由内而外的美丽-银耳莲子糖水
2010-06-24 16:29:20 阅读20 评论1 字号：大中小
材料:
新鲜莲子（如无也可以用干莲子）,新鲜莲子剥去外衣，把莲心抽出（莲心可和茶叶一起泡茶喝），雪耳一朵，干百合少许，枸杞子（可选）
制作：
1、把雪耳、百合提前浸泡，若是干莲子也浸泡一下，枸杞子洗净备用
2、泡发的雪耳用手撕成小朵，和百合、莲子一起放入锅内，加清水，大火煮开，再转小火煮半小时左右，如果喜欢吃很绵绸的可以煮久一点，看自己喜好了.
3、煮好后用冰糖调味，冰糖能令糖水的味道更清，起锅前撒上枸杞子，略煮即可着火。可以趁热喝，也可以放冰箱冷藏后喝。让我们由内而外一样美丽~~
功效：
莲子功用：清热去火、养心，益肾，补脾
百合功用：温肺止嗽、养阴清热、清心xx、利大小便。
银耳功用：强精xx、润肺生津、止咳清热、养胃补气。
枸杞子功用：坚筋耐劳，补益筋骨，能益人，去虚劳。
冰糖功用：和中助脾，缓肝气，润心肺，解心腹热胀，口干渴，解酒毒。
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