两大秘方坚持身体苗条
2010-06-19 10:32:51 阅读3 评论0 字号：大中小
（xx之家文章：两大秘方坚持身体苗条）
我是女性，身材修长，当然是相对胖子，不跟模特比。往土耳其皮衣店，正遇上他们为促销进行服装表演。有着深蓝色大眼睛像“苏克”的模特DD居然请我上往“客串”一把，这说明他们不担忧我把昂贵的衣服撑坏。“牛皮不是吹的，火车不是推的”。
为了赚女人的钱，商家的产品如雨后春笋般层出不穷，“草药推拿法”、“精油xx法”、“辣椒燃烧法”、“高温蒸气法”、“抽脂吸油法”怎么感到像在渣滓洞。
思想家老子说“大道至简”，我教你简略易行的独门秘诀“来、来、来、附耳过来”，嘻嘻，实在就两条“科学吃饭”、“保持锤炼”。
“科学吃饭”的{dy}是“细嚼慢咽”。胃向大脑传递“我已饱了”的信息需要２０分钟时间，因此，狼吞虎咽经常“吃时不知饱，饱后准发胀”，能不胖吗？科学家说“每口食品嚼２３下”，想穿英俊衣服吗？自己数往。
第二是“少吃，管住自己的嘴”。这条年轻的妈妈印象最深进了“若要小儿安、三分饥与冷”。实在大人也知道，只是馋虫作祟时管不住自己。
第三是“心境高兴”，不给自己大吃的理由。吃，有很多原因，无聊、疲乏、失意等。我知道不少女人以吃来放荡、缓解孤单、忧郁、伤心，往往适得其反。外国人的口号是“开怀大笑帮你燃烧卡路里”。据说开怀大笑时有４８组肌肉抽动，大笑一分钟相当于做４５分钟的活动”。“大笑一分钟？”太夸大了吧，考虑社会其他职员的遭遇力，请各位具体实施时打个“八折”。
第四条是睡前不吃东西。这道理小朋友都明确，“该睡了，吃多多的，不长肉还等什么呢？”
“保持锤炼”不太轻易，我教你几招省事的。
一是走着上班。我天天上放工都走路，既能看风景，又能看到很多有意思的人和事。这位说“不成啊，单位远”，别急，这几天报上不是先容新招“提前一站下车”，早十分钟出门就“OK”。
二是利用一切零碎时间锤炼。送资料、交报表不坐电梯，爬楼；等车来接“干洗脸”；开会偷做“手指操”；午休时来套“办公室懒人xx操”；锅里炖着肉，你别闲着，“伸展活动”，哈哈，听着有点“八卦”，管用就行。
三是双休日别睡懒觉，往郊区爬山。现在交通那么方便，往哪座山都有车。假如头脑活泛点到网上看看，每周都有开车的“好事者”吆喝组织爬山活动。你发个跟帖，带点碎银就行。人家一是省点汽油费；二是没准能有“艳遇”，胡子一把时对孙子吹吹牛“你爷爷年轻的时候……”这一举两得的好事何乐而不为。
山里空气新奇，鸟语花香，比在室内健身好多了。美国科学家说“室外{yt}活动对大脑的刺激，相当于在室内十天总和”。想让孩子变成“神童”的家长们，赶紧出门爬山吧。
修长不仅为漂亮，也为健康，为长寿。健康教导专家洪昭光教授说，健康的标记之一是保持体重。１９６１年他大学毕业时体重是６２公斤，至今他的体重仍然是６２公斤，血压不高，心脏很好，精力充分。
我这么多年来体重高低浮动３斤，你呢？
我是女性，身材修长，当然是相对胖子，不跟模特比。往土耳其皮衣店，正遇上他们为促销进行服装表演。有着深蓝色大眼睛像“苏克”的模特DD居然请我上往“客串”一把，这说明他们不担忧我把昂贵的衣服撑坏。“牛皮不是吹的，火车不是推的”。
为了赚女人的钱，商家的产品如雨后春笋般层出不穷，“草药推拿法”、“精油xx法”、“辣椒燃烧法”、“高温蒸气法”、“抽脂吸油法”怎么感到像在渣滓洞。
思想家老子说“大道至简”，我教你简略易行的独门秘诀“来、来、来、附耳过来”，嘻嘻，实在就两条“科学吃饭”、“保持锤炼”。
“科学吃饭”的{dy}是“细嚼慢咽”。胃向大脑传递“我已饱了”的信息需要２０分钟时间，因此，狼吞虎咽经常“吃时不知饱，饱后准发胀”，能不胖吗？科学家说“每口食品嚼２３下”，想穿英俊衣服吗？自己数往。
第二是“少吃，管住自己的嘴”。这条年轻的妈妈印象最深进了“若要小儿安、三分饥与冷”。实在大人也知道，只是馋虫作祟时管不住自己。
第三是“心境高兴”，不给自己大吃的理由。吃，有很多原因，无聊、疲乏、失意等。我知道不少女人以吃来放荡、缓解孤单、忧郁、伤心，往往适得其反。外国人的口号是“开怀大笑帮你燃烧卡路里”。据说开怀大笑时有４８组肌肉抽动，大笑一分钟相当于做４５分钟的活动”。“大笑一分钟？”太夸大了吧，考虑社会其他职员的遭遇力，请各位具体实施时打个“八折”。
第四条是睡前不吃东西。这道理小朋友都明确，“该睡了，吃多多的，不长肉还等什么呢？”
“保持锤炼”不太轻易，我教你几招省事的。
一是走着上班。我天天上放工都走路，既能看风景，又能看到很多有意思的人和事。这位说“不成啊，单位远”，别急，这几天报上不是先容新招“提前一站下车”，早十分钟出门就“OK”。
二是利用一切零碎时间锤炼。送资料、交报表不坐电梯，爬楼；等车来接“干洗脸”；开会偷做“手指操”；午休时来套“办公室懒人xx操”；锅里炖着肉，你别闲着，“伸展活动”，哈哈，听着有点“八卦”，管用就行。
三是双休日别睡懒觉，往郊区爬山。现在交通那么方便，往哪座山都有车。假如头脑活泛点到网上看看，每周都有开车的“好事者”吆喝组织爬山活动。你发个跟帖，带点碎银就行。人家一是省点汽油费；二是没准能有“艳遇”，胡子一把时对孙子吹吹牛“你爷爷年轻的时候……”这一举两得的好事何乐而不为。
山里空气新奇，鸟语花香，比在室内健身好多了。美国科学家说“室外{yt}活动对大脑的刺激，相当于在室内十天总和”。想让孩子变成“神童”的家长们，赶紧出门爬山吧。
修长不仅为漂亮，也为健康，为长寿。健康教导专家洪昭光教授说，健康的标记之一是保持体重。１９６１年他大学毕业时体重是６２公斤，至今他的体重仍然是６２公斤，血压不高，心脏很好，精力充分。
我这么多年来体重高低浮动３斤，你呢？
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