作为五果之一的大枣,一直以来就是地位崇高的果类,而神农本草经》也将其列为上果。大枣的美容护肤功效十分显著,古人曾说:一日三枣,红颜不老,正是对大枣的美颜功效的称赞。 大枣营养又美容 大枣的维生素含量十分可观(尤以鲜枣含量{zg}),其中维生素C的含量达每百克鲜果380克至600毫克,故有活维生素C丸之称。维生素P的含量高于柠檬十多倍。大枣的含糖量也十分丰富,干果大50%至80% 比制糖原料甘蔗和甜菜的含量还高。此外,大枣还含有蛋白质、脂肪、胡罗卜素、膳食纤维、尼克酸、游离氨基酸、苹果酸、酒石酸、皂甙、生物健、黄酮类物质、维生素B、维生素B2、钙、铁等多种营养物质。 大枣的美容效果更是全方位的,经常食用大枣可以使你的身材匀称,肌肤丰润细腻、面容白嫩光洁、延缓皮肤的衰老。 TIPS:大枣忌与大蒜、甲鱼、螃蟹一同食用。 下面介绍2款大枣的食用方法 用料:糯米500克,红枣200克,绵白糖200克,熟芝麻25克,桂花酱25克。 制作方法: (1)将糯米洗净放入盆内,加水上笼屉蒸成软的米饭。下笼稍凉后于绵白糖150克掺揉均匀。将红枣洗净,上笼蒸熟蒸软。 (2)取一小木框,底面铺一块湿洁布,将一半糯米饭到在布上摊平,将红枣均匀的铺在上面,再将剩余的糯米饭盖在红在上面,用手蘸凉开水拍平压实。待凉透后翻倒在案上,揭开湿布,用刀蘸凉开水切成小块。 (3)将熟芝麻擀碎,与绵白糖50克及桂花酱和匀成芝麻桂花糖,食用凉糕时将其撒在上面即可。 美容效果:可使面容红润光洁,白嫩细腻,延缓皮肤衰老。 2红枣粥 用料:大米100克,红枣50克。 制作方法:先将红枣洗净,用温水泡20分钟,大米洗净后,放入锅内加水适量与大米同煮。待米烂汤稠即可。每日早晚常服。 美容功效:可以使面色红润,皮肤光洁,减少皱纹。 本文转自:婍媄褪红组合红血丝xx网: |