双萝汁
原料：

菠萝1个

胡萝卜1根

特点：

富含胡萝卜素和维生素C，有xxxx、缓解眼部疲劳的功效，胡萝卜富含胡萝卜素及维生素、叶酸、钙质等，每天多喝一点胡萝卜汁，能帮助提高新陈代谢，也有xxxx的功效。

制作过程：

1、把菠萝去皮去籽，去掉硬芯切成大块。

2、胡萝卜连皮切成块。

3、放放榨汁机榨出果汁。

奇异汁

原料：

哈密瓜1/4个

xx桃3个

凉开水大半杯
特点：

口感酸甜爽口，含有丰富维生素，能降低血液黏度，改善身体代谢机能，哈密瓜和xx桃含糖量低，营养丰富全面，是xxxx的佳品。

制作过程：

1、哈密瓜去皮、去籽，切成小块。

2、xx桃去皮，切块。

3、哈密瓜和凉开水一起榨汁。

4、再加入xx桃稍国搅拌即成。

梨藕汁
原料：

梨3个

莲藕一小节

凉开水半杯

特点：

梨清热润肺，含糖量低，富含植物纤维。莲藕则富含维生素和各种矿物质，是祛淤生津的xx良药，多吃利于消化，xxxx功效显著。

制作过程：

1、梨去皮、去心，切成适当大小的块。

2、莲藕带皮切成小块。

3、把半杯凉开水和材料一起放入榨汁机榨出蔬果汁。

注意：

莲藕易变色，应即制即饮。

西西汁
原料：

西红柿3个

西芹2两

蜂蜜2勺

凉开水半杯

特点：

美白xx，保护心血管，xxx。西红柿是{zj0}的xx水果，富含丰富果胶，让人容易有饱足感，纤维不但无法消化，更会吸附多余脂肪一并排出，其糖分极低、热量少。

制作过程：

1、西红柿用开水烫一下去皮，切成小块备用。

2、西芹去筋切成小段。

3、把凉开水和材料一起放入榨汁机榨汁。

4、{zh1}加入蜂蜜搅拌均匀。

注意：

血压低的人慎用。

菜菜汁
原料：

菠菜2两

油菜半斤

特点：

富含钙和铁，热量低，口感好，是理想的xx饮品。菠菜中含有维生素A、B、C等，特别是维生素A、C的含量比一般蔬菜多，且热量极低，是高营养的xx蔬菜。肥胖者常饮此汁，具有良好的xxxx作用。

制作过程：

1、菠菜去根，把茎和叶绕成小球状。

2、油菜去根，切成段。

3、将材料放入榨汁机榨汁。

南瓜奶
原料：

南瓜2两

牛奶半杯

水2杯

特点：

南瓜起到降脂xx的作用根据喜好可以制作风味不同的冷热饮品。

制作过程：

1、南瓜放在水中煮熟。

2、南瓜带水放入搅拌机。

3、加入牛奶一起搅拌均匀，放少量盐即可。

青提汁
原料：

青苹果1个

青葡萄半斤

特点：

有效降低胆固醇，xx体态。改善呼吸系统功能，抗氧化、抗衰老。苹果营养丰富，其热量极低，是xxxx的理想水果。

制作过程 ：

1、葡萄去籽。

2、苹果去核，连皮切成小块。

3、将材料放入榨汁机榨出果汁。

注意：

葡萄皮里营养成分高，洗干净就可以食用了，不用去皮。