1.空腹饮豆浆。空腹饮用，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补充有益物质的作用；2.过量饮豆浆。一次饮用过多的豆浆，易引起过食性蛋白质xxxx症，出现腹胀、腹泻等不适；3.喝未煮沸的豆浆。豆浆必须彻底煮开才能饮用，当豆浆在85℃～90℃时常因膨胀产生气泡而出现“假沸”现象，此时饮用易发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。正确的做法是，“假沸”后用小火继续煮5～10分钟方可食用；4.豆浆中冲入鸡蛋。鸡蛋清会与豆浆里的抗胰蛋白酶因子结合，不利于消化吸收；5.用保温瓶储存豆浆。经过3～4小时即可使豆浆酸败变质而不能食用。
轩轩特别喜欢吃果冻，与其在外面买，不如自己做，而且杞子桂圆糕有益健康，上星期才给她做了这个甜品。今天又做了一次。这次还特别放了桂花，吃起来很香。感觉比以前做的更上一个层次。
材料：枸杞子10克，桂圆20克，桂花干适量，红糖80克，吉列丁片22克（5片，应该放够6片才硬一点）
做法：
1、桂圆洗干净后切碎，枸杞子洗干净泡一下，切碎
2、桂圆和杞子放入水中（我这里用了半锅水，估计有800ML以上）慢火煮，大概煮了10分钟后放入红糖融化，撒入些许桂花
3、吉列丁片放冷水放软，然后隔水加热至融化，后放入桂圆杞子的汁液中拌匀。
4、放入模具中，放冰箱雪藏至凝固。
5、结成糕状后脱模便可以食用。这次脱模很痛苦，花了很长时间。所以成品有点融化。如果不讲究花俏，还是放入杯中比较容易吃一点。呵呵！
温馨提示：桂花茶有清香提神功效。桂圆含有多种营养物质，有xxxx，健脑益智，补养心脾的功效。枸杞子尤其擅长明目，所以俗称'明眼子'。体质虚弱、抵抗力差的人平时应该多吃点枸杞，但枸杞温热身体的效果相当强，因此，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人{zh0}别吃。
材料：枸杞子10克，桂圆20克，桂花干适量，红糖80克，吉列丁片22克（5片，应该放够6片才硬一点）
做法：
1、桂圆洗干净后切碎，枸杞子洗干净泡一下，切碎
2、桂圆和杞子放入水中（我这里用了半锅水，估计有800ML以上）慢火煮，大概煮了10分钟后放入红糖融化，撒入些许桂花
3、吉列丁片放冷水放软，然后隔水加热至融化，后放入桂圆杞子的汁液中拌匀。
4、放入模具中，放冰箱雪藏至凝固。
5、结成糕状后脱模便可以食用。这次脱模很痛苦，花了很长时间。所以成品有点融化。如果不讲究花俏，还是放入杯中比较容易吃一点。呵呵！
温馨提示：桂花茶有清香提神功效。桂圆含有多种营养物质，有xxxx，健脑益智，补养心脾的功效。枸杞子尤其擅长明目，所以俗称'明眼子'。体质虚弱、抵抗力差的人平时应该多吃点枸杞，但枸杞温热身体的效果相当强，因此，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人{zh0}别吃。
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