生活常识2


1. 猪肉*菱角-肚子痛
2. 牛肉*栗子-引起呕吐
3. 羊肉*西瓜-伤元气
4. 狗肉*绿豆-会中毒
5. 兔肉*芹菜-脱发
6. 鸡肉*芹菜-伤元气
7. 鹅肉*鸡蛋-伤元气
8. 甲鱼*苋菜-会中毒
9. 鲤鱼*甘草-会中毒
10. 螃蟹*柿子-腹泻
11. 白酒*柿子-会胸闷
12. 红薯*柿子-会得结石
13. 糖精(片)*鸡蛋-会中毒、重则死亡(寒!!!!)
14. 红塘*皮蛋-会中毒
15. 洋葱*蜂蜜-伤眼睛
16. 豆腐*蜂蜜-耳聋
17. 萝卜*木耳-得皮炎
18. 马铃薯*香蕉-面部生斑
19. 芋头*香蕉-腹涨
20. 花生*黄瓜-会伤身
21. 维生素*虾=xx   (太寒了~~~~)
22. 牛奶*桔子*萝卜=伤身?

一.健康生活小常识

1.适度运动:

1)时间:下午3-4点或晚上(10点前)。

2)项目:做操、打拳、慢跑、游泳。

3)运动量:每次30分钟以上,一周不少于3次,出汗后5-7分钟即可恢复。

4)xx:饭后45分钟,连续走20分钟,大约1600米,重复一次更好。

饭后喝咖啡(178°以下烘焙的味道较淡的,要热饮不加糖),30-40分钟后,适

量运动,可有效xxxx。

2.安静冥想:

平卧或坐位,以鼻深吸气,让肺充满空气,腹部鼓起,吸气过程念“喜”,再以

鼻和嘴缓缓呼气念“哈”,直至肺部气体xx排空。每天练10-30分钟。

3.生活规律:

1)大便:晨起{zj0};

2)开窗换气:3-11时和14-16时。

3)洗澡:临睡前。

4)刷牙:饭后3分钟以内。

5)睡眠:22时左右{zj0}。

6)护肤:睡前。

4.居室环境:

1)清洗床上用品做到1-2周一晒,2-3周一洗,不随意和衣在床上坐卧。

2)电磁污染:电视连续用{yt}、电脑连续用两天,房间内有害气体比闹市街区还

多。

5.合理饮食:

1)早餐:一个鸡蛋、一杯牛奶。

2)午餐:牛、羊肉、鸡肉、猪肉。

3)晚餐:清淡的、海产品或水产品。

4)吃水果:饭前1小时。

5)喝茶:饭后1小时。

6)喝牛奶:睡前半小时。

7)生、熟食应分开,在冰箱里也不例外。

8)xx垃圾食品:油炸食品、腌制食品、加工类肉食品、饼干类食品(不包括全

麦和低温烘烤的)、汽水可乐类食品、方便面和膨化食品、罐头类食品、果脯、

冰淇淋雪糕、烘烤(1只烤鸡腿=60只烟的毒性)。

二.如何避免问题蔬菜

         农药一般对高温和碱水比较敏感,除掉果菜农残有几种方法供参考:
         1.碱水浸泡法:用碱水浸15分钟,可除有机磷杀虫剂。
         2.储存法:氧气有分解部分农药的作用,可以将买来的蔬菜放置1至3

天后再吃,以减少部分农药的残留。
         3.浸泡水洗法:加点果蔬清洗剂清洗,但是一定要多洗几遍,防止清

洗剂残留。
         4.加热法:将蔬菜沸水中煮2至5分钟,高温可以帮助加快农药的分解


         5.去皮法:一般水果可以削皮食用。

三.问题食品大曝光

1*有害食品——

瘦猪肉:喂猪时加点瘦肉精,瘦肉精是有毒的,可以慢慢地得癌症。

牛肉:很多是私屠滥宰的、注水的。

鸡肉:火腿用敌敌畏浸过。

鸡蛋:人造蛋,用碳酸钙等化学药品做的,挺皮实的;还有红心蛋,可鲜艳啦!

里边有苏丹红。

羊肉:把耗子肉、死猪肉、病马肉,浇点羊尿,挺有羊肉风味的。

海鲜:多是养殖。鱼虾都上了药,福寿螺、多宝鱼,快死的鱼,加点“鱼浮灵”

