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2010-06-18 07:31:12 阅读19 评论0 字号：大中小
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淘宝防晒本月最热产品：
必需装备、可选装备及注意事项、自行车的领导、安静题目、都提议住宿地等：
【7】自行车推选及必需装备（研讨到局限骑友为学生，下列为必需装备，能省的归在“可选装备”中）
注1：必需装备一样也不能少，请启程前再清点一次。特别是碟刹的兰令片，路上坏得最多的就是这个！
注2：必需装备估价算计530元，不含自行车、骑行衣裤、须刀、手机。照相机等列为可选装备。
车用工具（估价：250元，自行车及车架、泥板等未估价。倘使自身有包就仅须要100元左右）
自行车
推选为1000元以上的山地车。也有车友用500以下的破车走xx程，当然会劳苦一点。由于路况有时较差，所以不推选公路车。
推选车型：
捷安特ATX670，1300左右；ATX680，1300左右；ATX690，1500左右；ATX740，1750左右；ATX770，2000左右；ATX780，2600元左右。
美利达懦夫，1198；懦夫PRO，1448；公爵，1898；公爵PRO，2780。（美利达车型为都区域车准绳价，可能比全国各个区域代价稍高。实在想在都买车启程的，请衡量好后再来都。附：车是指未装后架、泥板、水壶架、码表等等的车子。）
自行车后架、挡泥板、水壶架、码表、车前灯或头灯；
修车套装（含：内角1、动扳手2、一字及十字螺丝刀1、鱼尾钳1）、补胎套装、简便打气筒；
驮包（常的背包绑在后架上也行，不过在路上要从包里拿东西的话就不容易了，要把绳子都解开了才略取得）；
橡胶绑扎带兼晾衣绳4
备用零件（估价：30元，如是碟刹体例则需100元，再次强调，一样都不能少）
刹车线及变速线套装（强调必备）（内含：刹车线前后各1、前后变速线各1）
内胎1、刹车皮4（2对）（V刹体例）、【来令片4个（2对）（碟刹体例）】
备用螺丝若干、备用铁丝（无相宜螺丝时用于相连）
生用品（估价：180元，衣裤鞋未计价）
遮阳帽（公道的都行）、头盔（强调必备，代价在100元以内）、术多用头巾2、水壶2（也可用脉动饮料瓶子庖代）
普通绵线手套若干（1元1双，容易擦鼻涕和汗）、
夏季骑车用的棉手套（防水防风的{zh0}，由于就算夏季，遇到下雨，山上都会冷）
骑行雨衣、骑行雨裤（公道，可庖代防潮垫，防雨效果{zh0}。）
行动鞋2（1用1备。提议带束缚鞋1加鞋垫，公道好用）、鞋套若干（下雨时防鞋被打湿，也可用塑料袋庖代）、塑料袋（用来包湿衣服等）、行动棉袜3
(计划给民众搞xxCK哈，又袒护PP）、行动短裤、 行动短袖T恤2、袖套、秋衣、秋裤
长袖Tshirt2（用作骑行用，太阳太，穿短袖骑行请加袖套）
抓绒衫1（不要带毛线衣，透风的。不用太贵，我的是50元在沃尔玛买的）、棉衣1（或羽绒服，常山顶或下坡时都比力冷，可能会用不上，但备用）
行动长裤2（1用1备）、 行动短裤1
绑腿带2（或普通细绳，用来捆裤脚）
电子装备（估价：20元，手机未计价）
手机及充电器、充电电池
洗漱用品（估价：20元，须刀未计价）
毛巾、牙刷牙膏、香皂、洗发水、纸巾、洗衣粉（小半袋）、须刀、卷纸、刀子（有瑞士军刀就有点糜费了）
药品（估价：20元）
感冒药、医用纱布、立停、霍香邪气水、麝香壮骨膏、阿莫西林（或其他xx药）、米多的也没关系准备红景天（预防高原反应）
其他（估价：10元）
攻略打印版（由于攻略时常更新，提议启程前才下载并打印）
身份证（学生证）及复印件、邮政绿卡、xxx（农行{zh0}用，ATM多）、Money、纪录本、签字笔、针线包、地图等
不想带地图的，没关系到以下网址下载Google手机地图，前提是的手机须是微软WM6或塞班S6的作体例。http:///mobile/default/maps/#
【8】可选装备（以下装备各依照自身的经济形和实际采用领导，无估价。）
睡袋（有洁癖而又打定在119道班住宿的，提议领导）、帐篷、防潮垫（也可用雨衣庖代）
（倘使想在途中体会野外露营，或者行李不够重的话，这三样也没关系带）；
骑行眼镜或远视眼镜（强调，骑行中风沙较大。）；
数码相机、数据线、充电器、镜头纸；
GPS导航、海拔表、笔记本电脑、摄像机、备用电池；
挪动转移硬盘或数码伴侣、MP3；
截链器（骑车比力轨则，换档时不要乱加力，截链器就不用，实在不可能遇到断链）；
车圈钢丝（骑车不轨则、乱跳，下山速度快得不怕的，遇到好路宁愿走烂路的，提议带）；
骑行裤（缓解冲突。也可在里夹“用型护垫”来庖代。不要笑！很管用，而且公道。）、骑行手套（短）或骑行手套（长）、冲锋衣、冲锋裤、护膝、；
车前包或杠包（有点糜费，但很容易）、腰包、游泳裤（沿途温泉较多，除了泡MM，还可泡温泉。哈哈，爽歪歪！）；
外胎1（均匀每3带1个外胎）
防晒霜、唇膏、大宝SOD、爽身粉、电吹风（强烈提议带电吹风，这样路上未干的东东全没关系用这个东东整爽。）
二孔插头的多孔电源插板（途中旅馆一房间常只提供一个插座，而要充电的东东肯定有点多）；
榨菜、紧缩饼干、巧克力、火腿肠（提议少带，路上买点馒头，馍馍，饼之类的更管用）；
胃药、云南白药气雾剂、皮炎平、正红油（推选10元左右质量较好的）；
铝饭盒、打火机、车铃；
记号笔（倘使途中想留“到此一游”就带上吧）；
对讲机N个。
以上物品中，蓝字体是波尔依然在都为民众选好的穷装备。推选淘宝链接：http://shop58906312.taobao/ 。都是公道货，米多的兄弟请绕道哈。
附：关于装备题目的题外话，网友“Suney”的陈述：
（他也是川藏线上独一形容遇到打劫的，2004年8月，文字链接：http:///b253163/d29771330.htm
“我私比力厌恶那种穿戴绿绿的冲锋服，头盔墨镜带着这酷的游览者，固然那些东西作用比力大，但是还是会招来不用要的障碍，最最少一点他一看就是游览的，就开始想奈何宰，呵呵。我还是比力喜隆重的修饰藻饰，一身迷彩最朴实不过，一个不会让他孕育发生有打劫的志愿，再次也能很快容入到当地的气氛之中，更能和当地很好的调换，逃票也不会惹起注意。”
【9】注意事项（以下大局限为网友若弦的提议）
衣：
1.带的衣服{zh0}是速干、深的，经脏（沿途洗衣服不是很容易），否则洗了或打湿后不容易干；
