时尚健康悖论之四：防晒生活

　　如今，人们的防晒意识越来越强，不把自己从头到脚用帽子、遮阳伞、防晒霜......"裹"得严严实实，不踏出家门。过多晒太阳，的确会引起皮肤老化现象，或者可能患皮肤癌。

　　健康代价:阳光对人体来说是{zh0}的补品。美国医学专家研究发现，经常暴露在阳光下或每星期有规律地晒太阳，可以有效预防骨质疏松症等疾病。因为适当地晒太阳，会促使人体内产生维生素D，进而预防各种疾病。

　　当然，晒太阳应根据肤色、季节、时间因人而异，不是要每个人都在阳光下暴晒，而是要尽可能接受充分太阳光线，{yt}要有一个小时的阳光照射。女性害怕皮肤变黑，可以在清早或者傍晚光线不是太强的时候接受日照。女性更容易患骨质疏松症，而骨头长期没有受到刺激的人群也容易患此症。

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　　时尚健康悖论之五：塑身生活

　　塑身内衣的宣传口号是不费力就能拥有好身材。希望自己有好身材但是没时间去健身房，害怕体重增加但难拒绝眼前的美食。听听塑身内衣的导购小姐怎么说?身体的脂肪是可以移动的......再看看最早流行塑身内衣的日本，{dy}批拥趸者如今已是六十岁的人了，身材还保持在三十多年前穿衣时的样子。你说谁能抵挡这样的诱惑?

　　健康代价:专家们对xx内衣基本都是持强烈否定的态度。这种xx方式容易引起一些疾病，如外阴炎。由于xx衣将腹部紧紧包裹，腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等器官受到压迫，使内脏及其神经系统长期处于紧张状态，导致胃肠功能降低，消化系统功能减弱，从而造成xx。

　　此外，xx内衣会使人产生缺氧反应，引起乳房肿胀、疼痛等。医生建议，xx内衣不宜长时间穿着，特别不要夜里睡觉都穿着。塑身内衣的危害比塑身裤还要大一些，因为人体的脏器主要是在上身，热量也主要从那里散发。乳房被过度束缚，不仅形状发生改变，严重的还可能发生病变。中医讲究的是在不影响形体美的前提下，尽可能穿宽松一些的内衣。

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　　时尚健康悖论之六：着装生活

　　高跟鞋除了引起足部疼痛、麻木等不适感外，还是引起腰腿痛的元凶。穿上高跟鞋，人体的负重力线会改变，骨盆前倾，腰部后仰，长期下去容易导致腰肌劳损。所以，鞋跟一般不要高于3厘米，鞋底以呈斜坡状为宜。

　　低腰裤、露脐装长期穿着会使腰部受寒，肾气受损，人就会感到怕冷、无力，出现倦怠、食少、大便稀薄等症状。而脐部受寒会影响人体的胃肠功能，易发生腹泻、月经不调，还会增加年轻女性患膀胱炎的风险。

　　长期穿着过紧过厚的牛仔裤，而造成的症状及疾病被医学界统称为"牛仔裤症候群":神xx、阴部及尿道感染、坐骨神xx等。更严重的情况是，无论男女都可能导致不孕。