,这鱼马上就活蹦乱跳的。含绅含铅挺多的。连王八都吃xx,一只王八自然生

长得七年,吃xx有七个月就成熟了。

米:小米染了工业黄,大米加进润滑油,陈化粮变成彩色粮。

馒头:发酵的白面撒点洗衣粉,蒸出来的馒头又白又个大。

面:面里有增白剂、石膏粉。

油条:捞地沟油,用它炸的油条金黄金黄的。

蔬菜:蔬菜有农药残留。

大蒜:把敌敌畏加到水里浇过的大蒜,一只虫子也不会生。

豆牙:豆牙用生长剂,长得快。用除根剂,不长根须。用增白剂,白白嫩嫩。

银耳:银耳用硫磺熏。

豆腐皮:豆腐皮里有“王金黄”,是做皮鞋用的。

榨菜:用福尔马林和吊白块等工业原料一泡,又白又鲜又膨胀。

草莓:用生长剂,长得快。

苹果:有防腐剂,烂不掉。

香蕉:有催熟剂。

荔枝:有硫酸水…。

水果:冬储的水果都有保鲜剂。

炸薯条:可致癌。

炸鸡:有苏丹红,反复使用滤油粉滤过的煎炸油。

盐:有工业盐。

辣椒面:里面掺着高粱壳、玉米皮、工业染料。

醋:用醋精做成醋。

酱油:用色素勾酱油。

水:浅层水已经污染啦,深层水不多啦。

饮料:加防腐剂。

不粘锅:也有致癌物。

奶粉:用糊精粉兑,蜂蜜加糖浆。

酒:甲醇酒、工业酒,敌敌畏勾兑茅台酒。过量使用“柠檬黄”上伤肝伤肾的酒

2*正确选择食品——

  苹果:一般选择看起来坚实、颜色鲜明且表皮没有脱水现象的即可。要避免

选择有碰伤、软掉或肉有斑点的,尤其是表面有针孔的(一般用小标签粘上看不

见),那是打了防腐剂或催红素。
  梨:要注意果实坚实但不可太硬。并避免买到皮皱皱的、或皮上有斑点的果

实。
  柑橘:要注意坚实、斤两重(表示多汁)、触感平滑、表皮看起来亮亮的柑橘

,而避免选择太轻(没有汁)、过硬、粗糙和像海绵般外皮的果实。
  橘子:避免苍黄(太老)、绿色(太涩)或皮上有孔的果实。
  葡萄柚:应选购果实坚实、紧致结实的。通常轻微的变色或表皮刮伤,并不

会影响到风味,但要避免看起来暗沉或颜色不足的。
  柠檬:应注意选择果粒坚实、颜色浓厚有光泽,并有芳香气味的。要避免选

择有霉点、洞孔或颜色暗沉、呈深黄色的。
  香蕉:可选择黄皮带有一些褐色斑点的;若要过几天才吃,就要选颜色较黄

绿的。
  西瓜:如果购买整粒的西瓜,要注意表皮是否光滑、形状好看、呈浅绿色,

并且纹路明显、整齐。若购买已切开的西瓜,就要注意果肉是否多汁、颜色是否

浓厚而红、并要避免选购在浅色果肉上还出现白色条痕的西瓜。
  哈蜜瓜:要选购皮较粗糙、底部有弹性、散发甜甜的果香者。除非要过几天

再吃,否则避免选购太硬的,并避免选购表皮上有霉点的。
  菠萝:要选择外型圆胖、果实坚实且较重、有浓郁果香的果实。避免购买表

皮暗沉、碰伤、干瘪或有腐败气味的菠萝。
  樱桃:要选购颜色呈深红色、表面圆胖、茎梗新鲜的。避免看起来暗沉、凋

萎、干瘪或有坑洞的。
  葡萄:选购时可试吃最下面一颗,因为最下面一颗是最不甜的,如果该颗很

甜,就表示整串葡萄都不会令你失望喔!并要注意挑选颜色浓、果粒丰润、紧连

着梗子的。并避免凋萎、软塌、梗子变褐或容易掉粒的。
  奇异果:如果果实圆胖,并柔软有弹性的就表示熟了。因为奇异果放在室温

下会有后熟作用。所以要避免采购太软的。
  芒果:要选购外皮橘黄到红色,并有点软的果实,避免选择未熟过硬或过熟

、过软的芒果。
  草莓:选购时要注意果实是否坚实、鲜红,并紧连梗子。要避免大块掉色或

种子(草莓上白色一点一点的东西)丛生的果实。当然啰,也不可以购买萎缩、有

霉点的草莓喔!

  酪梨:若买来后要立刻吃,则选择摸起来微嫩的。若没有要马上吃掉,可以

选购稍微坚实的果实,放置室温下几天,等其熟成后再吃。无论如何,避免选择

表皮破损或有明显黑点的。

桃子:选择果实坚实并稍微柔软的,同样别选择绿色、太硬的不熟果实,或是太

软过熟的桃子。

四.问题水果大曝光

  桃:用工业柠檬酸浸泡,桃色鲜红、不易腐烂。这种化学残留会损害神经系

统,诱发过敏性疾病,甚至致癌。

  芒果:生石灰捂黄,使表皮看起来黄澄澄的,但吃起来却没有芒果味。

  梨:催长素令其早熟,再用漂白粉、着色剂(柠檬黄)为其漂白染色。处理

过的梨汁少、味淡,易腐烂。

  香蕉:用氨水催熟,这种香蕉表皮嫩黄好看,但果肉口感僵硬,口味也不甜

  西瓜:膨大剂催大,这种西瓜皮上的条纹不均匀,切开后瓜瓤新鲜,瓜子呈

白色,有异味。

  葡萄:放入乙烯变紫,这种葡萄颜色不均,含糖量少,汁少味淡,长期食用

对人体有害。

  柿子:用酵母催熟,但柿子的甜度大减。还有果农在生柿子上点“一试灵”

使之红透。这些化学药剂都会产生残留,使柿子带毒。

  大枣:用化学剂染色,用工业石蜡打蜡,使大枣带毒。

  桂圆:喷洒硫变艳,会灼伤人的消化道。还容易引发感冒、腹泻以及强烈咳

嗽。

  荔枝:硫酸浸泡改色,使变色的荔枝变得鲜红诱人,但很容易腐坏。

  柑橘:工业石蜡抛光,会渗透到果肉中,使用后会导致记忆力下降、贫血等

症状。

  苹果:催红素增色会伤害肝脏。零售果贩还会给苹果打上工业石蜡,目的是

保持水分,使果体鲜亮有卖相。(千万小心苹果表面贴的小标签,揭下来看如果有

针眼或孔,必是打了催红素的)

五.不宜同吃的食物

香蕉与芋头;黄瓜与花生;柿子与螃蟹;狗肉与绿豆;猪肉与菱角;

海蟹与大枣;鹅肉与犁子;甜瓜与田螺;西瓜与油果子;兔肉与小白菜;

豆腐与蜜糖;鸡肉与芥茉;驴肉与金针菜…



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