2.不要带太厚的衣服，带一件厚的不如带二件薄的，这样在气温变化时加减衣服也容易；
3.所带衣服的数量要保证在全身湿透后还有转换的，{zh0}带一套秋衣在睡觉时穿；
4.xx的衣服{zh0}装在塑料袋里（没关系防水）；
5.廉价的冲锋衣裤只能防小雨，（我的冲锋衣是在淘宝上160元买的，了局遇到大点的雨就里外全湿），所以提议带一套分体式雨衣。
食：
1.在饭馆点菜时注意荤素搭配，常是各一半，{zh0}让多放点盐（骑车出汗多）；
2.常不要吃不熟识熟练的菜和豆荚类的菜，也不要吃凉菜和卤菜（怕吃了不安静），费时的菜也{zh0}不点（饿极了没时间等）；
3.不要进太大的饭馆（店大欺客）也不要进苍蝇馆子（吃了怕拉肚子）；
4.路上很多期间都没有地址吃午饭，有时达到目的地的时间也很晚，所以尽量带能吃二顿的干粮，{zh0}带自身喜吃的东西，（我开始的食物里有饼干和火腿肠，了局发觉自身难以下咽，其后改萨其玛和蛋黄派就好了）；
5.肯定要带足水，常上坡和温度高喝水多。（这个不用指引，骑不到三天就明白了。为省钱，提议在住的旅馆灌开水）。
住：
1.我们常找公道的旅馆住，凌驾20元的常不住，要讲价；
2.住之前要去看房间，要注意房间有没有多余的电源插座，由于要给相机、手机等充电，还要看有没有洗漱间和厕所，有几次我们住的旅馆上厕所实在是一次“远征”；
3.尽量找宽阔的房间，由于我们带的行李多，有时还要把车放到房间里，房间小了拥堵不堪
4.睡觉时注意不要感冒了，很多都是在睡觉时感冒的（白骑车实在不会感冒），主要是被子题目，一是厚了，二是薄了。
行：
1.倘使行程远，肯定要早起早走，在入夜前赶到目的地，赶早不赶晚（走夜路是很可怕的事，特别是一私的期间），我们常是6点起床；
2.在路上要隆重，不要逢就喊“扎西德勒”，生怕家不知道，藏民没有先招唤?款待，常不要自动和他们打招唤?款待，遇到约请尽量婉拒，
3.遇到村庄和有的地址尽量敏捷始末，尽量不要在这些地址停下暂停（这个可能要依照实际形了，我信托：天下还是坏多，不犯，不犯）；
4.对要友善，很多期间奈何对他，他就会奈何对，（但遇到要东西的小孩{zh0}不要给）；
5.如遇狗咬，不要错愕：下坡路上加快始末就是了，上坡路上没关系下车把车子横在后面，不要居心吓狗，常狗会自动节。千万不要打狗，否则仆可能不会放过的；
6.上坡尽量骑不要推车，提议用最小档，缓慢骑。通常形下推车唯有2-4公里的时速，且并不紧张，而骑车时速至多5公里；
7.遇到之字形的回头线不要抄近路，那是得失相当的事，我们一路的二个同伴为了抄近路，走了小路，过后把肠子都悔青了；
8.同伴间相互骑车间距不要太远，{zh0}能让后一私在的视野内，并随时回头看看，米多的没关系准备对讲机（300元左右/对）；
9.请提早准备好中国邮政绿卡。邮局下班时间常为9:00-16:30。其他银行就不像邮局那么多了。不过银联卡在大局限城镇也没关系利用。请每次最多取两三百元钱，用完再取，身上不领导过多现金；
10.头上头盔、脸上术头巾，长袖衣服，长裤。{zh0}戴上骑行眼镜，当然手套（手套{zh0}是线手套，擦鼻子水容易）是必需的。
先说说术头巾：这次骑行发觉这玩意儿真是太有用了，我开始唯有一条，头上就没戴头巾，下坡时吹了风后早晨就xx，后在海子山捡到一条戴在头上就没xx了，脸上也继续蒙着头巾，了局我实在看不出晒过，在脸上蒙头巾除了防晒（脸上涂防晒霜在高原的紫外线下实在没用，我一个同伴{yt}喷几次防晒液，了局脸上还是晒皮了），还有4大好处：一是庖代润喉片防止嗓子发干（早上骑车时气氛温度低，间接吸入后会招致嗓子发干）；二是庖代口罩防尘；三是庖代唇膏防止嘴唇起壳；是庖代润肤霜防止脸发干，原理我不多说了，反正有用。
再说说高反：很多没去过高原的车友不知道自身到了西藏高原有没有高反，高反发生了是不是会很要紧等。实际下去说{dy}次到高海拔地址的，若干都有一点反应，只是水平不同而已。但我们骑车的，海拔不象座车进步的那么快，所以我实在没有觉得到高反，再加上后背长久在高原上骑行适应，所以这个题目不突出，只是在{dy}次上高海拔的地址，有一个同伴有比力显着的xx，但他说是自身感冒了，吃了感冒药后{yt}就没事了，总之高反没有传说中的那么可怕。
【10】自行车的打包及领导、运输（注意：自行领导上火车，用纺织袋；打包后驮包，到车行10元买纸箱）
1. 波尔同志的示范：卸车上飞机、汽车。
1) 打包举措说明：拆下两个子、脚踏板、座凳、车横把（注意：不是立把）、前挡泥板；将脚撑前移。
2) 将车与车架用捆扎带绑紧，脚踏板绑于车后座上，座凳绑于车杠上面，车横把绑于车杠上，前挡泥板绑于后挡泥板下；再双向套上3层以上塑料编织袋。
3) 脚踏板的装配举措：不论左右，用扳手向后方向转，为卸。
4) 仅拆车横把，不拆车立把。车立把拆后很难收复，内中钢珠也容易丧失。
5) 倘使是上飞机，请记得将车胎放气，免得在地面中爆胎，或变安静事故。
6) 塑料编织袋规格均为150*100：内两层质量稍差，1.5元/个；外层质量较好，6元/个。都采办地：火车北站市场绳袋区1排1号 凌秀君 电话。
7) 打包本钱：内层袋2个3元+外层袋1个6元+绳子3条3元＝12元。不推选淘宝上采办卸车袋，主要是太贵了，至多80元以上。
2.车友“张哥”的示范：卸车上火车
3.我向车友“老蒋”研究他是如何领导自行车上火车的，他为我们作了特地的解答：
“关于自行车如何打包和上火车飞机的。我是这样做的，我没有坐飞机时带过车子，坐火车的形是这样的，我将前、后、车把、后变速器卸掉，车把用橡皮绳坚固在车架上，后变速之所以要卸是由于这样会进一步收缩体积。后变速器卸下后我有旧布包裹好坚固在车架三角内，从来想在网上买个卸车包，但听我们当地的骑友说，很不耐用，根基是一次的，所以我在物流公司那里找了个装货物得大袋子，脚蹬我没有卸，由于它不影响。末了研讨在从火车候车室到火车上得这一段间隔会很不容易，所以我就买了个那些做小生意的用的小拖车，我买的是45的，还有20左右的，但我対其质量不看好。过安检时，由于郑州站是大站，安检机器是大的那种，所以我间接放上就过了，回来时是在湛江坐得火车，由于安检机器小些，过不去，我就让安检的办事员间接查验，也很就手就始末，总之我是这样理解的，有些骑友反应说不让上火车，推断是只拆了前就上车，那样大些恐怕会有些阻碍。但我的车包装上去，大约就90*80*25，所以看着没有那么大，安检员查验时就没有想到是自行车。根基形就是这些......”
