[转载]33道营养与健康的方便快捷家庭小炒
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今年过端午节不寻常,恰逢上海世博会。我想到时世博园区一定会营造端午节气氛的,好好展示中华文化之丰富多彩。


虽说端午节还有好几天,但是由于今年的端午节有三天假期,还是早点包起来,三天假日再来好好安排活动吧。


从小,家里面每到端午节就会包粽子,而且家里面会包粽子只有我外婆。母亲根本没有手艺包粽子,只有姐姐跟着外婆学包粽子,我当然更是只要懂得吃就好。外婆包的是红豆粽,这红豆拌着糯米,可都是自己在家慢慢煮熟,红豆软软绵绵透着香气,至今依然是难以忘怀。至于白米粽,当然有外婆家米粽,这白米粽的口感还真是好吃。


要了解一个国家、一个民族和一座城市的生活文化本色,{zh0}要了解这个国家传统节假日,端午节是这个文化的缩影,但包粽子的乐趣,{zh0}在家庭厨房里体验。而会制作端午香囊、包裹端午粽子的,一定更有人在。家门口插艾草、身上佩香囊,都具药用价值——发扬中医药文化,也是端午节的一个题中之义。

 

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                             松茸炒饭配松茸功夫汤

 

食材
松茸
牛肝菌
虫草花 
罗马生菜
素肉松
番茄酱
美极鲜味汁
糙米饭

 

制作
1. 速冻冰鲜松茸解冻,然后改刀成长片;另一半切方粒待用。


2. 虫草花用凉水浸泡,然后清洗干净待用。


3. 速冻黄牛肝菌解冻后,改刀成片待用。


4. 罗马生菜清洗干净,改刀成粒待用。


5. 起锅,倒入橄榄油,放入松茸片微煎,然后加少许番茄酱、美极酱油、黑胡椒,加少许水略微煮一会儿,让菜肴入味快要收干时勾一点点薄芡待用。


6. 汤盅中,放入松茸、虫草花、黄牛肝菌、素高汤,调味少许盐,上笼蒸1小时,出笼待用。


7. 炒锅内,加少许橄榄油,放松茸粒煸炒,煸干水分。放姜末略微煸炒,糙米饭、素肉松、美极鲜味汁一起煸炒。然后放入罗马生菜,中大火炒香,{zh1}调入蘑菇精,调好口味继续大火快炒一会儿,盛入圆模中压实,装入盘中。在炒饭顶部放入步骤(5)松茸片二片,在松茸顶部用一小片欧芹点缀,然后配步骤(6)松茸功夫汤一盅即可。

 

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