冬季少吃瓜多吃果
冬季应该少吃瓜，多吃果。尤其西瓜、黄瓜要少吃，因为偏凉性，吃多了容易出现腹泻，吃水果，除了梨以外，苹果是非常健康的水果，它是平性的。冬季，中老年朋友本身机体功能逐渐衰退，容易出现胃寒。所以更应少吃瓜类，多吃苹果。
原文见《家庭保健报》2010年1月14日第9版“饮食保健”
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