万分感激老蒋同志的答复！他的这种打包，上飞机是万万没有题目的。以下附老蒋同志海南骑行游记，对我略有赞。
http://www1.biketo/bbs/viewthread.php?tid=72593&highlight=%2B%C0%CF%BD%AF
4.全国各地如何将车车运到都：
1) 全国各地都没关系始末中铁快运托运到都。请到当地卖自行车的车行、车铺10元钱左右买1个自行车纸箱，把车车打包后，到中铁快递托运。的确费用请扣问那时中铁快运。点：容易。纰谬：钱多，自行车可能会被磨损。
2) 也没关系将自行车打包后随身领导。打包口袋请在当地货物零售市场采办或向波尔研究采办地。
3) 倘使采用乘坐飞机的方式到都，也请在当地货物零售市场采办打包口袋或向波尔研究采办地，打包后到机场“大件行李托运处”央求条件托运，费用为黎民币0.00元（没想到吧？由于常自行车在14KG左右，20KG以内物品，不论大小，各家航空公司都是无条件收费托运的）。
5.如何从拉萨送的车车回家：
1) 捷安特拉萨专卖店：老城区北京东路10号（城关区政府旁），电话：0891-6981444。纸箱打包费15元，到都托运费140元左右。编织袋打包费25元。
2) 风马飞扬青年旅舍：拉萨市北京中路三巷5-1号（亚宾馆Yak Hotel 后40米），电话：0891-6790250。编织袋打包费10元。
3) 请在启程前，将打包用的编织袋邮寄到：拉萨唐卡旅舍，邮编：850000，拉萨仙足岛生态小区1区3排02号，电话：（唐卡）。自行打包。取编织袋时，请记得对唐卡说声“谢谢”。
注意：编织袋打包后只适用于将车随身领导上火车，而纸箱打包只适用于托运。请在前两个地点将车车打包，托运。或自行托运：拉萨中铁快递：市北的赛马场扎基中路（到都托运费160元左右）。
【11】其他事项
1.手机及手机上网信号：强烈提议领导中国移起头机！
中国挪动转移G网：根基上有烟的地址就有手机信号。推选的住宿点，都有信号。有信号的地址就能手机上网。
中国联通G网：县城以上区域根基有信号，无提供上网信号。
中国电信天翼：县城及较大的镇根基都有3G信号，有信号的地址就能手机上网。川藏线属于电信的地盘（当年南电信，北网通），故信号仅比挪动转移稍差。
2.上网形：途中大的乡镇根基都有网吧，常为2-4元/小时。方今网吧速度都快了，没关系研讨在网吧没关系上传照片，或传给前方的朋友。
要带笔记本的兄弟，提议领导中国电信天翼上网卡。县城以上区域均为3G信号，速度约3M；其他大一点的城镇为1X信号，速度约0.3M。
3.不要把自身当外地。警觉过高，就掉了一些与当地接触与调换的机缘。“传说”的故事比力可怕哈！
4.拉萨火车站车次形：有到都、重庆、北京西、上海、广州、兰州、西宁共七个都市的中转车，其他地址须要转车。拉萨到都硬座车票331.00元。
时刻表见：http:///train/html/Xizang/lasa.html
【12】说说民众最眷注的安静题目
以下为网友若弦2008.4的纪录：“我们一路没遇到抢劫这类的事，沿途藏民对我们也很友谊，我们看到沿途很多桥梁和隧道都有值守，县城住有武警xx，并每地下街寻视，街上都停有警车和xx，公路上不时有警车和军车开过，在很多乡镇和县城设有公安的查验站（xx进出的和车都要查验和立案身份证），对往的员和车辆举行查验，在很多地址设有警务站（剪子弯山、卡子拉山和海子山都有）；在拉萨火车站上火车时要经过5道关口，安检和上飞机差不多。”所以：不要太心在途中会有打劫的发生。海子山左近原来治安不好，路修好后又填补了警务站，所以安静得很!老外都不怕，怕？关于警务站的报导如下：
http:///2007/04/27/20070427509014442814.htm
【13】骑行中的安静：
2009年事故太多了。血和生命的训诲指引我们： 除了提神内部的安静题目以外，我们必需注意自身骑行的安静。信托很多兄弟都有可能是瞒着家举行这次骑行的，我们也不希望在途中出现任何不测。永远记住：生命唯有一次，请备加珍惜！
关于安静题目特别指引如下：
1.骑行时必需带头盔，除非的头比路面的水泥或石头还硬。
2.下山前请先捏一下刹车，试一下刹车能否有用。那种“懒得捏刹车的”，出事背时！
3.下山速度不能过快！除非想Bye的话。“十次事故九次快！”不要图一时的，间接飞到悬崖上面去了！
4.下山时注意靠右行，制止与上山的汽车相撞！特别是转弯的期间，不论速度多快，请加速到30码以内。（私实际阅历，不怕的可不践诺！）
5.因出隧道光线很亮，眼睛不适应，为制止撞车或摔车，请出隧道时肯定加速！
6.倘使实在要戴耳机的话，请将音量调到15以下，并利用一边耳机。
【14】典型事故举例（2009年事故太多了，我们不能用生命开玩笑！）
1.16:00左右，川藏线4083里程碑（通麦左近），19岁兄弟，S形弯道，速渡过快，车车撞栏杆，跌落雅鲁藏布江中，遗体未找到......（车速太快。慢！慢！！慢！！！）
车友“兰帝”的短信：“拉萨之行在缺憾和无、争持和遗弃?掉、痛快和疼痛、艳丽和风险中结束了。我只想告xx的进藏骑友，川藏线不只是异常艰难，更是异常风险！安静{dy}时常被委靡后的麻木所替代，而更多题目的症结就一个字：快！”
2.7:30，青藏线倒淌河往青海方向约5公里处，要紧车祸，当场灭3。头盔！头盔！！头盔！！！。
http://bbs.dtbike/viewthread.php?tid=11517&extra=page%3D1
3.09年5月，理塘至巴塘，下海子山途中，隐名兄弟，车速太快，间接冲下了悬崖。汽车车友“7Kai”的形容：
“3地利间我亲眼见到的车祸3起（车毁亡的)。一个骑车的摔下去，伴侣在边上哭。重庆的兄弟 在去巴塘的隧道凌驾我冲出隧道，就是一个急弯，间接下去。我电话报警了，路上就我们2个车，xx问了一下出事的地址就也没什么了。我也力不从心，悬崖太高了！”原文链接：http:///bbs/viewthread.php?tid=9773377
4.，都启程的队伍当中，知名兄弟，拉乌山下山途中，速渡过快，间接飞进了澜沧江，留了半个包在江边，另外啥都没找到......（车速太快，自身都刹不住）
5.左右，滇藏线虎跳峡左近，陈姓兄弟，下山时55码，速渡过快，在与对面卡车错车进程中摔了。锁骨骨折，只能遗弃?掉当年的游览。（车速过快，未靠右行。）
