似乎是从进秋以来一个不变的主题，热气房中就更显得重要。在长期开放空调的密闭房间内，{zh0}过一两个小时就使用喷雾一次，以保证面部皮肤阔别干燥的室内空气；晚上回到家中，使用补水面膜敷脸的作业也{zh0}不要偷懒，只有让肌肤喝足了水，才会在干燥的环境中依然水嫩。空调房间保湿补水的护肤品选用也很重要，应注重含滋润、保湿以及营养成分，以少酒精、少香料为主，成分以维生素E为主，辅以多种维生素、芦荟、鱼油等多种动植物类中的精华成分合成的滋养类护扶品，{zh0}逐日使用。{zh1}，多吃水果和蔬菜。多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，也可适量吃些鸡、鱼、肉，（我只能这么建议了，大家应该都知道，呵呵）以补充体内水分及营养。现在可以吃到的水果也不少，早晨起床后可以考虑吃一个苹果，或者一些小西红柿，补充维生素C的同时，也补充了肌体所需水分。总之就是要增加室内的湿度，从而为肌肤创造一个好的环境，那也不妨试试人为增加空气湿度：可以在热气上或空调旁放置水盆，或摆设鱼缸，既美化居试冬又起到保湿作用，当然也可以在室内适当放些花卉，养些花花草草，既能净化空气，又能让自己收获一份好心情（实在这也是我最喜欢的方法，有时间一定把我的家居照放上来给大家看看），当然你也可以使用空气湿度调节器或空气加湿器。
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