胡维勤老年养生--胡维勤教给老年人延缓衰老秘诀之舌头操阿里巴巴 ...企业库|免费b2b网站

胡维勤老年养生--胡维勤教给老年人延缓衰老秘诀之舌头操阿里巴巴 ...

胡维勤老年养生--胡维勤教给老年人延缓衰老秘诀之舌头操
胡维勤老年人延缓衰老养生之舌头操（胡维勤老年养生）
“舌头操”有助于缓解高血压、脑梗塞、xx、近视、老花眼、耳鸣、咽喉炎、肩周炎、xx、xx，并可预防老年痴呆。操练方法如下：胡维勤老年养生
　　一、每天早晨洗脸后对着镜子，舌头伸出与缩进，各做10次，然后舌头在嘴巴外面向左右各摆动5次。胡维勤老年养生
　　二、坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身稍微前倾。首先，由鼻孔吸气，接着嘴巴大大地张开，舌头伸出并且呼气，同时睁大双眼，平视前方，反复操练3至5次。胡维勤老年养生
　　三、嘴巴张开，舌头伸出并缩进，同时用右手食指、中指与无名指的指尖在左下边至咽喉处，上下搓擦30次。接着在舌头伸出与缩进时，用左手三指的指尖，在右下边至咽喉处，上下搓擦30次。胡维勤老年养生
　　四、对着镜子，嘴巴张开，舌头轻轻地伸出，停留2至3秒钟，反复操练5次。然后头部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地张开，伸出舌头，停留2至3秒钟，反复操练5次。胡维勤老年养生
胡维勤老年养生--胡维勤教给老年人延缓衰老秘诀之舌头操

文章来自朱德保健医生胡维勤教授官方博客
：

郑重声明：资讯【胡维勤老年养生--胡维勤教给老年人延缓衰老秘诀之舌头操阿里巴巴 ...】由发布，版权归原作者及其所在单位，其原创性以及文中陈述文字和内容未经(企业库qiyeku.com)证实，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。若本文有侵犯到您的版权，请你提供相关证明及申请并与我们联系（qiyeku # qq.com）或【在线投诉】，我们审核后将会尽快处理。

—— 相关资讯 ——