【15】骑行前三个月要准备的（以下大局限为资深车友老爷车的提议）
骑行前三个月，只须要做一件事：身体磨炼。
平居没有争持体育磨炼者，或是在启程前至多2个月没有针对体育磨炼者，{zh0}寻思熟虑，不然很难告终全程骑行。
信心要骑行川藏线，就肯定要为此行尽可能做好体能磨炼。川藏线上初始路段不乏壮志凌云者，但真正能够告终全程骑行而一步不搭车者唯有多数。
途中搭过车或是经常搭车的占大大都，特别是年老车友。原因有：首先是力不强，遇有比力困难的上坡就想搭车；其二是平居或是为此行的体育磨炼及体能准备不够，莫能助；其三是伤病；其是行前计划不够，途中实际形与意想分别太大，不能适应而遗弃?掉戮力。
能够争持全程骑行者常有二：首先是中年或老年车友居多，也有一局限年老，他们标的目的显着，坚强，准备充溢；其二是平居能够争持体育磨炼或户外行动者，年老的根基属于此类，中年、老年车友也有属于此类的。
倘使断定川藏线之行，肯定要做好体能磨炼，至多争持2个月以上的、有肯定强度的跑步和骑行磨炼。
提议：提早三个月开始，每周2次以上，3000-5000米跑步训练。xx争持100公里左右的长途骑行。
【16】骑行前一个月要准备的
1.适应训练：或争持每天骑车练速度，或先到藏区或高海拔地址练耐力。
2.好的自行车：和装备好的自行车事前多点钱到了路演出练演练，就能真正感遭到好处了。
3.修车能力训练：别的不说，三件事必须要学会：1.补胎，2.调整变速器，3.调整刹车。这三个是路上最罕见的妨碍哈。能迅速的补好坏胎，在路上可能为节流很多时间。也可能会在路上遇到变速器不听使唤的题目，要学会自身调整。补胎和调整刹车较简单，不用奈何教。如何调整变速器，见：http://hi.baidu/yorkwey/blog/item/562d8a2f8ebe3c3c1e308969.html。
指引：在雅安到八一之间，根基上找不到合格的修车徒弟。
4.防晒准备：再好的皮肤、再厚的皮肤，不论哪种防晒霜，都不论用。请长袖骑行（或短袖另袖套），载头盔及术头巾。防晒霜至多Spt30+以上的。
5.其它精神准备：透气保暖的骑行服和骑行裤、透气保暖的户外用鞋、车灯、路码表、对讲机、骑行背包或车后架、车首包、巧克力、防雨工具、电池、听音乐工具、防风防辐射头巾。这些装备都没关系在淘宝上买到，找信誉度高的商家看准了下手，应当没太大题目。“波尔兄弟”的淘宝店也开幕了，也没关系试着找找他。
6.思想准备：一是由于骑行的劳苦往往是上路此后才略体会的，当兴奋被委靡庖代后，靠的是坚强的和充溢的信心；其实骑行在很大水平上靠的是，而不是膂力或耐力。二是对各种不测形要有思想准备，可能亏一篑，可能有不可知的事发生，要做到既固执又灵敏不是件容易的事。
7.用心筹办：依照古阅历（上网没关系查到各种骑行论坛）用心筹办途径和时间，并充溢了解沿途形，做好应急预案。
8.找好同伴：肯定要找合得来而且愿受罚的朋友同行，不要由于其它任何理由找同行。
9.三大要素：乐的骑行三分之一靠筹办，三分之一靠，三分之一靠装备。这三样一样都不能少。
【17】末了说说钱的题目
常形下，我们提议整个川藏线骑行的资金准备为{zd1}3080元，提议为5430元左右，上不封顶了。
注：此金额含自行车、手机、必需装备、车费、餐费、住宿费，不含可选装备、骑行衣裤（骑行衣裤没关系用常行动衣裤替代）。
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骑行类型算计必需装备硬座都车车都每生费硬座回家车车回家其他备注准绳消磨378053025200500每住宿及餐费为50元。
车车随身领导可省350元。节流型消磨3055530250 01575400 0300每住宿及餐费为45元超节流消磨2580530250 01400400 0 0每住宿及餐费为40元
准绳消磨明白如下（算计3780元）：
1.启程前必需装备支付530元，其中：车用工具250元、备用零件30元、生用品180元、电子装备20元、洗漱用品20元、药品20元、其他10元。
2.全国各地到都的火车硬座票约为250元，自行车托运费150元。（可将自行车拆后随身领导，省了这笔钱。）
3.火车来都2天，都1天；川藏线上27天；拉萨2天，火车回家3天：每天餐费35元，住宿费15元，一共是50*35天＝1750元。（按离都最远的黑龙江兄弟乘坐火车预算。）
4.拉萨到全国各地的火车硬座票价约为400元，自行车托运费为200元。（也可将自行车拆后随身领导，也省了这笔钱。）
5.其他消磨（途中想FB的资金、不测支付、旅游景点门票等）500元。
另：网上有网友的{zd1}消磨是1800元，我想应当是没有计算到启程地到都以及从拉萨回程的车费。的确要若干钱，也要看自身哈。
【18】都住宿提议（仅提议青年旅舍）
1.都九龙鼎青年客栈：最廉价：4世，25元/。骑川藏线的车友最多！
电话：028- 85548131 ，地址：武侯祠小巷246号（武侯祠斜对面）。暂无网址。火车北站坐59路“武侯祠站”、27路“高升桥站”下车。
2.都龙堂客栈：最廉价：暂不详。价位：不详。隧道都生，隧道都享用！
电话：028- 86648408，地址：都宽巷子23号。火车北站坐64路“同仁路口”下车。
3.白果林小区银杏旅馆：普通2世，20元/；普通单世，30元/间。地址：青西路9号（都胃病医院往北100米） 电话：028- 87791734；
宜旅居宾馆：标间，70元/间（价有所值）。 地址：百寿路22号（银杏旅馆往北200米） 电话：028- 87768757。
（注：此两家旅馆处于都稚的小区里，为“月光”推选。清洁、和平，适合不喜吵闹的车友。火车北站坐59路“金罗路”、27路“青羊小区”下车。
4.都梦之旅国际青年旅社：10世30/，6世35/。洗手池不准洗衣服，顶楼洗衣服10块，水5块，上网4块/小时。（有点贵哈）。
电话：028- 85570314 85570315，地址：都市武侯祠小巷242号(武侯祠旁，南郊公园正对面）
百度知道内中关于“都青年旅舍”的答复：http://zhidao.baidu/question/24858098.html
【19】都，启程前的准备办事
到都后，必须要做几件事：
1.逛逛都吧：武侯祠、锦里（推选）、宽巷子（推选，典型都生）、春熙路、天府广场、青羊宫、文殊院......
