入，不宜多吃肥甘油腻、酸涩食品，如饴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。此外，杏仁霜、莲藕粉、茯苓饼对该体质者是不错的食补选择。

       痰湿体质者多发咳嗽、xx、痰多、头晕、肠胃不适、呕吐等症状，易生慢性xxxx、支气管xx、肺气肿、动脉硬化、慢性胃炎、慢性肠炎、肥胖症等疾患。因此痰湿体质者可通过温燥化痰xx进行调养。