今晚洗完澡，发现自己脖子周围长了三四个斑点，应该是最近做试验做的，这一年做试验总亲密接触重金属和嗅味物质。想到同一项目组的女同学CJ也说做试验做得背部上也长痘痘了，真是可怕。搜几个排除身体毒素，特别是重金属毒素的帖子，和大家共享一下——只有自己才会爱惜自己的身体的，别人怎会顾及这么多呢。愿大家都能爱惜身体，健健康康的！

   转帖一：重金属毒素怎样xx

   来源：中国疾病预防控制中心

   大重金属毒素

水银Mercury 

    从哪来...被污染的鱼贝类、饮用水、防腐剂、修补蛀牙的汞剂...等。 

    摄取过量会...导致血液循环不良，造成手脚冰冷肩颈酸痛、牙龈发炎、视力减退、四肢无力、性格变化等症状，也会造成严重的过敏性皮肤炎。 

    如何xx... 

    1.多补充维他命A、B、C、胡萝卜素...等，可强化免疫、神经系统。 

    2.选择有机农作物，多吃豆类、洋葱、蒜头、甘蓝以补充硫化物，帮助排除汞害。 

铅Lead 

    从哪来...被污染的鱼贝类、残留农药、香烟、自来水管、汽车排放废气...等。 

    摄取过量会...对脑神经造成不好的影响，出现头晕目眩、焦躁不安、歇斯底里、情绪不稳定的情形。现代人记忆力减退也是因为体内太多铅毒所导致。 

    如何xx... 

    1.补充钙、镁可阻止铅毒在体内堆积。 

    2.海带、苜蓿芽可有效去除铅毒。 

    3.维他命C及生物异黄酮可中和铅毒，使毒素浓度降低。 

镉Cadmium 

    从哪来...米类等谷物中残留农药、被污染的鱼贝类、香烟、合成树脂制品、排放废气...等。

    摄取过量会...导致神经系统、肾脏机能、嗅觉丧失功能，还会出现流鼻水、呕吐、xx、腰痛...等症状。 

    如何xx... 
    1.叶绿素可xx体内镉金属，并排出体外。

    2.维他命K可有效排除镉金属。 

    3.锌、铜可防止镉浓度提高。

   转帖二：赶走重金属毒素 xxxx的xx食材

   来源：爱美丽

    体内毒素不除，你的身体,皮肤就时刻受到威胁！要有效排除体内重金属毒物，除了食用较易xx毒素的蔬果外，还有提升xx力的食材搭配及饮水法，让每样食材都能彻底发挥xx功能，净化体内毒素。

xx力强的xx食材 Top 5

 1.菠菜含有阻绝毒素的橡精；可将二氧化物排出体外的叶绿素；xx作用的钾。此外，也富含食物纤维，帮助排便顺畅。

 2.洋葱富含橡精,硫磺化合物可彻底xx，此外还有抗氧化力强的硒，主要功能在与水银结合后，排出体外。

 3.花椰菜除了叶绿素外，还含有硫磺化合物，可提升肝脏xx功能。

 4.芦笋含有大量麸胱汰，可促进肝脏xx功能，以及抗氧化成份的芸香甘。

 5.胡萝卜：胡萝卜素含有抗氧化功能，保持肝脏健康，顺利xx。

    有效排出重金属毒物的食材及饮水法

    含硫黄氨基酸食材：含胱胺酸等硫磺系氨基酸的食材，可与体内囤积的重金属毒素相互附着结合，带出体外。像是大豆,玄米,蛋,豆腐..等。

    早晚必备2杯水：水占人体内70％，喝水是排出体内毒素的最基本要件。尤其一起床,睡觉前{zh0}能喝1杯350-500c.c的水，不仅帮助讨人厌的重金属毒素排出，还能加速身体代谢,解决xx问题。此外，若在水中加少许粗盐，更能帮助促进排除体内毒素喔！

   xx药草茶：喝药草茶也可以促进xx,增加代谢率。饮用杜松果茶，可健胃,xx,排除体内毒素。或是清毒,xx,养肝的菩提,玫瑰,马鞭草等药草茶。只要将药材放进热水中，冲泡即可饮用了，简简单单帮你xx体内毒素喔！