都三维地图：http://zgcd.edushi/
2.推选美食：陈麻婆豆腐（西玉龙街美利达车行隔壁）、韩包子（总府路王府井百货门口）、渣渣面（沙湾路村落诺言社纵）、袁记串串香、玉林串串香、重庆孔亮火锅......这些足够写本书，我就只捡局限公道的推选了。
3.启程前调试一下的车吧:
捷安特专卖店（西玉龙街，捷安特品牌车，收费调试），电话：028- 86618980
美利达川分公司（西玉龙街，美利达品牌车，收费调试），电话：028- 86758502 俞（很热心的一位胖，她是美利达车的{dj0}专家）
骑迹车行（组卸车推选），此车行在都口碑不错，西小巷131号鑫城恒瑞酒店楼下，电话：028- 86270680
骑迹车行网址:http://bbs.scbike/viewthread.php?tid=19198&extra=page%3D1
都较大的车行地址见：http://bbs.dtbike/viewthread.php?tid=6751
指引：1).外胎提议用1.95寸。1.95寸外胎固然阻力较1.75寸大，但在烂路上的稳定比窄胎好。
2).肯定自备足够的补胎套装，既简便又适用。3以上启程，应有1带备用外胎1支。
3).启程前必需到专业车行查验车辆。倘使自行车利用了较长时间或是买的二手车，最恶化换刹车线、调速线和链条；
4).肯定要查验调试车圈钢丝。车友老爷车：“我们一路已看到几源由钢丝断裂不能转换、外胎爆裂、链条断裂、车线断裂等简单妨碍，而不得不中途搭车或是遗弃?掉川藏线骑行的例子。”
4.采办药品、食品：都药店处都是，逐鹿剧烈，称号是“××大药房”的常都较公道。
食品提议不要买太多，好又多、欧尚超市、乐是最公道的，家乐福等其他超市较贵。带火腿肠不如在途中买大饼。
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必需装备、可选装备及注意事项、自行车的领导、安静题目、都提议住宿地等：
【7】自行车推选及必需装备（研讨到局限骑友为学生，下列为必需装备，能省的归在“可选装备”中）
注1：必需装备一样也不能少，请启程前再清点一次。特别是碟刹的兰令片，路上坏得最多的就是这个！
注2：必需装备估价算计530元，不含自行车、骑行衣裤、须刀、手机。照相机等列为可选装备。
车用工具（估价：250元，自行车及车架、泥板等未估价。倘使自身有包就仅须要100元左右）
自行车
推选为1000元以上的山地车。也有车友用500以下的破车走xx程，当然会劳苦一点。由于路况有时较差，所以不推选公路车。
推选车型：
捷安特ATX670，1300左右；ATX680，1300左右；ATX690，1500左右；ATX740，1750左右；ATX770，2000左右；ATX780，2600元左右。
美利达懦夫，1198；懦夫PRO，1448；公爵，1898；公爵PRO，2780。（美利达车型为都区域车准绳价，可能比全国各个区域代价稍高。实在想在都买车启程的，请衡量好后再来都。附：车是指未装后架、泥板、水壶架、码表等等的车子。）
自行车后架、挡泥板、水壶架、码表、车前灯或头灯；
修车套装（含：内角1、动扳手2、一字及十字螺丝刀1、鱼尾钳1）、补胎套装、简便打气筒；
驮包（常的背包绑在后架上也行，不过在路上要从包里拿东西的话就不容易了，要把绳子都解开了才略取得）；
橡胶绑扎带兼晾衣绳4
备用零件（估价：30元，如是碟刹体例则需100元，再次强调，一样都不能少）
刹车线及变速线套装（强调必备）（内含：刹车线前后各1、前后变速线各1）
内胎1、刹车皮4（2对）（V刹体例）、【来令片4个（2对）（碟刹体例）】
备用螺丝若干、备用铁丝（无相宜螺丝时用于相连）
生用品（估价：180元，衣裤鞋未计价）
遮阳帽（公道的都行）、头盔（强调必备，代价在100元以内）、术多用头巾2、水壶2（也可用脉动饮料瓶子庖代）
普通绵线手套若干（1元1双，容易擦鼻涕和汗）、
夏季骑车用的棉手套（防水防风的{zh0}，由于就算夏季，遇到下雨，山上都会冷）
骑行雨衣、骑行雨裤（公道，可庖代防潮垫，防雨效果{zh0}。）
行动鞋2（1用1备。提议带束缚鞋1加鞋垫，公道好用）、鞋套若干（下雨时防鞋被打湿，也可用塑料袋庖代）、塑料袋（用来包湿衣服等）、行动棉袜3
(计划给民众搞xxCK哈，又袒护PP）、行动短裤、 行动短袖T恤2、袖套、秋衣、秋裤
长袖Tshirt2（用作骑行用，太阳太，穿短袖骑行请加袖套）
抓绒衫1（不要带毛线衣，透风的。不用太贵，我的是50元在沃尔玛买的）、棉衣1（或羽绒服，常山顶或下坡时都比力冷，可能会用不上，但备用）
行动长裤2（1用1备）、 行动短裤1
绑腿带2（或普通细绳，用来捆裤脚）
电子装备（估价：20元，手机未计价）
手机及充电器、充电电池
洗漱用品（估价：20元，须刀未计价）
毛巾、牙刷牙膏、香皂、洗发水、纸巾、洗衣粉（小半袋）、须刀、卷纸、刀子（有瑞士军刀就有点糜费了）
药品（估价：20元）
感冒药、医用纱布、立停、霍香邪气水、麝香壮骨膏、阿莫西林（或其他xx药）、米多的也没关系准备红景天（预防高原反应）
其他（估价：10元）
攻略打印版（由于攻略时常更新，提议启程前才下载并打印）
身份证（学生证）及复印件、邮政绿卡、xxx（农行{zh0}用，ATM多）、Money、纪录本、签字笔、针线包、地图等
不想带地图的，没关系到以下网址下载Google手机地图，前提是的手机须是微软WM6或塞班S6的作体例。http:///mobile/default/maps/#
【8】可选装备（以下装备各依照自身的经济形和实际采用领导，无估价。）
睡袋（有洁癖而又打定在119道班住宿的，提议领导）、帐篷、防潮垫（也可用雨衣庖代）
（倘使想在途中体会野外露营，或者行李不够重的话，这三样也没关系带）；
骑行眼镜或远视眼镜（强调，骑行中风沙较大。）；
数码相机、数据线、充电器、镜头纸；
GPS导航、海拔表、笔记本电脑、摄像机、备用电池；
挪动转移硬盘或数码伴侣、MP3；
截链器（骑车比力轨则，换档时不要乱加力，截链器就不用，实在不可能遇到断链）；
车圈钢丝（骑车不轨则、乱跳，下山速度快得不怕的，遇到好路宁愿走烂路的，提议带）；
骑行裤（缓解冲突。也可在里夹“用型护垫”来庖代。不要笑！很管用，而且公道。）、骑行手套（短）或骑行手套（长）、冲锋衣、冲锋裤、护膝、；
车前包或杠包（有点糜费，但很容易）、腰包、游泳裤（沿途温泉较多，除了泡MM，还可泡温泉。哈哈，爽歪歪！）；
外胎1（均匀每3带1个外胎）
防晒霜、唇膏、大宝SOD、爽身粉、电吹风（强烈提议带电吹风，这样路上未干的东东全没关系用这个东东整爽。）
二孔插头的多孔电源插板（途中旅馆一房间常只提供一个插座，而要充电的东东肯定有点多）；
榨菜、紧缩饼干、巧克力、火腿肠（提议少带，路上买点馒头，馍馍，饼之类的更管用）；
胃药、云南白药气雾剂、皮炎平、正红油（推选10元左右质量较好的）；
铝饭盒、打火机、车铃；
记号笔（倘使途中想留“到此一游”就带上吧）；
对讲机N个。
以上物品中，蓝字体是波尔依然在都为民众选好的穷装备。推选淘宝链接：http://shop58906312.taobao/ 。都是公道货，米多的兄弟请绕道哈。
