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自制健康果蔬汁，喝了就补

健康果蔬汁自制，喝了就补 [原创 2010-06-25 13:48:36] 删除...

健康果蔬汁自制

　　（1）取适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养美味又丰富的果蔬汁，达到营养{zj0}搭配。

　（2）把香蕉、木瓜和酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充人体所需的多种能量，这样能量补充{zj0}。

　　（3）两个xx桃、4个橙子、1个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容，能护肤美容。

　　（4）柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味，可以调节食欲。

　（5）1根新鲜黄瓜、1升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉黄瓜汁，消暑又解渴。

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