   转帖三：几种排出身体金属毒素的食物

   来源：西祠胡同

   很多人都大概知道毒素积聚会引起疾病、应该xx，却不知道那“毒”到底是什么；很多人都选择洗肠、吃药来xx，却不知道那实在是一个严重的错误。其实，“毒素”包括各种对健康不利的物质，既有外部环境带来的，也有身体产生的。中医认为体内湿、热、痰、火、食，积聚成“毒”，其中宿便的毒素是万病之源；西医则认为人体内脂肪、糖、蛋白质等物质新陈代谢产生的废物和肠道内食物残渣腐败后的产物是体内毒素的主要来源。在改善环境的同时，有意识地选择一些xx食物，并且坚持运动才是xx毒素的正确方法。

黄瓜......
味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的xxxx、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的xx养颜食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。

荔枝......
味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、xx止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。”现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有xx、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是xx养颜的理想水果。

木耳......
味甘，性平，有xxxx、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载，木耳“xx不饥，轻身强志”。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到xx清胃的作用。

蜂蜜.......
味甘，性平，自古就是滋补强身、xx养颜的佳品。《神农本草经》记载：“久服强志轻身，不老延年。”蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、xx香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、xx养颜有显著功效。近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。

胡萝卜......
味甘，性凉，有养血xx、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明，胡萝卜是有效的xx食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。

苦瓜.......
味甘，性平。现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显xx作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，xx体内的有害物质。苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜，近年来渐渐风靡餐桌。

海带......
味咸，性寒，具有消痰平喘、xx通便的功效。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分。尤其是含丰富的碘，对人体十分有益，可xx甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白质中，包括8种氨基酸。海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有xxx、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时，海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。另外，海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的xx作用，可以xxxx中毒、浮肿等症，所以，海带是理想的xx养颜食物。

茶叶......
性凉，味甘苦，有清热除烦、消食化积、清利xx、通利小便的作用。中国是茶的故乡，对茶非常重视。古书记载：“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶而解之。”说明茶叶有很好的xx作用。茶叶富含铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、尼克酸、氨基酸以及多种酶，其醒脑提神、清利头目、消暑解渴的功效尤为显著。现代医学研究表明，茶叶中富含一种活性物质——茶多酚，具有xx作用。茶多酚作为一种xx抗氧化剂，可xx活性氧自由基，可以保健强身和延缓衰老。

冬菇......
味甘，性凉，有xx健脾、xxxx等功效。冬菇含有谷氨酸等18种氨基酸，在人体必需的8种氨基酸中，冬菇就含有7种，同时它还含有30多种酶以及葡萄糖、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、铁、磷、钙等成分。现代医学研究认为，冬菇含有多糖类物质，可以提高人体的xxx和xx能力，抑制癌细胞生长，增强机体的xx能力。此外，冬菇还可降低血压、胆固醇，预防动脉硬化，有、强心保肝、宁神定志、促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用，是xx壮身的{zj0}食用菌。

绿豆.....
味甘，性凉，有清热、xx、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或xx中毒的一味中药。绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状，这是由于湿毒溢于肌肤所致。绿豆则具有强力xx功效，可以解除多种毒素。现代医学研究证明，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。夏秋季节，绿豆汤是xx养颜的佳品。

日常生活中的某些食物有帮助人体排出体内毒素的作用。
动物血:
猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有xx作用。

鲜蔬果汁:
它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病xx。

海藻类:
海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，可减少放射性疾病的发生。

韭菜:
韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。

无花果:

为水果中之佳品，富含有机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化、保肝xx功效。