附：关于装备题目的题外话，网友“Suney”的陈述：
（他也是川藏线上独一形容遇到打劫的，2004年8月，文字链接：http:///b253163/d29771330.htm
“我私比力厌恶那种穿戴绿绿的冲锋服，头盔墨镜带着这酷的游览者，固然那些东西作用比力大，但是还是会招来不用要的障碍，最最少一点他一看就是游览的，就开始想奈何宰，呵呵。我还是比力喜隆重的修饰藻饰，一身迷彩最朴实不过，一个不会让他孕育发生有打劫的志愿，再次也能很快容入到当地的气氛之中，更能和当地很好的调换，逃票也不会惹起注意。”
【9】注意事项（以下大局限为网友若弦的提议）
衣：
1.带的衣服{zh0}是速干、深的，经脏（沿途洗衣服不是很容易），否则洗了或打湿后不容易干；
2.不要带太厚的衣服，带一件厚的不如带二件薄的，这样在气温变化时加减衣服也容易；
3.所带衣服的数量要保证在全身湿透后还有转换的，{zh0}带一套秋衣在睡觉时穿；
4.xx的衣服{zh0}装在塑料袋里（没关系防水）；
5.廉价的冲锋衣裤只能防小雨，（我的冲锋衣是在淘宝上160元买的，了局遇到大点的雨就里外全湿），所以提议带一套分体式雨衣。
食：
1.在饭馆点菜时注意荤素搭配，常是各一半，{zh0}让多放点盐（骑车出汗多）；
2.常不要吃不熟识熟练的菜和豆荚类的菜，也不要吃凉菜和卤菜（怕吃了不安静），费时的菜也{zh0}不点（饿极了没时间等）；
3.不要进太大的饭馆（店大欺客）也不要进苍蝇馆子（吃了怕拉肚子）；
4.路上很多期间都没有地址吃午饭，有时达到目的地的时间也很晚，所以尽量带能吃二顿的干粮，{zh0}带自身喜吃的东西，（我开始的食物里有饼干和火腿肠，了局发觉自身难以下咽，其后改萨其玛和蛋黄派就好了）；
5.肯定要带足水，常上坡和温度高喝水多。（这个不用指引，骑不到三天就明白了。为省钱，提议在住的旅馆灌开水）。
住：
1.我们常找公道的旅馆住，凌驾20元的常不住，要讲价；
2.住之前要去看房间，要注意房间有没有多余的电源插座，由于要给相机、手机等充电，还要看有没有洗漱间和厕所，有几次我们住的旅馆上厕所实在是一次“远征”；
3.尽量找宽阔的房间，由于我们带的行李多，有时还要把车放到房间里，房间小了拥堵不堪
4.睡觉时注意不要感冒了，很多都是在睡觉时感冒的（白骑车实在不会感冒），主要是被子题目，一是厚了，二是薄了。
行：
1.倘使行程远，肯定要早起早走，在入夜前赶到目的地，赶早不赶晚（走夜路是很可怕的事，特别是一私的期间），我们常是6点起床；
2.在路上要隆重，不要逢就喊“扎西德勒”，生怕家不知道，藏民没有先招唤?款待，常不要自动和他们打招唤?款待，遇到约请尽量婉拒，
3.遇到村庄和有的地址尽量敏捷始末，尽量不要在这些地址停下暂停（这个可能要依照实际形了，我信托：天下还是坏多，不犯，不犯）；
4.对要友善，很多期间奈何对他，他就会奈何对，（但遇到要东西的小孩{zh0}不要给）；
5.如遇狗咬，不要错愕：下坡路上加快始末就是了，上坡路上没关系下车把车子横在后面，不要居心吓狗，常狗会自动节。千万不要打狗，否则仆可能不会放过的；
6.上坡尽量骑不要推车，提议用最小档，缓慢骑。通常形下推车唯有2-4公里的时速，且并不紧张，而骑车时速至多5公里；
7.遇到之字形的回头线不要抄近路，那是得失相当的事，我们一路的二个同伴为了抄近路，走了小路，过后把肠子都悔青了；
8.同伴间相互骑车间距不要太远，{zh0}能让后一私在的视野内，并随时回头看看，米多的没关系准备对讲机（300元左右/对）；
9.请提早准备好中国邮政绿卡。邮局下班时间常为9:00-16:30。其他银行就不像邮局那么多了。不过银联卡在大局限城镇也没关系利用。请每次最多取两三百元钱，用完再取，身上不领导过多现金；
10.头上头盔、脸上术头巾，长袖衣服，长裤。{zh0}戴上骑行眼镜，当然手套（手套{zh0}是线手套，擦鼻子水容易）是必需的。
先说说术头巾：这次骑行发觉这玩意儿真是太有用了，我开始唯有一条，头上就没戴头巾，下坡时吹了风后早晨就xx，后在海子山捡到一条戴在头上就没xx了，脸上也继续蒙着头巾，了局我实在看不出晒过，在脸上蒙头巾除了防晒（脸上涂防晒霜在高原的紫外线下实在没用，我一个同伴{yt}喷几次防晒液，了局脸上还是晒皮了），还有4大好处：一是庖代润喉片防止嗓子发干（早上骑车时气氛温度低，间接吸入后会招致嗓子发干）；二是庖代口罩防尘；三是庖代唇膏防止嘴唇起壳；是庖代润肤霜防止脸发干，原理我不多说了，反正有用。
再说说高反：很多没去过高原的车友不知道自身到了西藏高原有没有高反，高反发生了是不是会很要紧等。实际下去说{dy}次到高海拔地址的，若干都有一点反应，只是水平不同而已。但我们骑车的，海拔不象座车进步的那么快，所以我实在没有觉得到高反，再加上后背长久在高原上骑行适应，所以这个题目不突出，只是在{dy}次上高海拔的地址，有一个同伴有比力显着的xx，但他说是自身感冒了，吃了感冒药后{yt}就没事了，总之高反没有传说中的那么可怕。
【10】自行车的打包及领导、运输（注意：自行领导上火车，用纺织袋；打包后驮包，到车行10元买纸箱）
1. 波尔同志的示范：卸车上飞机、汽车。
1) 打包举措说明：拆下两个子、脚踏板、座凳、车横把（注意：不是立把）、前挡泥板；将脚撑前移。
2) 将车与车架用捆扎带绑紧，脚踏板绑于车后座上，座凳绑于车杠上面，车横把绑于车杠上，前挡泥板绑于后挡泥板下；再双向套上3层以上塑料编织袋。
3) 脚踏板的装配举措：不论左右，用扳手向后方向转，为卸。
4) 仅拆车横把，不拆车立把。车立把拆后很难收复，内中钢珠也容易丧失。
5) 倘使是上飞机，请记得将车胎放气，免得在地面中爆胎，或变安静事故。
6) 塑料编织袋规格均为150*100：内两层质量稍差，1.5元/个；外层质量较好，6元/个。都采办地：火车北站市场绳袋区1排1号 凌秀君 电话。
7) 打包本钱：内层袋2个3元+外层袋1个6元+绳子3条3元＝12元。不推选淘宝上采办卸车袋，主要是太贵了，至多80元以上。
2.车友“张哥”的示范：卸车上火车
3.我向车友“老蒋”研究他是如何领导自行车上火车的，他为我们作了特地的解答：
“关于自行车如何打包和上火车飞机的。我是这样做的，我没有坐飞机时带过车子，坐火车的形是这样的，我将前、后、车把、后变速器卸掉，车把用橡皮绳坚固在车架上，后变速之所以要卸是由于这样会进一步收缩体积。后变速器卸下后我有旧布包裹好坚固在车架三角内，从来想在网上买个卸车包，但听我们当地的骑友说，很不耐用，根基是一次的，所以我在物流公司那里找了个装货物得大袋子，脚蹬我没有卸，由于它不影响。末了研讨在从火车候车室到火车上得这一段间隔会很不容易，所以我就买了个那些做小生意的用的小拖车，我买的是45的，还有20左右的，但我対其质量不看好。过安检时，由于郑州站是大站，安检机器是大的那种，所以我间接放上就过了，回来时是在湛江坐得火车，由于安检机器小些，过不去，我就让安检的办事员间接查验，也很就手就始末，总之我是这样理解的，有些骑友反应说不让上火车，推断是只拆了前就上车，那样大些恐怕会有些阻碍。但我的车包装上去，大约就90*80*25，所以看着没有那么大，安检员查验时就没有想到是自行车。根基形就是这些......”
