食补是比较有效的xx方法之一，可是吃什么xx效果{zh0}？有没有好吃又有效的食品呢？当然有啦，这里介绍几款好吃有效的xx美食。

酒酿：许多营养师都认同酒酿的xx功效，因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的xxxxx，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。

推荐食谱

酒酿xx

xx酒酿汤圆做法：

1.小汤圆放入滚水中煮至浮起，捞出，放入碗中，加入1/2杯冷开水，再加入酒酿调匀；什锦水果罐头打开备用。

2.锅中倒入3杯水煮开，放入什锦水果和冰糖煮匀，倒入碗中即可。

注意：什锦水果罐头可以用新鲜取代，不过要{zh1}加入拌匀，才有增加美白的功效。

木瓜

木瓜：中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，是我国民间传统的xx食品，维生素A含量极其丰富，而缺乏维生素A会妨碍雌xx合成。

木瓜是众所周知的xx美白食物，木瓜生吃炖汤皆可，味道香甜。

山药xx

山药：山药有“白人参”之美誉，能够健脾益肾、补精xx，促进乳房部位的营养吸收。

山药的好处多多不仅对xx对皮肤也好，做法很多。

酪梨xx

酪梨：中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，含有的维生素A能促进女性xxx分泌，C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

xx药膳

xx药膳：这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的xx秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、xxxxx;黄芪xxxx，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态。

做法：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。



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