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2010年6月25日 晚 我要从今天开始跳绳xx+适量少吃 一定要坚持，一个星期可以休息{yt}! 目前状况：53kg—54kg徘徊 目标：47.5kg 计划：一个星期2斤 先坚持一个月实验实验。以后每天来记录!
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半年你能胖上去7KG也就能半年减下7KG！一定要回到原来的体重！ |
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基础代谢率为 1158 大卡 |
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