万分感激老蒋同志的答复！他的这种打包，上飞机是万万没有题目的。以下附老蒋同志海南骑行游记，对我略有赞。
http://www1.biketo/bbs/viewthread.php?tid=72593&highlight=%2B%C0%CF%BD%AF
4.全国各地如何将车车运到都：
1) 全国各地都没关系始末中铁快运托运到都。请到当地卖自行车的车行、车铺10元钱左右买1个自行车纸箱，把车车打包后，到中铁快递托运。的确费用请扣问那时中铁快运。点：容易。纰谬：钱多，自行车可能会被磨损。
2) 也没关系将自行车打包后随身领导。打包口袋请在当地货物零售市场采办或向波尔研究采办地。
3) 倘使采用乘坐飞机的方式到都，也请在当地货物零售市场采办打包口袋或向波尔研究采办地，打包后到机场“大件行李托运处”央求条件托运，费用为黎民币0.00元（没想到吧？由于常自行车在14KG左右，20KG以内物品，不论大小，各家航空公司都是无条件收费托运的）。
5.如何从拉萨送的车车回家：
1) 捷安特拉萨专卖店：老城区北京东路10号（城关区政府旁），电话：0891-6981444。纸箱打包费15元，到都托运费140元左右。编织袋打包费25元。
2) 风马飞扬青年旅舍：拉萨市北京中路三巷5-1号（亚宾馆Yak Hotel 后40米），电话：0891-6790250。编织袋打包费10元。
3) 请在启程前，将打包用的编织袋邮寄到：拉萨唐卡旅舍，邮编：850000，拉萨仙足岛生态小区1区3排02号，电话：（唐卡）。自行打包。取编织袋时，请记得对唐卡说声“谢谢”。
注意：编织袋打包后只适用于将车随身领导上火车，而纸箱打包只适用于托运。请在前两个地点将车车打包，托运。或自行托运：拉萨中铁快递：市北的赛马场扎基中路（到都托运费160元左右）。
【11】其他事项
1.手机及手机上网信号：强烈提议领导中国移起头机！
中国挪动转移G网：根基上有烟的地址就有手机信号。推选的住宿点，都有信号。有信号的地址就能手机上网。
中国联通G网：县城以上区域根基有信号，无提供上网信号。
中国电信天翼：县城及较大的镇根基都有3G信号，有信号的地址就能手机上网。川藏线属于电信的地盘（当年南电信，北网通），故信号仅比挪动转移稍差。
2.上网形：途中大的乡镇根基都有网吧，常为2-4元/小时。方今网吧速度都快了，没关系研讨在网吧没关系上传照片，或传给前方的朋友。
要带笔记本的兄弟，提议领导中国电信天翼上网卡。县城以上区域均为3G信号，速度约3M；其他大一点的城镇为1X信号，速度约0.3M。
3.不要把自身当外地。警觉过高，就掉了一些与当地接触与调换的机缘。“传说”的故事比力可怕哈！
4.拉萨火车站车次形：有到都、重庆、北京西、上海、广州、兰州、西宁共七个都市的中转车，其他地址须要转车。拉萨到都硬座车票331.00元。
时刻表见：http:///train/html/Xizang/lasa.html
【12】说说民众最眷注的安静题目
以下为网友若弦2008.4的纪录：“我们一路没遇到抢劫这类的事，沿途藏民对我们也很友谊，我们看到沿途很多桥梁和隧道都有值守，县城住有武警xx，并每地下街寻视，街上都停有警车和xx，公路上不时有警车和军车开过，在很多乡镇和县城设有公安的查验站（xx进出的和车都要查验和立案身份证），对往的员和车辆举行查验，在很多地址设有警务站（剪子弯山、卡子拉山和海子山都有）；在拉萨火车站上火车时要经过5道关口，安检和上飞机差不多。”所以：不要太心在途中会有打劫的发生。海子山左近原来治安不好，路修好后又填补了警务站，所以安静得很!老外都不怕，怕？关于警务站的报导如下：
http:///2007/04/27/20070427509014442814.htm
【13】骑行中的安静：
2009年事故太多了。血和生命的训诲指引我们： 除了提神内部的安静题目以外，我们必需注意自身骑行的安静。信托很多兄弟都有可能是瞒着家举行这次骑行的，我们也不希望在途中出现任何不测。永远记住：生命唯有一次，请备加珍惜！
关于安静题目特别指引如下：
1.骑行时必需带头盔，除非的头比路面的水泥或石头还硬。
2.下山前请先捏一下刹车，试一下刹车能否有用。那种“懒得捏刹车的”，出事背时！
3.下山速度不能过快！除非想Bye的话。“十次事故九次快！”不要图一时的，间接飞到悬崖上面去了！
4.下山时注意靠右行，制止与上山的汽车相撞！特别是转弯的期间，不论速度多快，请加速到30码以内。（私实际阅历，不怕的可不践诺！）
5.因出隧道光线很亮，眼睛不适应，为制止撞车或摔车，请出隧道时肯定加速！
6.倘使实在要戴耳机的话，请将音量调到15以下，并利用一边耳机。
【14】典型事故举例（2009年事故太多了，我们不能用生命开玩笑！）
1.16:00左右，川藏线4083里程碑（通麦左近），19岁兄弟，S形弯道，速渡过快，车车撞栏杆，跌落雅鲁藏布江中，遗体未找到......（车速太快。慢！慢！！慢！！！）
车友“兰帝”的短信：“拉萨之行在缺憾和无、争持和遗弃?掉、痛快和疼痛、艳丽和风险中结束了。我只想告xx的进藏骑友，川藏线不只是异常艰难，更是异常风险！安静{dy}时常被委靡后的麻木所替代，而更多题目的症结就一个字：快！”
2.7:30，青藏线倒淌河往青海方向约5公里处，要紧车祸，当场灭3。头盔！头盔！！头盔！！！。
http://bbs.dtbike/viewthread.php?tid=11517&extra=page%3D1
3.09年5月，理塘至巴塘，下海子山途中，隐名兄弟，车速太快，间接冲下了悬崖。汽车车友“7Kai”的形容：
“3地利间我亲眼见到的车祸3起（车毁亡的)。一个骑车的摔下去，伴侣在边上哭。重庆的兄弟 在去巴塘的隧道凌驾我冲出隧道，就是一个急弯，间接下去。我电话报警了，路上就我们2个车，xx问了一下出事的地址就也没什么了。我也力不从心，悬崖太高了！”原文链接：http:///bbs/viewthread.php?tid=9773377
4.，都启程的队伍当中，知名兄弟，拉乌山下山途中，速渡过快，间接飞进了澜沧江，留了半个包在江边，另外啥都没找到......（车速太快，自身都刹不住）
5.左右，滇藏线虎跳峡左近，陈姓兄弟，下山时55码，速渡过快，在与对面卡车错车进程中摔了。锁骨骨折，只能遗弃?掉当年的游览。（车速过快，未靠右行。）
【15】骑行前三个月要准备的（以下大局限为资深车友老爷车的提议）
骑行前三个月，只须要做一件事：身体磨炼。
平居没有争持体育磨炼者，或是在启程前至多2个月没有针对体育磨炼者，{zh0}寻思熟虑，不然很难告终全程骑行。
信心要骑行川藏线，就肯定要为此行尽可能做好体能磨炼。川藏线上初始路段不乏壮志凌云者，但真正能够告终全程骑行而一步不搭车者唯有多数。
途中搭过车或是经常搭车的占大大都，特别是年老车友。原因有：首先是力不强，遇有比力困难的上坡就想搭车；其二是平居或是为此行的体育磨炼及体能准备不够，莫能助；其三是伤病；其是行前计划不够，途中实际形与意想分别太大，不能适应而遗弃?掉戮力。
能够争持全程骑行者常有二：首先是中年或老年车友居多，也有一局限年老，他们标的目的显着，坚强，准备充溢；其二是平居能够争持体育磨炼或户外行动者，年老的根基属于此类，中年、老年车友也有属于此类的。
倘使断定川藏线之行，肯定要做好体能磨炼，至多争持2个月以上的、有肯定强度的跑步和骑行磨炼。
