天天喝茶、咖啡罹心脏病机率少45%_大人物_百度空间

许多上班族为了提神,每天都会喝茶或咖啡,不过爱喝茶或咖啡的人,接下来听到这份{zx1}的研究报告,可能会觉得很开心。 因为根据荷兰医学研究报告指出,天天喝茶或咖啡的人,罹患心脏病的机率少了45%,而在各种茶中,又以绿茶护心效果{zh0}。 但医师也提醒,茶和咖啡里头的xxx,如果过量,还是会有心悸、焦虑等副作用,{yt}{zh0}不要喝超过600c.c.。

香浓咖啡,有的上班族为了提神,{yt}得喝上好几杯,但大家可能不知道,咖啡和茶里头的抗氧化剂,可以预防心脏疾病。 台安预防医学事业部营养师余依晏:「茶和咖啡,它里面含有多酚类还有类黄酮素,那这两个都是具有抗氧化力的一个营养素,的确它对心血管是有保护力。」

根据荷兰医学报告指出,防止心脏疾病的关键,是咖啡和茶里头的「多酚」,以茶为例,儿茶素越多,越能防止心脏疾病,其中绿茶效果大于乌龙茶,乌龙茶又大于红茶,每天喝3到6杯,罹患心脏疾病的机率减少45%。

至于咖啡,因为xxx比较茶多一倍,所以{zh0}是喝有加牛奶的拿铁或是卡布奇诺,来降低xxx含量。 余依晏:「如果说我们有心律不整,或者是说我们本来胃部就不好的人,其实我们要小心,xxx是会对我们身体造成不好的影响。」

虽然喝茶或咖啡,可以防止心脏疾病,但医师也提醒,过量xxx,还是会有影响睡眠、心悸、焦虑等副作用,{yt}{zh0}不要喝超过600c.c.,以免防不了心脏疾病,反而伤身。



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