在以瘦为美的时代，xx俨然成了女人们追求美丽的重要手段。xx方法越来越多，然而有很多所谓的xx方法、xx妙招xx不靠谱！不知道你是否也跟着傻了一回？

1、不吃饭就能xx-那些以为平时不吃饭就可以xx的朋友，一定也曾狠狠的饿过自己。其实这是本末倒置，因为脂肪必须借助糖类的力量才能xx燃烧，同时米饭能增加饱足感，防止因为太饿一下吃进更多的零食。少食多餐也是这个道理。

2、只吃蛋白质就能xx-有一段时间流行吃肉xx，原理是运用饮食中糖类摄取少于50克时身体会xxxx来做能量来源，但是糖类不足会使脂肪代谢不xx，产生一种酮体的代谢物，这种代谢物过多时会导致头晕、恶心、甚至昏迷的现象，所以一定要小心。

3、只吃水果就能xx-其实水果的果糖热量非常高，同时没有其他的营养，也容易引发xx、恶心，营养不良引发健康问题。不但瘦不了，而且受不了哦。

4、喝酒也能xx-对xx的人来说，喝酒是一大禁忌，酒精的杀伤力惊人，每克量相当于7大卡的热量，而且分子极细，很容易被你的身体吸收，男人的啤酒肚就是一个很好的例子。

5、吃一顿饭就能xx-{yt}只吃一餐非常容易吃过量，同时空腹的时间过长，体内的调节系统会自动提高吸收率，如果两餐间隔太久，吃下的东西很容易就被全盘吸收。所以这个方法也是不靠谱的。

6、只吃素就能xx-蔬菜本身几乎没有热量，多吃不会胖，但是豆制品所含的油脂量也不会低，并且长期吃素容易导致营养不平均，营养跟不上，即使瘦下来也不会健康美丽哦。

7、抽烟能xx-抽烟可活化内分泌系统，促使脂肪分解，但是抽烟坏处多多，会引发心脏病、中风、高血压、肺癌等，所以如果这个办法，最容易赔进自己的健康。得不偿失哦。

8、吃xx药能xx-目前的xx药不外乎是以安非他命抑制食欲，兴奋xxxx，或是利用xx剂造成脱水现象，另外也有用膨胀剂让胃有饱足感，不想进食，或是用泻药害人拉肚子，还会有心悸、xx、呕吐、脱水等现象。真的是赔了银子，又伤身体，划不来哦。

9、穿塑身睡觉

不要以为明星大S的xx方法就适用于你。说穿了，塑身衣就是将身体内的脂肪进行暂时“移位”。一旦压力xx，身体则立刻恢复原样。长时间穿这种紧绷的“美体内衣”后，会妨碍女性正常的呼吸和运动。此外，女性的腹部有许多重要脏器，长期压迫会产生不良后果，容易出现全身血液流通不畅和新陈代谢不良。更可能影响皮肤的汗液排泄，引发皮肤病。。

10、例假期吃多少也不会肥-一般在女人生理期来临前一周，体内的黄体xx会增多，进而促进食欲，同时会提高体内的热量消耗。这个时候按照低热量的饮食方式将会发现几天后瘦得更明显，所以要好好把握这个{jj1}的时机! 但是千万不要以为吃多少也不会胖哦。吃的多了，脂肪照样会囤积哦。

那么是不是就没有xx的xx方法了呢？回答是否定的。

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aaron107