提议：提早三个月开始，每周2次以上，3000-5000米跑步训练。xx争持100公里左右的长途骑行。
【16】骑行前一个月要准备的
1.适应训练：或争持每天骑车练速度，或先到藏区或高海拔地址练耐力。
2.好的自行车：和装备好的自行车事前多点钱到了路演出练演练，就能真正感遭到好处了。
3.修车能力训练：别的不说，三件事必须要学会：1.补胎，2.调整变速器，3.调整刹车。这三个是路上最罕见的妨碍哈。能迅速的补好坏胎，在路上可能为节流很多时间。也可能会在路上遇到变速器不听使唤的题目，要学会自身调整。补胎和调整刹车较简单，不用奈何教。如何调整变速器，见：http://hi.baidu/yorkwey/blog/item/562d8a2f8ebe3c3c1e308969.html。
指引：在雅安到八一之间，根基上找不到合格的修车徒弟。
4.防晒准备：再好的皮肤、再厚的皮肤，不论哪种防晒霜，都不论用。请长袖骑行（或短袖另袖套），载头盔及术头巾。防晒霜至多Spt30+以上的。
5.其它精神准备：透气保暖的骑行服和骑行裤、透气保暖的户外用鞋、车灯、路码表、对讲机、骑行背包或车后架、车首包、巧克力、防雨工具、电池、听音乐工具、防风防辐射头巾。这些装备都没关系在淘宝上买到，找信誉度高的商家看准了下手，应当没太大题目。“波尔兄弟”的淘宝店也开幕了，也没关系试着找找他。
6.思想准备：一是由于骑行的劳苦往往是上路此后才略体会的，当兴奋被委靡庖代后，靠的是坚强的和充溢的信心；其实骑行在很大水平上靠的是，而不是膂力或耐力。二是对各种不测形要有思想准备，可能亏一篑，可能有不可知的事发生，要做到既固执又灵敏不是件容易的事。
7.用心筹办：依照古阅历（上网没关系查到各种骑行论坛）用心筹办途径和时间，并充溢了解沿途形，做好应急预案。
8.找好同伴：肯定要找合得来而且愿受罚的朋友同行，不要由于其它任何理由找同行。
9.三大要素：乐的骑行三分之一靠筹办，三分之一靠，三分之一靠装备。这三样一样都不能少。
【17】末了说说钱的题目
常形下，我们提议整个川藏线骑行的资金准备为{zd1}3080元，提议为5430元左右，上不封顶了。
注：此金额含自行车、手机、必需装备、车费、餐费、住宿费，不含可选装备、骑行衣裤（骑行衣裤没关系用常行动衣裤替代）。
{zd1}准绳3080元＝二手懦夫自行车800+手机采办200+超节流消磨2580－二手懦夫骑完后发卖500
提议准绳5430元＝全新懦夫PRO自行车1450+手机采办1000+准绳消磨3780－懦夫PRO骑完后发卖800
骑行类型算计必需装备硬座都车车都每生费硬座回家车车回家其他备注准绳消磨378053025200500每住宿及餐费为50元。
车车随身领导可省350元。节流型消磨3055530250 01575400 0300每住宿及餐费为45元超节流消磨2580530250 01400400 0 0每住宿及餐费为40元
准绳消磨明白如下（算计3780元）：
1.启程前必需装备支付530元，其中：车用工具250元、备用零件30元、生用品180元、电子装备20元、洗漱用品20元、药品20元、其他10元。
2.全国各地到都的火车硬座票约为250元，自行车托运费150元。（可将自行车拆后随身领导，省了这笔钱。）
3.火车来都2天，都1天；川藏线上27天；拉萨2天，火车回家3天：每天餐费35元，住宿费15元，一共是50*35天＝1750元。（按离都最远的黑龙江兄弟乘坐火车预算。）
4.拉萨到全国各地的火车硬座票价约为400元，自行车托运费为200元。（也可将自行车拆后随身领导，也省了这笔钱。）
5.其他消磨（途中想FB的资金、不测支付、旅游景点门票等）500元。
另：网上有网友的{zd1}消磨是1800元，我想应当是没有计算到启程地到都以及从拉萨回程的车费。的确要若干钱，也要看自身哈。
【18】都住宿提议（仅提议青年旅舍）
1.都九龙鼎青年客栈：最廉价：4世，25元/。骑川藏线的车友最多！
电话：028- 85548131 ，地址：武侯祠小巷246号（武侯祠斜对面）。暂无网址。火车北站坐59路“武侯祠站”、27路“高升桥站”下车。
2.都龙堂客栈：最廉价：暂不详。价位：不详。隧道都生，隧道都享用！
电话：028- 86648408，地址：都宽巷子23号。火车北站坐64路“同仁路口”下车。
3.白果林小区银杏旅馆：普通2世，20元/；普通单世，30元/间。地址：青西路9号（都胃病医院往北100米） 电话：028- 87791734；
宜旅居宾馆：标间，70元/间（价有所值）。 地址：百寿路22号（银杏旅馆往北200米） 电话：028- 87768757。
（注：此两家旅馆处于都稚的小区里，为“月光”推选。清洁、和平，适合不喜吵闹的车友。火车北站坐59路“金罗路”、27路“青羊小区”下车。
4.都梦之旅国际青年旅社：10世30/，6世35/。洗手池不准洗衣服，顶楼洗衣服10块，水5块，上网4块/小时。（有点贵哈）。
电话：028- 85570314 85570315，地址：都市武侯祠小巷242号(武侯祠旁，南郊公园正对面）
百度知道内中关于“都青年旅舍”的答复：http://zhidao.baidu/question/24858098.html
【19】都，启程前的准备办事
到都后，必须要做几件事：
1.逛逛都吧：武侯祠、锦里（推选）、宽巷子（推选，典型都生）、春熙路、天府广场、青羊宫、文殊院......
都三维地图：http://zgcd.edushi/
2.推选美食：陈麻婆豆腐（西玉龙街美利达车行隔壁）、韩包子（总府路王府井百货门口）、渣渣面（沙湾路村落诺言社纵）、袁记串串香、玉林串串香、重庆孔亮火锅......这些足够写本书，我就只捡局限公道的推选了。
3.启程前调试一下的车吧:
捷安特专卖店（西玉龙街，捷安特品牌车，收费调试），电话：028- 86618980
美利达川分公司（西玉龙街，美利达品牌车，收费调试），电话：028- 86758502 俞（很热心的一位胖，她是美利达车的{dj0}专家）
骑迹车行（组卸车推选），此车行在都口碑不错，西小巷131号鑫城恒瑞酒店楼下，电话：028- 86270680
骑迹车行网址:http://bbs.scbike/viewthread.php?tid=19198&extra=page%3D1
都较大的车行地址见：http://bbs.dtbike/viewthread.php?tid=6751
指引：1).外胎提议用1.95寸。1.95寸外胎固然阻力较1.75寸大，但在烂路上的稳定比窄胎好。
2).肯定自备足够的补胎套装，既简便又适用。3以上启程，应有1带备用外胎1支。
3).启程前必需到专业车行查验车辆。倘使自行车利用了较长时间或是买的二手车，最恶化换刹车线、调速线和链条；
4).肯定要查验调试车圈钢丝。车友老爷车：“我们一路已看到几源由钢丝断裂不能转换、外胎爆裂、链条断裂、车线断裂等简单妨碍，而不得不中途搭车或是遗弃?掉川藏线骑行的例子。”
4.采办药品、食品：都药店处都是，逐鹿剧烈，称号是“××大药房”的常都较公道。
食品提议不要买太多，好又多、欧尚超市、乐是最公道的，家乐福等其他超市较贵。带火腿肠不如在途中买大饼。
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