高原地区秋季着装要求/随身物品携带须知

秋季高原地区温差大，昼夜温度 0－15度，晴雨不定，住宿/饮食条件差（稻城，亚丁），容易感冒。

个人物品类：
着装要求 ：防水快干型冲锋衣裤＋中高帮防水登山鞋，毛衣。（脱卸式防水羽绒服{zj0}）
辅助用品：相机，手机，墨镜，太阳帽，防晒霜、润唇膏，手电（头灯{zj0}），充电器，防潮垫。睡袋（亚丁住宿）防寒手套，登山包55L-70L，保暖水壶。雨衣，
共用物品类：(无线电，刀具，食品类在成都采购)地图，无线电对讲机（2个3-5KM），干电池，指南针，登山绳2X5，刀具。
食品：巧克力,牛肉干,矿泉水,水果等。（xx湿纸巾/餐巾纸/卷筒纸）

特别强调：
1、注意防寒。睡袋必须—5度以下，保暖内衣、抓绒衣，防水手套、线帽子、围巾等。
2、注意防雨。雨衣、雨罩、防水袋、防水裤、雪套、穿防水好的登山鞋等。
3、注意防晒。宽沿帽、头巾、太阳镜 ，30倍以上防晒霜，晒后修复霜
4、保护双脚。。鞋子很重要，一定是试穿过合脚才行，可再带一双备用鞋，也是自己习惯穿的。
5、备用电池。在山上没地方充电，相机、头灯、MP3等备用电池一定要带足。
药品 ：
1、抗高原反映药：高原安、百服宁镇痛片（高原反应xx时必备）。红景天（抗高原反应类）每日2－4片要全程连续服用。
2、感冒药：感冒冲剂1大包、板蓝根（没事就可以喝，预防感冒很重要）
3、肠胃药：正露丸、黄连素、吗叮啉、氟派酸等。
4、xx药：一清胶囊，阿莫西林。
5、跌打药：，创可贴，云南白药，扶它林，伤湿止痛膏，活络油，
6、急救药：十滴水，xx救心丸，
7、其它药：复合维生素，蛇药。
8、药棉、紗布、绷带。
其他
5、多买一些黄糖，也就是红糖。晚上或者中午放些生姜、茶和黄糖，煮成黄糖茶，非常好喝，据说可以防止高原反应。
　7、coolmax的袜子和一双防水的鞋子，非常重要。这一路上一般来说都会遇到下雨，有时还会下雪，而且还要过沼泽地。我就吃了大亏，双脚冰冷的爬山，那个滋味没法说啊
11、编织袋：每个人的背包{zh0}准备一个编织袋，另外还有一些公用装备要用编织袋装起来，我们这一趟下来几乎所有人的背包罩都被划开口子了：(
食物：多带些巧克力、牛肉干和压缩饼干。别的零食就不用带了，根本没机会吃。路上可以要求向导经过村落的时候买羊和鸡。我们一路上都巨想吃鸡蛋，但是太贵了，两块钱一个，不如吃鸡呢
　1、登山杖，必备！！当你在海拔4000m的时候呼呼喘气的时候你会知道，从两条脚的动物变成三条脚的动物是多少愉快的一件事啊～
　　2、油布，{zh0}在出发前到xx品商店购买几块油布，坐车的时候可以盖在包上，下雨的时候可以盖在马上，还可以垫在帐蓬下面，非常有用！
　　3、炉头和气，一路都有马夫帮你做饭和烧水，如果想节省时间，或者中午想用来烧点糖茶。另外穿卡斯的时候，也有可能需要。因为你到冲古寺之前会耐不住向导或者马夫的要求，把高压锅送给他们。
　　向导和马帮
　　1、我们六个人，一共用了六匹骡子两匹马，可想我们带了多少腐败物资。三个马夫一个向导。
　　2、每天晚上要事先商定第二天中午是否做饭，我们{dy}天就是因为没说好，结果路上煮饭浪费了好多时间，导致第三天太赶。
　　3、一定要和马帮事先说好，{zh1}两天马要驮人，还要让马帮帮忙做饭，我们的每一顿饭都是马帮做的，走得筋疲力尽的时候有口热饭吃是多么爽的事儿啊！另外一定要买烟和酒给马夫，不过也要让他们不要喝多了免得误事
　　4、千万要交待好马夫晚上要把马拴好，特别是才开始的一、二天。我们的骡子就跑回去而使得我们渡过了最狼狈的一个晚上，详情后表。
　　5、有人建议说马夫可以兼向导，我建议{zh0}不要，也省不了多少钱，我们都是先上路，然后马夫从后面赶上来，超过我们，赶到我们前面做饭，等我们到地方差不多就可以吃了，这样最节省时间，而且到地方就可以有热饭吃。如果马夫兼向导就得等备马什么的，非常浪费时间。
　　6、如果专门去拍片子的发烧友，我觉得可以牵一匹骡子跟着人走，这样可以把器材让骡子跟着走，否则背着二十多公斤的器材爬山几乎是不可能的。
　　7、马夫喜欢住在牛棚里，特别是下雨的时候，一定要事先问清楚晚上是否有扎营的地方，否则会出现只有牛棚而没有平地扎帐蓬。
在亚丁景区的特别提示：
　　1、如果从这条线穿越过去，是可以逃掉128元的门票的。在冲古寺也不会有人查票。但是不确定如果从龙龙坝出去会不会有人查票。
　　2、泸沽湖过去的马帮只能送到冲古寺附近，如果需要穿越卡斯必须重新另找马帮。我们当时直接找到了东义过来国庆节期间在亚丁揽活儿的的马帮，一匹马{yt}是100元。如果直接找亚丁的马夫，他们还会另算返回的钱。
　　3、据说马帮在没有证明的情况下是不能驮人或者驮行李超过洛绒牛场的。必须在龙龙坝开具证明。据说证明是不用收费的，但是不确定是不是需要验票。我们就走到半路就被人查下来，怎么说都没用。{zh1}我们按马夫的眼色，自己背包走了一段，马夫牵着马在前面等，应付过检查的人以后，再把东西驮上去，那段可真够折腾的，以至于我们都没有时间去看五色海。
　　4、在亚丁景区内的住宿：目前洛绒牛场内肯定是不能扎营的。洛绒牛场至冲古寺一段，虽然也有平地，也有水，但是据说晚上查的很严，而且罚得不轻。洛绒牛场往上走好象都是山路，没看到可以扎营的地方，牛奶海旁边是沼泽地，也不能扎营。其它地方就不清楚了。在冲古寺住宿30元一位，跳蚤其多，我被咬了八处，宝宝被喊了五十多处，司徒一点事儿都没有，据其说还反咬了跳蚤一口，待查是否属实。在洛绒牛场住宿是50元一位，据说条件比冲古查，待查。
　费用预算：
　　我这次全部费用包括从昆明出发至丽江，再从稻城连坐二十八小时的汽车回到昆明的全部车费，共2000元人民币。包括前期购买食品等的费用。
　　我们雇的向导是80块{yt}，马是45{yt}，因为我们是通过客栈联络的，所以客栈要拿回扣，所以比较贵。
　　特别推荐我们的向导，阿独枝，摩梭族，是一个非常非常非常为我们着想的大好人。特别是他带我们绕路走的火烧林那条线，而且还一路上讲摩梭族的民间传说给我们听，真是让我们太感动了。
　　如果直接找阿师傅联系的话，向导费是60{yt}，马是35{yt}。他的电话是：13578362495。就说是笛子的朋友就ok拉。