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开启xx之门

乳房发育和全身发育一样，都离不开由食物对其提供的营养，乳房是脂肪的储藏室，乳房脂肪多了，乳房自然也就显得丰满了，所以，平衡膳食的建立和正确的膳食内容是乳房xx的基本保证。

想要脂肪量增加，在正常的脂肪摄入量中，要提高植物脂肪的摄入量，因为植物性脂肪的主要来源是植物性油，含有人体必需的脂肪酸。

此外，多吃海藻等海产植物、少吃甜食、少吃高脂肪食物尤其是不饱和脂肪，少吃肉食，多吃含纤维素丰富的食物，都有预防乳癌的功能。

蔬果牛奶鱼肉能xx：

1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可xx。



木瓜类

2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的xx食品，不妨多吃。



坚果类

3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。



葡萄类

4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育



维他命E类

5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的，都有利xx的分泌。

6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助xx的合成。

7、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，能起xx作用。



牛奶炖鸡

干果类：

红枣、桂圆是很适合用来作为xx甜点的材料。它们都具生津xx、xxxx的功效。



桂圆类

其它：

1、一般食品均含有大豆、葛根类植物或胎盘素，而xx膏则含草药或滋润成分，惟孕妇、哺乳中的妇女、儿童和乳癌病患者在使用这类产品时要非常小心，应先谘询医生的意见。

2、吸烟或吸二手烟的女性，比全不吸烟又或没有吸二手烟的女士，患上乳癌的机会率增加高达7.5倍。

3、勿长时间穿戴紧身的胸围，因胸部被长期压迫，会影响血液循环，阻碍胸部的发育和健康。

4、服用xx产品须谨慎：服用xx产品的妇女要格外注意，因为市面上部分产品含有雌xx，如果大量滥用雌xx，可能会抑制本身体内的分泌，结果或会弄巧反拙，妨碍了胸部的发育。

5、保持每天运动一小时以上，能有效减低患上乳癌的机会，这些运动包括步行和缓步跑等有氧运动。



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