这个薏米百合红枣粥是有次看报纸无意间发现的.
?听说是既可以美白.又可以去痘痘的哦.?
?而且做起来简单方便.大家不妨都动手试试呀.
?可以根据自己的需要.可以早晚各一次.{zh0}是空腹食用!!
?下面大家准备好要开始落!!?
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做法:
薏米两把.百合一把.红枣适量分别是清水浸泡半天.温水浸泡2-3个小时.清水2-3个小时.
可直接将所有材料一起加稍多的水煮.也可考虑各材料煮烂的难易程度，先放薏米和水，煮开后再放百合，{zh1}放红枣.两种方式均可.待薏米开花.大概45分钟到1个小时.具体可根据自己的口味喜好来缩短或延长时间.
根据自己口味，在出锅前15分钟加入适量的蜂蜜.也可用冰糖或白糖等代替.
忠言:
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?淘洗薏米建议用冷水.不要太用力.{zh1}浸泡的水与薏米一块煮.可减少浸泡时流失的营养物质.
??干百合会含有沙子.需要在泡开后做些清洗工作.
??可以用高压锅煮来减少时间.不过提醒大家要注意安全.
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