夏季上火有“虚实”之分专家教你食疗方法- 西部药都中药材的日志- 网易博客

夏季上火有“虚实”之分 专家教你食疗方法

2010-06-23 18:45:42 阅读6 评论0 字号:

 黄瓜性甘凉,能入脾胃经,能xxxx,利水。可xx身热、烦渴、咽喉肿痛。而xx桃性甘酸寒,能入肾和胃经,功能解热止渴,所以两种合用能润口唇。
上火,是泛指头面部的各种炎症,如鼻黏膜、口腔黏膜、眼结膜、咽部的炎症。虽然都是上火,但绝不是一上火就该清热泻火,因为“火”有虚实之分。一起来看看简单有效的去火方法。
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  1、喉干嗓哑
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  饮淡盐水;服蜜梨膏;饮橘皮糖茶。
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  2、咽喉肿痛
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  常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛;用醋加同量的水漱口,可减轻痛苦;嫩丝瓜捣烂挤汁,频频含漱;咽喉疼痛时,可用一匙酱油漱口,漱1分钟左右吐出,连续3-4次,有疗效。
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  3、口角或口腔长泡
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  切几片生姜入口咀嚼,可使水泡慢慢xx;临睡前洗好脸,挤点眼药膏涂在口唇疼痛处,翌日疼痛就会减轻,继续敷用几天,可使疼痛消失。
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  4、鼻塞难通
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  如左鼻孔不通,可行俯卧位或右侧卧位,右手撑住右后颈,掌根靠近耳垂,托起头部,面向右侧,肘关节向右上方伸展,伸得越远越好。由于经络的舒展作用,少则十几秒,多则几十秒,即可使鼻孔通气。如右侧鼻塞,可以相反动作治之。两侧同时鼻塞,可先后轮换动作治之。
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  5、嘴唇干裂
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  推荐:黄瓜xx桃汁
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  做法:黄瓜200克、xx桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽,留皮切成小块,xx桃去皮切块,一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌,倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
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  黄瓜性甘凉,能入脾胃经,能xxxx,利水。可xx身热、烦渴、咽喉肿痛。而xx桃性甘酸寒,能入肾和胃经,功能解热止渴,所以两种合用能润口唇。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用,如西红柿、柚子等。
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  提醒:嘴唇干千万别用舌头舔,那样只会更干。
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  6、皮肤干痒
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  推荐:红薯炒乳瓜 (幼嫩黄瓜)
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  做法:红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末。红薯、乳瓜切成块;油四成热时放入蒜末、葱段,倒入红薯块煸炒五成熟时再放入乳瓜炒匀,加入适量清水、盐、鸡精,汤汁收干即可。
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  点评:红薯含有多种维生素和钙、磷及铁等,其性甘平xx,能补虚健脾强肾,而嫩黄瓜也含有大量维生素,所以对皮肤有一定的好处。
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  提醒:皮肤痒时不要使劲挠,挠破了容易感染。
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  7、头发干枯
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  推荐:蜜枣核桃羹
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  做法:蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。将蜜枣去核,洗净,沥干水分;与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮;待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。
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  核桃性甘温,能入肾肝肺经,能润肠通便,又能xx黑须发、久服可以让皮肤细腻光滑。而蜜枣能补肺xx,所以对头发好处较多。此外,其他坚果、鱼类和粗粮对头发也有很多好处。
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  8、咽喉干肿
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  推荐:蜜梨膏
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  做法:取生梨,用榨汁机榨成梨汁,加入适量蜂蜜,以文火熬制成膏。每日一匙,能清热去火、生津润喉。
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  点评:蜂蜜甘平,入肺脾大肠经,能润肠通便,补肺润喉,又能xx。梨甘微酸凉,入肺脾经,能治口渴咳嗽xx。所以二者放在一起熬膏可以起到润喉的作用。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨、胡萝卜也有很好的清火作用。
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  提醒:“上火”期间,不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟,应注意保持口腔卫生,经常漱口,多喝水。
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  9、鼻子出血
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  推荐:水果西米露
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  做法:西米洗净后,倒入沸水中;煮到西米半透明,把西米和热水隔开;再煮一锅沸水,将煮到半透明的西米倒入沸水中煮,直到全透明,将沸水都倒去;煮一小锅牛奶并加少许糖;将西米倒进牛奶中煮至开锅;将煮好的西米牛奶晾凉,加入水果丁,即可。
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  采用一些清凉的水果如梨、橘子、苹果、xx桃、香蕉清解燥热,加上西米和牛奶的补养脾胃,是冬季调理的好方法。吃性冷的食物,如萝卜、莲子、松花蛋等可有效缓解。
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  提醒:不要一次大量喝冷饮,以防伤肠胃。
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  其他
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  饮茶可兴奋神经中枢,xx疲劳,清热降火,润喉解渴,少睡益思;饮茶可补充多种维生素,提高人体健康素质;饮茶可促进食物吸收和新陈代谢,可提高人体矿物质水平,可调节人体糖代谢xx糖尿病;饮茶可xx,增强肾脏的排泄功能;饮茶可防止衰老,防治冠心病;饮茶可明目、xx、xx,降胃火,抵抗放射性伤害及xx作用。其中以品铁观音和绿茶的效果{zh0};柚子:清热去火;煮绿豆汤喝。
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  蜂蜜有补中、xx、止痛、xx的作用,常用来xx脾胃虚弱、xxxx、肺燥干咳、肠燥xx等疾病。现代医学研究证明,蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质,能够调节神经系统功能紊乱,从而起到增加食欲、xxxx的作用。因此,每天睡觉之前取蜂蜜10—20毫升,用温开水调服,不仅可以健脾和胃、补xx血,还有xx、xx、除烦的作用。但喝盐水和蜂蜜的时候也要注意:盐中含有大量的钠,会引起血压升高。因此,盐水的浓度要低,100毫升水中食盐含量{zh0}不要超过0.9克。急性肾炎、肝硬化腹水、水肿患者{zh0}以白开水代替,以免加重肾脏和心脏负担。蜂蜜中含糖量较高,糖尿病患者不宜服用。
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