常见食品的热量表-肉蛋类
[原创 2010-06-29 12:11:14]
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xx还xx，肉是不能不吃的。要吃的健康，最重要的还是看怎么吃。了解清楚肉类食品所含热量，对自己xx身材和健康体魄负责。肉类 蛋类 煎蛋 1 只 136
xx还xx，肉是不能不吃的。要吃的健康，最重要的还是看怎么吃。了解清楚肉类食品所含热量，对自己xx身材和健康体魄负责。
肉类
食品 数量 热量(大卡)
瘦火腿 2 片 (60克) 70
烤猪扒(连肥) 1 件 (90克) 300
烤猪扒(去肥) 1 件 (60克) 135
煎猪扒 2 件 (100 克) 450
烧牛肉(薄瘦) 3 片 (90 克) 175
烤牛扒 1 件 155
午餐肉 1/4 罐 350
煎香肠(牛) 2 条 375
煎香肠(猪) 2 条 440
意大利香肠 2 片 150
热狗肠 1 条 150
德国香肠 2 条 90
蒸腊肠 2 条 310
莎乐美肠 4 片 195
烧鸡脾 1 只 215
白切鸡脾 1 只 (100 克) 200
烧鸭 1 份 (120 克) 356
蛋类
GO TOP 食品 数量 热量(大卡)
鸡蛋 1 只 80
煎蛋 1 只 136
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